如何判斷自己上火

如何判斷自己上火

上火是中醫(yī)學的一個概念，通常指體內(nèi)濕熱過盛、氣血不暢而引起的一系列不適感受或疾病，可以通過觀察口唇和舌苔、大便情況、皮膚狀況以及情緒狀況等進行判斷。

1、口唇和舌苔：舌頭是人體五臟六腑反映到身體表面的重要部位之一。如上火，舌頭往往呈現(xiàn)紅色或嫩紅色，甚至有可能出現(xiàn)口腔潰瘍等情況，伴隨口唇干燥等表現(xiàn)。

2、大便情況：會影響腸胃功能，使大便干燥、排便不暢等情況出現(xiàn)。

3、皮膚狀況：身體各部位的氣血運行不暢，可能會出現(xiàn)皮膚干燥、癢、容易長痘痘、口周長痘等情況。

4、情緒狀況：由于身體內(nèi)部濕氣或炎熱，可能會出現(xiàn)易怒、煩躁、失眠、頭痛等情況。

此外，還可能出現(xiàn)全身發(fā)熱等情況，需要增加蔬菜、水果、豆類等堿性食物的攝入，注意保持情緒穩(wěn)定，適當鍛煉等。如癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議通過醫(yī)院中醫(yī)科進行檢查。

怎樣知道自己是不是實火？舌質(zhì)發(fā)紅是實火的表現(xiàn)嗎？

引言：其實上火也是分種類的，分為實火和虛火，但人們怎么才能知道自己是實火還是虛火還是虛火呢？這就需要人們觀察自己的一些身體狀況，來判斷一下自己是實火還是虛火。有的人會問舌質(zhì)發(fā)紅是實火的表現(xiàn)嗎？接下來跟著小編一起去問問醫(yī)生吧。

一、實火的一些表現(xiàn)

當你看大便比較干結(jié)，然后舌質(zhì)又比較紅，這個時候為實火。當大便干結(jié)，舌質(zhì)比較淡，而且舌苔比較白，這個時候是虛火，所以當出現(xiàn)便秘或者腹瀉，說明體內(nèi)有寒氣，這個時候就是虛火。也可以看發(fā)熱的情況，如果當你身體有一些發(fā)熱，當體溫超過37度的時候，產(chǎn)生就會有一個燥熱的現(xiàn)象，當你還會感覺到口渴就就是比較熱，內(nèi)熱大就是實火。當你表現(xiàn)相反就是虛火，所以要清楚的判斷自己上火的種類。

二、注重身體健康問題

所以當上火的時候也是分種類的，吃藥也要分情況，當上火的表現(xiàn)方式不一樣，所以用藥的方式也不一樣。要注意自己身體健康問題，只有用對了藥身體才會比較快地好起來，這樣的話才會有比較好的精神狀態(tài)。

