腎陽(yáng)虛真正的方法

治療腎陽(yáng)虛可以吃補(bǔ)腎助陽(yáng)的藥物治療。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，不要吃辛辣刺激生冷油膩的食物，不要吸煙喝酒，可以吃一些含營(yíng)養(yǎng)比較高的食物，也可以吃一些補(bǔ)腎的食物來(lái)輔助治療，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、牛羊肉、山藥等。

平時(shí)要注意休息，不要過(guò)度的勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，精神壓力不要過(guò)大。性生活要適度，同時(shí)可以增強(qiáng)一些體育鍛煉。這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，提高自身的抵抗能力，調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)失衡的情況。平時(shí)也要注意保暖，避免過(guò)于勞累。

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