可通過調整飲食、加強鍛煉、調整生活作息習慣等方式提高免疫力。
1、調整飲食:飲食上面要多攝入蛋白質以及維生素含量比較豐富的食物,比如瘦肉、魚肉、牛奶等,體內所需要的多種營養(yǎng)元素,加強機體的免疫功能。
2、加強鍛煉:生活當中還要多參加戶外活動,比如跑步、爬山、游泳等,經常鍛煉身體也能夠增強體質,提高機體的免疫功能。
3、調整生活作息:平時要保證充足的睡眠,盡量不要熬夜,每天的睡眠時間可以保持在8個小時以上,能夠使機體得到有效休息,也能夠加強機體的免疫功能。
另外,還可以在醫(yī)生的指導下服用藥物,比如槐杞黃顆粒、玉屏風顆粒、益精口服液等,具體還需要前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/125392.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 身體里濕氣重用什么方法治療最快
下一篇: 涌泉的作用功能主治是什么