上火的常見原因是什么？如何判斷和治療上火癥狀？

上火是生活中很常見的疾病，容易誘發(fā)人體出現(xiàn)多種不適癥狀，需要及時調(diào)理恢復，以免對健康造成進一步傷害，那么上火的常見原因是什么？如何判斷和治療上火癥狀？下面就來詳細了解上火的常見原因，以及其他的調(diào)理方法有哪些吧。
1、冬季上火常見原因
一是人們喜歡坐在開著暖氣的室內(nèi)，再加上進食大量肉類及辛辣食物，就好比“火上澆油”，使內(nèi)熱不斷聚集。
二是在飲食方面，冬天人們喜歡進食牛羊肉來御寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當歸等滋補品，可謂“燥上加燥”，人食用后體內(nèi)容易積熱，不容易散發(fā)，容易導致上火。
三是作息時間不規(guī)律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致上火的重要原因。
四是年末壓力加大，許多人難免會煩躁、焦慮，也容易上火?！盎稹鄙⒉怀鋈ゾ统闪恕岸練狻?，使機體免疫力下降。
千萬不要小看上火癥狀。它不但能引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等癥狀，嚴重時還會導致口瘡、便秘、痔瘡等疾病，同時更嚴重是破壞人體免疫力，給各種疾病的入侵、復發(fā)提供可乘之機。
關于上火，從舌頭上就可以辨認出上火癥狀，以及應對方法。
2、從舌頭看上火癥狀
1、舌尖紅表示有心火
一般來說，比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體癥狀，它預示著你的體內(nèi)有熱證，但舌頭紅的位置不同，反映的問題也不同。
比如，心火的表現(xiàn)主要是舌尖紅，另外還有口干、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發(fā)黃、大便偏干等癥狀。如果心火旺盛，但癥狀較輕的，在臨床上常用導赤散；如果癥狀嚴重，可以用瀉心湯，里面有黃連、黃芩、黃柏、大黃，這些中藥都有瀉火作用。
2、舌兩側(cè)紅表示肝火旺
肝火和心火的臨床表現(xiàn)不同。口舌生瘡或口干舌燥，睡覺不好，這是典型的心火；如果不僅口干，口還發(fā)苦，眼睛發(fā)紅等，則都屬于肝火旺的表現(xiàn)。
有肝火時，舌質(zhì)會發(fā)紅，但兩側(cè)紅更明顯。臨床上，吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。此外也可以喝藥茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。如果伴隨臉發(fā)紅，血壓升高，可以用夏枯草、鉤藤來泡水，具有輔助降壓作用。
3、舌紅咳嗽有肺火
發(fā)紅部位在舌頭的前半部，且伴隨咳嗽、鼻干、口干、咽干等，一般屬于肺火。清肺火主要使用瀉白散。此外，因為肺與大腸相表里，很多肺熱病人大便都不通暢。因此，治療時既要清肺熱，還要通腹氣，可以用白茅根15克、蘆根15克、大白蘿卜50克切成塊，做成湯，就是一道很好的清熱佳肴。
4、舌紅苔黃且口臭是胃火
胃熱的時候整個舌頭都比較紅，有時候舌紅苔黃，黃色會把紅色覆蓋掉，需要特別注意。胃火旺者通常表現(xiàn)出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特別是涼水等癥狀。此時建議試試清胃熱的藥。
臨床還有一種胃熱，會伴隨大便干，肚子發(fā)脹等表現(xiàn)，這時候可以用承氣湯。承氣湯分大承氣湯、小承氣湯、調(diào)胃承氣湯，根據(jù)臨床病情不同，需要選擇不同的方子，因此服用前最好咨詢專業(yè)人士。很多人會用大黃泡水助通便，必須提醒的是，這種方法不能久用，否則會導致結(jié)腸出現(xiàn)黑病變。
5、舌紅少苔可能是腎火
上面幾種情況都屬于實熱證，往往是舌紅有苔，而且都是黃苔。如果舌紅少苔或者沒苔，就是虛熱證了。
虛熱證分兩個階段。第一階段主要表現(xiàn)為腰酸膝軟、口干、耳鳴，有時候睡不好覺，此時的舌頭就是舌紅少苔的狀態(tài)。如果內(nèi)熱更盛，出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱表現(xiàn)，就說明陰虛又嚴重了一層，此時舌頭比之前更紅，且沒有舌苔，或是一層薄薄的黃苔。
如果舌紅少苔，舌質(zhì)紅得不是那么明顯，可以用六味地黃丸。六味地黃丸以補腎陰為主，它是三補三瀉，比較平和。如果舌紅的程度比前者明顯，還伴有潮熱、盜汗，手老想放在玻璃板上，這種情況要用知柏地黃丸。
服藥一定要看舌頭狀況，并結(jié)合全身癥狀，知柏地黃丸和杞菊地黃丸都是治療陰虛火旺的，但伴隨頭疼頭暈、眼睛干澀癥狀時，杞菊地黃丸更合適；如果伴隨潮熱盜汗、煩熱等情況，需用知柏地黃丸更為合適。
3、上火的對癥治療
虛熱上火，多因內(nèi)傷勞損、臟腑失調(diào)，導致虛熱內(nèi)生。其主要癥狀是目干澀痛、口干燥、口舌生瘡、咽干聲沙、干咳少痰、鼻腔熱烘、牙齒松動或疼痛、心煩多夢、舌紅苔少等。虛熱上火者，可選取滋陰潤燥降火的食材，如麥冬、天冬、沙參、玉竹、生地黃、石斛、蓮子、百合、雪耳、雪梨等。
實熱上火，癥狀有所不同，主要以肝膽、胃腸實火為多見。癥狀為口渴、口臭、口苦、口腔潰瘍、咽喉紅腫疼痛、流鼻血、牙齦腫痛、煩躁易怒、大便秘結(jié)，小便短赤、舌紅苔黃等。實熱上火者，可選取清熱瀉火的食材，如菊花、金銀花、夏枯草、魚腥草、羅漢果、薏苡仁、荸薺、綠豆、粉葛、白蘿卜等。
4、降火的水果有哪些
1、芒果
芒果也是涼性水果中的一員，因此適當吃點的話，可促進降火氣。
2、椰子
椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?br>3、柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說，就更不能吃了。
4、柚子
柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。
5、草莓
草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點。另外由于草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。可適當?shù)挠名}水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。
6、西瓜
中醫(yī)認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。
7、西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。
8、梨
眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

