蘋果山楂水可以輔助減肥。
山楂蘋果都具有減肥效果,蘋果含有大量膳食纖維,多種維生素,礦物質(zhì)能夠促進(jìn)腸蠕動,有助于消化。山楂里含有豐富的山楂酸,蛋白質(zhì),鈣,磷,鐵等人體所需營養(yǎng)素,可以促進(jìn)脂肪分解,幫助人體消化。同時也有抑菌,降血脂,強心,收縮子宮等作用。注意山楂水一天不要超過一杯,山楂水對降血壓,消食,減肥有很好作用,里面酸性物質(zhì)含量高,不適合空腹和胃酸過多的人飲用。
想要減肥一定要適量的運動,合理飲食,多吃新鮮的蔬菜,多進(jìn)行戶外活動,保證充足的睡眠。
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