用鹽袋熱敷的功效與作用

用鹽袋熱敷的功效與作用

用鹽袋熱敷的功效與作用一般有活血化瘀、消腫止痛、溫經(jīng)散寒等。

1、活血化瘀：鹽袋熱敷保溫性比較好，熱敷過程中對局部造成持續(xù)溫?zé)岽碳咕植苛馨?、血管循環(huán)加快，增強(qiáng)身體代謝功能，具有活血化瘀的作用。

2、消腫止痛：鹽具有滲透性吸水的作用，由于加熱后的鹽吸水性比較好，而且能疏通經(jīng)絡(luò)，用鹽袋進(jìn)行熱敷可加速局部組織修復(fù)，減輕腫脹、炎癥，緩解疼痛。

3、溫經(jīng)散寒：鹽也具有溫?zé)嵝院臀鼭裥?，加熱后進(jìn)行熱敷可改善經(jīng)絡(luò)氣血流通，并對局部經(jīng)絡(luò)穴位形成刺激，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，達(dá)到溫經(jīng)散寒的效果。

此外，還有放松筋肉、緩解疲勞、改善睡眠等作用。如出現(xiàn)痛經(jīng)、關(guān)節(jié)腫脹等現(xiàn)象，可及時到中醫(yī)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用鹽袋熱敷并進(jìn)行相應(yīng)治療。

粗鹽熱敷好處多！敷一個部位，調(diào)理一種病，在家就能自己操作！

在我國40，50年齡段群體中，超過70%的人曾經(jīng)或正在承受肩頸疼痛的困擾，且發(fā)病率逐年上升。

除了頸肩痛，很多人一上了年紀(jì)，風(fēng)濕骨痛、腰酸背痛都找上門。這時候該怎么辦？不如學(xué)習(xí)古人的智慧——粗鹽熱敷。

粗鹽熱敷在中國有2000多年的 歷史 ，《本草綱目》載：鹽有"解毒，涼血、潤燥、定痛、止癢、吐一切時氣風(fēng)熱，痰飲關(guān)格諸病"之功。

粗鹽是以氯化鈉為主，氯化鎂、氯化鈣等多種成分組成，加熱后可以通過散熱刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌，排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部以至全身的血液循環(huán)皆可因此而得到改善。

鹽袋 熱敷于身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理療作用。

將粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，可緩解頸椎病、肩周炎、風(fēng)寒引起的風(fēng)濕炎癥和疼痛。每次熱敷20-40分鐘,至粗鹽逐漸冷卻即可。

熱鹽的保溫性、滲透性強(qiáng)，不僅能將熱溫滲透體內(nèi)，同時還能將體內(nèi)的病氣、寒氣吸出來。熱敷的時候可以熱敷腳心，每次泡腳之后再進(jìn)行熱敷，一個月之后身體就會有明顯的變化。

長期伏案工作，會造成頸肩腰等酸痛、僵硬。因為疲勞是不能被及時消除的，很容易形成病痛，鹽敷能夠擴(kuò)張毛細(xì)血管，緩解肌肉疲勞。所以久坐的上班族可以試試用粗鹽來做下熱敷。

女性平躺床上,對照穴位圖，將海鹽熱敷包熱敷在腹部、腰部、臀部等痛疼的地方，一天一次。可以在非月經(jīng)期熱敷，經(jīng)期經(jīng)量少可以敷，但是如果月經(jīng)量過多,須暫停使用。

1、選擇合適粗鹽：用1斤大粒粗鹽（不是做飯的細(xì)精鹽）。

2、將鹽炒熱：把散鹽放在鍋里炒熱，裝進(jìn)一個大布袋中。用粗棉布做（勿用化纖織品）。

3、將 鹽袋 平放在疼痛部位熱敷。鹽剛 出鍋 時很燙，可在袋下墊上毛巾，不太燙時再撤走。袋上要蓋些東西，以防散熱太快，每次要敷半個小時。

熱敷包可反復(fù)利用；可以用微波爐進(jìn)行加熱。

注意事項：

1、鹽敷時要注意溫度，過熱會燙傷皮膚，必要時多包裹幾層毛巾。

2、身體急性損傷、關(guān)節(jié)扭傷、腹腔損傷禁敷。

3、過饑、過飽、醉酒禁敷，身體發(fā)炎部位禁敷。孕婦禁敷。

4、熱敷后半小時內(nèi)，不要用冷水洗手或洗澡，避免毛孔大開感染風(fēng)寒。

5、熱敷后，要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），有助于排出體內(nèi)毒素。

試過熱敷的朋友應(yīng)該都知道，這種理療效果確實很好。但要從調(diào)理好，需要堅持比較長的時間。如果每次都要自己炒鹽，不是很方便，而且掌握不好溫度的話，容易燙傷。