怎樣判斷自己是不是肝火旺？

肝火旺，多見于患有肝病的

、愛喝酒的、脾氣暴躁的一類人，有些人并不屬于上述這些，可以根據(jù)身體的情況來判斷

: A、手掌發(fā)紅。

B、口干，總愛喝水。

C、總覺得體內(nèi)熱大，吃了冰鎮(zhèn)寒涼的食物后身體爽。 D、口唇總是干、裂、起皮。

E、舌兩邊發(fā)紅。

F、怕熱不怕冷，貪涼的人。

虛火多見于:

A、睡眠不足的人。

B、過于勞累后。

C、久病之后。

D、體質(zhì)虛弱的人。

上述這類體內(nèi)有虛火的人，如果吃了溫熱性質(zhì)的食物、補品、炒貨、巧克力等食物后很容易口腔潰瘍，咽喉痛，牙痛，這時舌質(zhì)是紅的，而遇到這種虛中帶實火的病人，消炎藥和清熱解毒的藥是很管用的，吃上1-2天自然就緩解了，如果不吃藥，吃蘿卜，吃寒涼的水果也能很快治愈。 如果虛火的人同時又受了涼或吃了寒涼的食物后，也會引起上火，也會牙痛，咽喉腫痛，口腔潰瘍，這時的舌苔是白的，你用寒涼的藥物、食物瀉火只能是寒上加寒，自然就治不好病。 因艾葉性溫，祛寒，用艾葉水泡腳，能將虛火寒火很快的引下來，一般連泡2次，就能有明顯的效果，一但沒火了，就不要再泡了。 只要吃生泥鰍不明顯的人，你改用艾葉水泡腳試試，但同時必須停掉寒涼的食物，效果才會持久。

深秋季節(jié)，肝火旺是比較常見的病癥之一，大部分人通常都會有輕微的肝火旺的癥狀，只有少部分人癥狀十分明顯，需要調(diào)理。

引起肝火旺的原因有哪些

之所以說肝火旺是大部分人都有的癥狀，是因為很多人生活當中都會有傷害肝的行為，但大部分人并不知道這種行為對肝的影響很大，因此久而久之，肝火旺也不自知。

肝是身體內(nèi)主要帶著毒素垃圾的器官之一，日常生活中，如果喜歡吃零食，喜歡吃燒烤類的食物或者是防腐劑多的食物，那么多肝的傷害是比較大的，尤其是吃燒烤類的食物，脂肪含量高，肝代謝困難，加上燒烤后食物毒素多，加重肝的負擔，這一類人是肝火旺的主要人群。

