減肥可以吃西瓜、獼猴桃、香蕉等水果。
1、西瓜:本身熱量比較低,其中含有大量水分,能夠調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝功能,促使體內(nèi)代謝物質(zhì)隨著尿液排出,輔助減肥。
2、獼猴桃:其中富含果膠酶、膳食纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分,能夠有效加快腸胃蠕動(dòng)功能,起到潤(rùn)腸通便作用,有助于減肥。
3、香蕉:富含蛋白質(zhì)、膳食纖維素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分,而熱量、脂肪的含量并不高,能夠有效補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)成分,并不會(huì)導(dǎo)致熱量以及脂肪堆積。
此外,石榴、蘋果、火龍果、檸檬等其他水果也可以起到輔助減肥的功效。但是,單靠水果減肥效果微弱,還需配合飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等其他方法,才能達(dá)到科學(xué)減肥的效果。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/125187.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 去除濕氣最好的方法
下一篇: 酸棗芽的功效與作用