隨著中醫(yī)學(xué)的發(fā)展，一些醫(yī)家把粗鹽熱敷與中草藥結(jié)合起來，提高了治療效果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)更是推出了 電加熱艾鹽熱敷包。

養(yǎng)生 君就為大家推薦一款電熱粗鹽 養(yǎng)生 熱敷包。選擇電子篩選過的天然海鹽做主原料，結(jié)合名貴中草，艾絨等，傳承古法，熱敷效果更佳。

需要注意的是，痛風(fēng)、感染性關(guān)節(jié)炎、肚子疼、關(guān)節(jié)紅腫等患者會越敷越痛，不適合熱敷。

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胃痛、腹痛、肩頸、腰腿關(guān)節(jié)痛，熱敷鹽袋就能搞定？

在民間有一種緩解肩腰痛的傳統(tǒng)療法——粗鹽熱敷。許多腰腿關(guān)節(jié)疼痛的患者在試用后，都覺得頗有效果。其實，粗鹽熱敷也是中醫(yī)療法的一種，是將加熱的粗鹽或一些中藥材一起放入布袋中，對腰腿關(guān)節(jié)處或其他部位進(jìn)行熱敷，既能起到暖身的作用，又有祛風(fēng)散寒、行氣活血止痛的作用。

粗鹽熱敷為何可解腰腿關(guān)節(jié)等之痛？

中醫(yī)認(rèn)為：“溫則通，通則不痛”。就是將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛，尤其適宜治療各種寒性病癥，用炒熱的粗鹽對身體的一些部位進(jìn)行熱敷以緩解疼痛，就是這樣的原理。

將粗鹽炒熱外敷治病是很古老的中醫(yī)療法，因為粗鹽具有受熱均勻，且加熱后不易冷卻的特性，因此可以達(dá)到局部熱敷的作用。加熱的粗鹽不僅能將熱氣滲透到體內(nèi)，同時還能將體內(nèi)的濕氣、寒氣吸出來，具有溫經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)散寒、緩解疼痛的作用。用于腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼痛、胃痛、腹瀉、畏寒癥均有顯效。

粗鹽熱敷，可緩解這些疼痛

1. 肩頸椎疼痛

對于長時間面對電腦的人群來說容易出現(xiàn)肩頸酸痛僵硬、肩周炎以及頸椎病等 病癥 。這主要是因為長時間保持一個姿勢再加上肩部受寒，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不暢。也可以用粗鹽袋直接敷在疼痛部位，具有活血化瘀以及驅(qū)寒祛濕的功效。

另外，針對落枕所致的頸部疼痛、轉(zhuǎn)動不靈活等，也可以使用粗鹽袋進(jìn)行熱敷，可以起到疏風(fēng)散寒、活血化瘀、通絡(luò)止痛的作用。

2. 痛經(jīng)宮寒等婦科疾病

每個月總會有那幾天是女人煩惱和痛苦的時候，不僅要忍受身體上的不適，還要克制精神上的煩躁。

痛經(jīng)多數(shù)由于經(jīng)血不暢，宮寒等造成，所以利用鹽敷子宮穴（肚臍下4寸，旁開3寸）和神闕穴（肚臍），可以快速祛除子宮寒氣，緩解疼痛感。如果在鹽袋中加入一些活血化瘀的中藥，比如益母草、紅花等，效果會更好。

3. 胃痛

利用熱鹽敷在胃部可以緩解胃部痙攣，理順胃氣，緩解因受寒引起的疼痛。另外熱敷腹部還可以治療因受寒引起的腹瀉，散寒而止痛。

4. 腰腿關(guān)節(jié)疼痛

腰腿關(guān)節(jié)疼痛困擾著很多人，不管是什么季節(jié)，只要腰腿及關(guān)節(jié)處受涼或過度勞累，都會出現(xiàn)疼痛。尤其是陰雨天或寒冷天氣，空氣的濕度增加，溫度降低，造成腰腿關(guān)節(jié)處濕氣和寒氣入侵，從而導(dǎo)致腰腿關(guān)節(jié)疼痛。