另外，一些人常年凌晨睡覺，不熬夜就好像生活沒有了樂趣，而熬夜對肝的傷害也是十分巨大的，長期熬夜的人，也是肝火旺的潛在人群之一。

還有容易發(fā)怒的，生活中經(jīng)常感覺哀傷的，這一類人也是肝火旺的易患病人之一，怒傷肝的道理想必大家都懂。

如果是上述幾類人群，那么在秋冬季節(jié)，肝火旺基本是跑不掉咯~

肝火旺的癥狀都有哪些

患上肝火旺其實還是比較明顯的，肝火旺的表現(xiàn)形式有多種，通常就是頭暈眼花，尤其是眼睛，肝開竅與目，肝好不好，眼睛首先會表現(xiàn)出來。

如果平時正常，最近頭暈眼花，視力模糊，眼睛分泌增多且眼睛干澀腫脹，那么就有可能是肝火旺了。

肝火旺會向上烘烤胃，引起胃火旺，中醫(yī)叫做肝火犯胃，通?；颊邥霈F(xiàn)口干口苦口臭的癥狀。

而肝火繼續(xù)嚴重，會引起全身出現(xiàn)如“發(fā)炎”的癥狀，又叫做肝火上炎，像牙齦腫痛，尿液發(fā)黃等。

肝火旺還會有容易發(fā)怒，女性月經(jīng)不調(diào)，胸口兩肋疼痛等其他不太明顯的癥狀。

如果患者生活習慣占據(jù)了傷害肝的行為，而又出現(xiàn)了上述的一些癥狀，那么基本就是肝火旺沒跑咯。

如何調(diào)理肝火旺的問題

針對肝火旺的患者來說，清肝火是最主要的方法之一，通常，采用沖泡清肝去火的草藥來進行治療肝火旺的方法，是比較不錯的。

肝火旺的人，可以采用泡服蒲公英，金錢草，金銀花，野菊花等常見的清肝泄火中草藥來進行調(diào)理。

尤其是蒲公英和金銀花，去肝火的效果非常好，但對于脾虛胃寒的患者來說，不太適用，因為會引起腹瀉，而這類人，可以改用金銀花來泡服，不傷脾胃。

怎么判斷自己是不是肝火旺？

肝火旺中醫(yī)里稱為肝燥火旺，是因為人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題，就是干的陽氣過于亢盛表現(xiàn)出來的熱象。肝火旺盛會嚴重影響人們的 健康 ，一般肝火旺盛的人多會出現(xiàn)一系列表現(xiàn)。

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（1）晚上入睡困難

肝膽火旺不僅會出現(xiàn)入睡困難，半夜還會出現(xiàn)容易驚醒，失眠，睡眠十分淺等情況。

（2）兩肋脹痛

肝火旺盛，肝氣不舒會引起一個重要的癥狀，就是兩肋脹痛，女性還會出現(xiàn)乳房脹痛，外陰瘙癢等，這是因為肝經(jīng)的循行路線會經(jīng)過乳房，外陰部位，如果肝火過于旺盛，還會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，情緒易怒等癥狀。

（3）身體潮熱手心發(fā)燙

肝火旺盛的人經(jīng)常手掌發(fā)紅，而且一摸手心燙得很，很多人甚至會十分怕熱，晚上睡覺也不能太過于悶熱，反而冷一點的環(huán)境還容易入睡一些。

（4）口苦口干

肝火旺盛的人經(jīng)常會出現(xiàn)口干口苦的情況，當肝火犯胃，就會出現(xiàn)肝郁脾虛，肝木克脾土，導致出現(xiàn)脾胃病，食欲差，口苦口臭，消化不良，便秘，燒心等。

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人人都會有肝火旺盛的時候，您平常有沒有口舌生瘡、口臭、牙齦出血，經(jīng)常控制不住自己的脾氣，脾氣說上來就上來，沒錯，這就是肝火旺盛啦。

