泡水喝的東西要根據(jù)患者不同的體質(zhì)或者針對(duì)不同的治療目的來(lái)決定。
比如屬于濕熱體質(zhì)的,平時(shí)可以用金銀花、菊花、綠茶、紅茶、薏苡仁、蒲公英、板藍(lán)根、絞股藍(lán)等泡茶喝,可以起到清熱祛濕解毒的作用。虛寒體質(zhì)的人不適合用這些泡茶喝。而虛寒體質(zhì)的人可以用一些補(bǔ)氣溫陽(yáng)健脾的藥物,比如說(shuō)黨參、茯苓、陳皮、桂圓、枸杞等泡茶喝。濕熱體質(zhì)的人不適合喝這些。具體用藥遵醫(yī)囑。
9 蒲公英泡水 1、慢性胃炎
將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮,豬肚軟爛之后服用,每天服用兩次,幾天就好。
2、祛斑淡斑 蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。平時(shí)多喝點(diǎn)蒲公英有利于斑點(diǎn)的消散。
3、解乏解渴 薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。
10 玫瑰花泡水 1、減肥瘦身
玫瑰花茶不愧為花茶中的極品,長(zhǎng)期喝玫瑰花,可以解油膩,減少體脂肪的累積,同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維,讓身體漸漸纖瘦起來(lái)。
2、排毒去黑頭 玫瑰花具有一定排毒作用,長(zhǎng)期喝皮膚更細(xì)膩,面部黑頭也會(huì)越來(lái)越少。
3、調(diào)理經(jīng)期 經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事,不容小覷。許多女性都有痛經(jīng),經(jīng)期不調(diào)的問(wèn)題,通過(guò)喝玫瑰花茶,女性的氣血會(huì)逐漸通暢,經(jīng)期常見(jiàn)的氣色灰暗、身體不適,會(huì)大大改善。
11 黃芩泡水 1、抵制細(xì)胞
有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明,用黃芩泡水喝會(huì)對(duì)體內(nèi)的細(xì)胞起到抵抗作用,這就是因?yàn)辄S芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。
2、治氣虛多汗 常喝黃芩泡水,可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗,氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗,如外感風(fēng)寒而汗出。
3、增強(qiáng)免疫力 黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等),黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣,補(bǔ)肺固表,還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
12 蜂蜜泡水 1、熬夜抗疲勞
蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。對(duì)經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。
2、修復(fù)敏感肌膚 蜂蜜中含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝的人就會(huì)對(duì)過(guò)敏恢復(fù)有不錯(cuò)幫助。
3、潤(rùn)肺止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一個(gè),切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。
作為大學(xué)生,我們經(jīng)常需要喝很多水來(lái)保持身體健康和精神狀態(tài)。如果你不想喝飲料了,泡水是一種非常好的選擇。泡水不僅簡(jiǎn)單方便,而且可以幫助你保持身體健康,而且相比飲料來(lái)說(shuō)價(jià)格也更加便宜。下面是一些適合大學(xué)生的、不貴的泡水飲品的建議:
檸檬水:檸檬水是一種非常受歡迎的泡水飲品,因?yàn)樗粌H味道好,而且富含維生素C和抗氧化劑,對(duì)身體健康非常有益。制作檸檬水非常簡(jiǎn)單,只需要將檸檬切片放入冷水中泡一段時(shí)間即可。你也可以在檸檬水中加入一些蜂蜜或者薄荷葉來(lái)改變口味。
茶:茶是一種非常健康的飲品,它富含抗氧化劑和其他有益成分,可以提高免疫力、降低血壓、減輕壓力等等。你可以選擇任何你喜歡的茶,例如綠茶、紅茶、花茶等等。將茶葉放入熱水中浸泡一段時(shí)間即可。如果你想讓茶味道更加豐富,可以在茶中加入一些檸檬或者蜂蜜。
水果水:水果水是一種非常健康的飲品,它不僅可以補(bǔ)充身體所需的水分,還可以提供各種維生素和礦物質(zhì)。你可以選擇任何你喜歡的水果,例如草莓、藍(lán)莓、西瓜、柚子等等,將它們切成小塊放入冷水中泡一段時(shí)間即可。你也可以在水果水中加入一些薄荷葉或者檸檬汁來(lái)改變口味。
姜茶:姜茶是一種非常受歡迎的泡水飲品,因?yàn)樗哂泻芏嘟】狄嫣?,例如可以緩解消化不良、提高免疫力、減輕感冒癥狀等等。制作姜茶非常簡(jiǎn)單,只需要將姜切成小片,放入熱水中浸泡一段時(shí)間即可。你也可以在姜茶中加入一些蜂蜜或者檸檬提升口感。
9 檸檬 檸檬中含有豐富的維生素C、B1、B2,以及糖類、鈣、鐵、磷、煙酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高鉀低鈉元素等營(yíng)養(yǎng)成分,檸檬泡水有解暑生津、開(kāi)胃醒脾、清熱化痰、抗菌消炎等功效,其中的維生素C還有美容養(yǎng)顏、預(yù)防心血管疾病的作用,平時(shí)可以適量喝檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。
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