女人氣血虛吃什么補(bǔ)

女人氣血虛一般可以選擇吃小米、豬肝、山藥等食物，或者驢膠補(bǔ)血顆粒、人參歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物進(jìn)行改善。

一、食物

1、小米：小米當(dāng)中富含鐵、維生素B群、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些成分對(duì)于促進(jìn)血紅蛋白合成，或增加血液容積有幫助，可以輔助改善氣血虛。

2、豬肝：豬肝含有的鐵元素比較豐富，鐵屬于構(gòu)成血液的主要組成部分，能夠促進(jìn)血液合成。

3、山藥：如果不對(duì)山藥過敏，也可以選擇適當(dāng)吃一些山藥幫助補(bǔ)氣血，因?yàn)槠渲泻械恼骋旱鞍?、鐵、鋅等有助于補(bǔ)充氣血，改善氣血虛的現(xiàn)象。

此外，也可以適當(dāng)吃一些豬血、桂圓、黑芝麻等；也需要注意飲食的多樣性，避免營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

二、藥物

1、驢膠補(bǔ)血顆粒：屬于一種中成藥物，主要是由阿膠、黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸等組成，作用是補(bǔ)血、益氣、調(diào)經(jīng)，比較適用于久病氣血兩虛所導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、月?jīng)量少、體虛乏力等。

2、人參歸脾丸：是一種扶正劑，其主要作用是健脾養(yǎng)心、補(bǔ)血益氣，比較適用于心脾兩虛、氣血不足所引起的食少體倦、心悸、失眠、健忘等癥狀。

3、人參養(yǎng)榮丸：該藥物的主要作用是補(bǔ)充氣血，比較適用于心脾不足、氣血兩虛、食少便溏、病后虛弱、形瘦神疲等異常癥狀。

此外，也可以選擇吃八珍丸、十全大補(bǔ)丸等藥物改善，但建議在中醫(yī)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，有助于合理用藥，改善病情。

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