荷葉和什么搭配最減肥

荷葉和山楂、茉莉花、決明子等搭配可以起到減肥效果。

1、山楂：荷葉與山楂搭配可以組成山楂荷葉茶，能夠加快機體消化功能，起到瘦身作用。

2、茉莉花茶：茉莉花本身具有清熱、降脂、解壓的作用，與荷葉搭配飲用，可以清除體內(nèi)濕熱之氣，達到減肥目的。

3、決明子：荷葉與決明子搭配可以去除體內(nèi)濕氣，并調整機體代謝，促使體重下降。

除此以外，搭配陳皮、玫瑰花、薏米等也有助于減肥。同時還要配合有氧運動，如散步、游泳、打太極等，有助于體內(nèi)熱量及脂肪消耗。

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