針對此類寒濕入侵所致的腰腿關(guān)節(jié)疼痛，將炒熱的粗鹽袋熱敷臀部或腰背部，每次20分鐘，一次2 3次，可以溫經(jīng)散寒，驅(qū)走體內(nèi)的寒濕之氣。很多患有腰腿關(guān)節(jié)疼痛的患者，都會選擇在家用鹽袋熱敷來進(jìn)行自我治療，疼痛都得以緩解，這都是得益于其祛風(fēng)散寒濕、溫經(jīng)絡(luò)止痛的作用。

也正是中醫(yī)“溫則通，通則不痛”的理論，使得臨床很多有經(jīng)驗的醫(yī)生，或久病成醫(yī)的慢性腰腿疼的患者，在選擇藥物時，也是傾向于選擇一些如腰痛寧這類具有散寒除濕、溫經(jīng)通絡(luò)、消腫止痛功效的中藥，并通過鹽袋熱敷、按摩理療等方式多管齊下，以更有效地緩解腰腿關(guān)節(jié)疼痛，經(jīng)過堅持治療后，疼痛的改善效果會更明顯。

粗鹽熱敷雖好，卻要謹(jǐn)防4點熱敷誤區(qū)

粗鹽熱敷也是有講究的，并非所有的疼痛都可以采用粗鹽熱敷療法。很多人都會存在熱敷的誤區(qū)，別讓熱敷“好心辦了錯事”。自己在家做熱敷時尤其要注意。

1. 不是人人都適合熱敷

皮膚感覺不敏感或異常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神經(jīng)病變及中風(fēng)患者，不宜盲目熱敷。如果需要熱敷，則一定要注意控制溫度，否則很容易燙傷。

2. 不是任何情況都能熱敷

皮膚有潰爛或皮膚病者，要避免在皮損表面進(jìn)行熱敷，以防感染或刺激皮膚病，加重癥狀。另外，扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期，皮下有瘀血，24 48小時之內(nèi)是不宜熱敷的，否則會加重局部腫脹。

3. 不是什么病都適合熱敷

熱敷主要是針對寒性病癥，所以溫?zé)岵“Y的患者不宜熱敷。這類人群常表現(xiàn)為容易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現(xiàn)為月經(jīng)量過多等。

4. 熱敷也不是越熱越好

熱敷的溫度不宜過高，通常40 50攝氏度即可，熱敷20分鐘左右。如果在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷，溫度需要再低一些。同時，要避免長時間固定在一個部位熱敷，否則也易造成燙傷。

粗鹽熱敷背脊疼的好處

一、活血化淤，加速血液循環(huán)：熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部以至全身的血液循環(huán)皆可因此而得到改善。血液循環(huán)快導(dǎo)致新陳代謝加速，有助于散淤化淤。

二、消炎鎮(zhèn)痛：熱鹽的保溫性、滲透性強(qiáng)，不僅能將熱溫滲透體內(nèi)，同時有鎮(zhèn)痛消炎的作用。鹽本來就具有消炎殺菌的作用，加熱過的鹽敷于疼痛處，熱鹽發(fā)出的熱氣通過毛孔擴(kuò)散入深沉肌膚，使人體內(nèi)部得以消炎緩解疼痛。

三、去濕驅(qū)寒止痛散寒：熱鹽具有將體內(nèi)的病氣、寒氣吸出來的功能。對痛風(fēng)病人，可以使用熱敷包放于膝蓋處有緩解消痛，鎮(zhèn)痛作用，長期使用血液暢通風(fēng)濕會有好轉(zhuǎn)。

擴(kuò)展資料 粗鹽熱敷的注意事項：

一、選鹽不能為食用鹽，熱敷一定要選擇粗鹽。市面上銷售的多為是用食用鹽，而粗鹽是未經(jīng)后期加工的原始鹽結(jié)晶，相比于食用鹽，粗鹽顆粒比較大且顏色偏黃一點。

二、粗鹽包加熱必須要為干熱法，可以通過微波爐加熱，不能通過水蒸法。粗鹽是的吸水能力極強(qiáng)，水蒸法會讓粗鹽吸入水份，熱敷時水份會滲透入人體導(dǎo)致出現(xiàn)類風(fēng)濕等疾病。

參考資料來源：人民健康網(wǎng)-自制鹽敷包緩解6種病

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/125156.html.

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