下面具體來說說肝火旺盛的癥狀 1、首先看口部 ：口干，口苦，口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫，這些癥狀，沒有錯，這些都是肝火旺的癥狀。

2、其次看睡眠： 肝火旺時晚上睡覺時出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，多夢，容易被驚醒，失眠。

3、第三看脾氣： 肝火旺時還容易心煩意亂，容易發(fā)怒，控制不住脾氣。

4、最后看全身 ：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發(fā)紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。

我們在分類看看肝火旺盛主要表現(xiàn)在哪些方面？ 1、女人肝火旺的癥狀 ：經(jīng)期推遲，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量沒有規(guī)律等。

3、男性肝火旺的癥狀 ：煩躁易怒、失眠、口苦口干、面色發(fā)紅、小便發(fā)黃、大便秘結(jié)等 癥狀。

3、小孩肝火旺的癥狀： 一般出現(xiàn)在夏天：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。

肝火旺盛如何調(diào)理？ 肝火旺盛的朋友可以選擇一些清熱解毒的的食物或中醫(yī)養(yǎng)肝茶來消除肝火。比如苦瓜、西瓜、草莓、西紅柿和大豆等，這些食物具有清熱降火、養(yǎng)肝明目、滋陰去火等作用。另外，還可以選擇清熱去肝火的粥，比如說 菊花粥、芹菜粥、銀耳蓮子粥 等，都具有很好的降肝火效果。

肝火旺盛喝這幾種茶也可以調(diào)理 1、菊花茶。 菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

2、綠茶。 綠茶味略苦、性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。不過,綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。

3、決明子茶。 決明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對于肝火大的人,是個降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

肝火旺盛這是中醫(yī)學的一個概念，我們俗語經(jīng)常說的上火，火大等等，其實就是中醫(yī)學所講的“火”、“熱氣”，都屬于中醫(yī)熱證范疇。

怎樣判斷自己是不是肝火旺？ 中醫(yī)認為，人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火。所以，所謂的“火”就是形容體內(nèi)某些熱性癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，尤其在天氣干燥時更易發(fā)生。中醫(yī)的“火”可分為“實火”和“虛火”，常見的就是“心火”和“肝火”。

為什么會肝火旺盛？ 肝火旺又稱為肝火熾盛，肝陽上亢，是中醫(yī)的一個證型，大多是由于肝臟疏泄功能失常，導致肝氣亢逆、升發(fā)太過而出現(xiàn)的一系列癥候。肝火旺的火字有外邪的六淫中間的風、寒、暑、濕、燥、火，即為外火，是由于外界氣候變化，引起人體的邪氣；；另外也有內(nèi)火，是由于人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證。

肝火旺首先考慮是自身的病因、病機，比如說，肝火旺的人一般體質(zhì)較壯，喜食辛甘厚膩食物，偏愛喝酒，而且情緒容易失控，脾氣比較急，愛發(fā)火，或者長期情緒不暢，有壓抑、抑郁等不良情緒。另外，還有可能是疾病所致，比如高血壓、冠心病、肝炎患者，本身體質(zhì)決定，導致肝火上炎，肝火犯肺、肝火犯胃、肝火夾痰、肝腎陰虛等等，主要原因還是由于肝失疏泄，氣郁化火、肝熱旺盛。

肝火旺有哪些表現(xiàn)，怎么看出來？ 1、肝主目，所以肝火旺的人常表現(xiàn)為一些眼部癥狀，如眼干眼澀、目赤、視物模糊、眼部分泌物增多、眼紅等，同時伴有耳鳴、聽力下降等癥狀。

