開燈睡覺對身體的危害有哪些

開燈睡覺對身體的危害包括影響睡眠質(zhì)量、誘發(fā)神經(jīng)衰弱、降低機體免疫力等。

1、影響睡眠質(zhì)量：睡眠屬于休息的一種重要形式，如果睡覺時開著燈，雖然眼睛處于閉合狀態(tài)，但僅能遮蔽部分光線，若長時間受到燈光刺激，導(dǎo)致瞳孔無法處于放松狀態(tài)，則會影響正常的睡眠質(zhì)量。

2、誘發(fā)神經(jīng)衰弱：長期受到燈光照射，造成機體得不到充分的休息，容易誘發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，進而引起神經(jīng)衰弱，不利于身體健康。

3、降低機體免疫力：開燈睡覺有可能會影響機體內(nèi)激素分泌，長期會造成機體免疫力下降，容易發(fā)生感冒。

除此之外，其危害還包括影響孩子體格生長、誘發(fā)肥胖、影響眼睛健康、打亂生物鐘、影響褪黑素分泌等。因此，在日常生活中需要養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的習(xí)慣，但如果在關(guān)燈后依然無法正常入睡，還需前往醫(yī)院就診，排除疾病因素。

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