脾虛怎么鍛煉

脾虛患者可以通過(guò)快走、慢跑、爬山、瑜伽等方法鍛煉。鍛煉后可以增強(qiáng)胃腸道功能，使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，有助于食物的消化，加快身體的新陳代謝。

脾虛患者除了鍛煉，應(yīng)該以健脾益胃，溫脾補(bǔ)胃的食物為主，比如鮮魚(yú)湯，牛肉汁等食物。以容易消化吸收的食物為主，清淡飲食。伴有其它不適癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。

患者平時(shí)避免吃冷、辣、油膩和刺激的食物，規(guī)律作息，多休息，避免勞累。加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體免疫力。

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