2、出血癥狀，肝火旺盛導致破血妄行，可能會有牙齦出血、鼻出血，甚至是吐血、便血、尿血等癥狀，若繼續(xù)灼燒津液，還會有尿黃、尿少、大便干結(jié)等癥狀。

3、精神癥狀，表現(xiàn)為煩躁易怒，情緒不暢，失眠多夢，記憶力下降，注意力不集中等。

4、疼痛癥狀，這是上火的典型癥狀，表現(xiàn)為脅痛、牙痛、嗓子痛、頭痛頭暈等癥狀。

5、其他癥狀，肝火旺還會有口苦、口干、口臭、口舌生瘡、面色發(fā)紅、舌紅、苔膩，脈弦數(shù)等。另外，肝藏血，若女子肝火旺盛，還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量異常等癥狀。

肝火旺，治療應以生活調(diào)理為主，首先要注意紓解情緒，避免抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，緩解壓力，保持平和的心態(tài)；飲食要遠離辛辣、油膩食物，多吃蔬菜、水果，多喝一些清火的茶，比如菊花、決明子、夏枯草、郁金等等，必要時可用中藥調(diào)理。

我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在肝火旺相關的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

“最了解你的，永遠只有自己”忘記了從哪里聽來的這句話，但它確實從一個側(cè)面說明問題。

自己是不是肝火旺，自己最有體會也更容易發(fā)現(xiàn)。

--怎樣判斷自己是不是肝火旺？-- 肝火旺對人體的傷害很嚴重，要及時發(fā)現(xiàn)、及時診斷和治療。

【肝火旺是怎么引起的？】

肝火旺是中醫(yī)學角度對肝經(jīng)被情志所傷，導致肝經(jīng)失于疏泄，氣機郁結(jié)，氣郁化火，氣火上逆的一類病癥的統(tǒng)稱，這種肝火旺是來自于肝經(jīng)本身的問題，除此之外還有來自于火熱邪氣和其它臟腑累及于肝，造成肝膽氣火上逆的也屬于肝火旺。

比如

火有“炎上”的特點，氣郁化火，氣火就會逆行于上，表現(xiàn)出肝經(jīng)通行的“線路”上“實火“旺盛的一系列特征性癥狀，頭暈脹痛、面紅目赤、脅下灼痛、急躁易怒、失眠、耳鳴、口苦、口渴、大便秘結(jié)、小便短黃等。

【肝火旺的危害】

肝火旺不及時治療，任其發(fā)展，可以造成肝陽上亢、肝風內(nèi)動等一類動風變形，甚至不可逆轉(zhuǎn)！

肝陽上亢的表現(xiàn)

眩暈耳鳴、頭目脹痛、面紅目赤、急躁易怒、失眠多夢、腰膝酸軟、頭重腳輕等肝腎陰虧，肝陽上亢的上實下虛證候。

肝風內(nèi)動的表現(xiàn)

眩暈欲仆、頭搖、頭痛、肢體震顫、項強、語言蹇澀、手足麻木、步履不正、甚火突然昏倒、不省人事、口眼歪斜、半身不遂、舌強不語、猴中痰鳴等。

這些就相當于腦梗塞、腦出血、腦卒中等病變。

【清泄肝火的食療方】

針對肝火旺，可以選擇有清泄肝火作用的藥物、食物搭配來適當?shù)恼{(diào)理。

1、菊花茶：用白菊花10-15克沸水沖泡，當茶飲。

也可以用菊花與粳米做粥，每日1次。

2、平肝清熱茶：將菊花3克、生地3克，龍膽草、醋柴胡、川芎各1.8共為細末，加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲，每日1-2劑。

3、決明子飲：將決明子15克，略炒黃，搗碎，加水煎煮15分鐘，代茶飲。

4、青葙子燉雞肝：即哪個青葙子15克搗碎，紗布包裹、加水，于雞肝（1-2具）共燉30分鐘，加調(diào)料調(diào)制。飲湯、食肝。

怎么判斷自己是不是肝火旺？通過以上介紹，您可以借鑒后進行自我判斷，及早了解自己的身體狀況，是對自己 健康 負責的積極態(tài)度。

（圖片選于網(wǎng)絡，可聯(lián)系刪除）

肝火旺的原因:

1、緣于各種原因(比如，先天因素、長期熬夜、失血過多等)引起的肝血、肝陰虧虛，陰虛水少則肝火自旺;

2、由于心情不爽，發(fā)怒或郁悶生氣，使肝氣郁結(jié)，郁而化火。

前者引起的多虛火，后者引起的多實火。

可是，五臟六腑皆可化火，哪又怎樣判斷自己是肝火旺呢？

一、中醫(yī)認為，肝為將軍之官，在志為怒，性喜條達而惡抑郁，也就是說，肝是一介武夫，是個順毛驢，稍有不如意便要大發(fā)雷霆。故肝火旺的人通常愛激動，易激惹，心煩急燥，愛發(fā)脾氣。

二、肝開竅于目，足厥陰肝經(jīng)循胸脅、絡舌咽上行頂巔，火性炎上，所以，肝火旺的人往往會覺得胸脅脹滿不舒，頭部有種向外膨脹的感覺，頭里面常如過火車般轟轟作響，兩目血絲明顯，有的甚至白睛紅赤，目珠疼痛。

三、肝主疏泄，肝木克土，故肝火旺往往導致胃失和降，產(chǎn)生嘔吐反酸，不思茶飯。

四、肝火旺往往導致肝陰不足，肝陽上亢，故肝火旺的人常覺頭暈目眩，血壓也多偏高。

五、肝火旺常會熱擾心神，導致失眠多夢，且夢多見火燒打殺場景。

六、火郁在內(nèi)久必顯現(xiàn)于外，肝火旺的人常致免疫力下降，易感染皰疹病毒，尤其是年齡偏大的人，常常易得帶狀皰疹(俗稱纏腰蛇)。

綜上所述，如果有這些情況出現(xiàn)大多可判斷為肝火偏旺了。

囗苦脾氣大，失眠胃口差，舌苔黃，小便黃，用“加味逍遙丸”治療。

大家好，我是一名醫(yī)務工作者，一名執(zhí)業(yè)醫(yī)師，工作之余一直在做中醫(yī) 健康 知識的普及，在我們中醫(yī)里面肝火旺盛也稱為肝火熾盛證，又稱肝火上炎證，簡稱肝火，主要是指火熱熾盛，內(nèi)擾于肝，氣火上逆，也有肝經(jīng)郁久化火的。

現(xiàn)在肝火旺盛的人也比較多，下面給大家列舉一下最常見的肝火旺盛有哪些癥狀，我們該如何判斷自己是不是有肝火旺盛的表現(xiàn)。

1：頭痛，以脹痛為主，目赤腫痛

2：煩躁易怒，情緒容易波動，容易血壓高

肝火旺盛的人經(jīng)常伴有煩躁易怒，動不動就愛發(fā)火，平時脾氣比較大，很容易引起血壓升高。

3：入睡困難，失眠多夢

肝火旺盛，熱擾心神，造成心神不寧，魂不守舍，這個人就會容易出現(xiàn)入睡困難，睡眠多夢的情況。

4：胸脅脹痛或者灼熱痛，口干口苦

肝火內(nèi)熾，熱灼氣阻就容易出現(xiàn)脅肋痛，肝火夾膽氣上溢容易口苦口干。

5：大便干結(jié)，小便短黃

火邪旺盛會灼傷人體的津液造成大便秘結(jié)，小便短黃的癥狀出現(xiàn)。舌苔可能會比較黃舌質(zhì)偏紅的情況

6：耳鳴或者突發(fā)性耳聾，

肝火旺盛多跟人體的情緒不暢，肝郁化火有關，也可能是因為火熱之邪入侵的人體或者其他臟器的火熱，累積了到了肝膽，所以造成了肝經(jīng)氣火上逆，造成一系列肝火旺盛的癥狀表現(xiàn)。

中醫(yī)說肝主氣機，喜調(diào)達，惡抑郁，主藏血，主情志等，當肝失疏泄就會出現(xiàn)很多癥狀，平時要注意疏肝理氣，清肝降火，不要熬夜晚睡，注意情緒的調(diào)和，及時疏泄自身的壓力很重要。

怎樣判斷自己是不是肝火旺？ 肝火旺也就是中醫(yī)中所說的肝火旺盛，最明顯的一個癥狀便是平時性情的急躁，比較容易發(fā)脾氣。與此同時會出現(xiàn)頭暈、頭痛、臉部充血癥狀，嚴重的可以導致耳鳴，甚至一過性耳聾，更嚴重的甚至可以導致吐血、暈厥，這些危及生命的情況。體征上可以看到血壓的升高，同樣由于患者情緒的不穩(wěn)定，也可以導致失眠、多夢、心煩的表現(xiàn)。生活中可以見到晨起的口苦、小便深黃以及大便秘結(jié)的現(xiàn)象。

另外中醫(yī)有肝主目的說法，所以肝火旺盛的患者還會伴隨一些眼部的癥狀，比如說眼紅、眼干、眼部的分泌物增多、眼睛干澀疼痛這些癥狀，另外在女性有可能會出現(xiàn)這種乳腺的問題，比如像乳腺增生、乳腺的結(jié)節(jié)，其次還有可能會影響到女性的月經(jīng)，比如說月經(jīng)周期的紊亂、月經(jīng)量過少或者閉經(jīng)甚至是痛經(jīng)。另外，如果有高血壓的患者同時伴隨肝火旺盛，可能影響血壓控制，尤其是一生氣一發(fā)怒的時候，血壓就會升的特別快，甚至會誘發(fā)急性心腦血管疾病，比如說腦梗塞，腦出血甚至心肌梗塞，這些問題都有可能會伴隨發(fā)生。

若患者出現(xiàn)肝火旺盛的表現(xiàn)，應從以下方面進行改善： 1、調(diào)整情緒：暴怒傷肝，患者應積極控制情緒，減少大動肝火的頻率，若癥狀較為嚴重，可尋求心理醫(yī)生的幫助；

2、規(guī)律生活習慣：養(yǎng)成合理的作息習慣，并適當增加活動量；

3、飲食調(diào)攝：飲食應以清淡為主，可適當多吃苦瓜、杏仁、苦菊、芹菜、蓮藕等食物，亦可用菊花、桑葉、金銀花等入肝經(jīng)的藥物代茶飲；

4、穴位按摩：適用于癥狀較輕的患者，可自行按摩太陽穴、行間穴，以傾瀉肝火；

5、藥物治療：適用于癥狀較重，反復發(fā)作，嚴重影響工作及學習的患者，如丹梔逍遙散、龍膽瀉肝湯等。

怎么判斷身體哪里上火，如：胃火等

身體感到不舒服時，有些人經(jīng)常會用“上火”這詞來形容：眼睛紅腫、口角糜爛，說是上火；尿黃、牙齒痛，也說是上火。上火，究竟是怎么一回事？ 近一兩個月以來，天氣特別炎熱，是不是就更容易“上火”？

中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

　　中醫(yī)認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。

心火與肝火的癥狀
中醫(yī)藥保健有限公司的郭美伶醫(yī)師說，心火分虛實，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，喝；實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。

我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

如何清肝火

郭美伶中醫(yī)師說，睡眠不夠或是睡眠品質(zhì)不好，也會造成肝火上升。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。

郭美伶中醫(yī)師說，預防肝火上升或是要清肝火，中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治，效果不錯。方法如下：

1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克

將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。（注：以上為1至2人的分量，可根據(jù)人數(shù)增加。）

2、金銀花15克、綿茵陳15克

將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。

此外，預防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：

枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈腦脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。

另外，中醫(yī)也認為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊，用神太多者。

如何清心火

要預防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下：

鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量

·鴨梨去皮、去心，并切成小塊或片。

·豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。

·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后，加入蛋液待滾就可。

此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用.

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