刮痧的方法通常與部位有關(guān),常見包括頭部、面部、頸部等部位,具體方法如下:
1、頭部:由于頭皮被頭發(fā)覆蓋,刮痧時不需要涂抹潤滑劑,直接在頭發(fā)上用刮板刮拭即可。建議使用刮板邊緣或腳部刮拭,一只手扶住頭部,保持穩(wěn)定。每個穴位刮30次,以頭皮微微發(fā)熱為宜。
2、面部:面部刮痧影響美觀,所以力度要輕,且要避免大面積刮拭,一般是由內(nèi)向外按照肌肉的走向刮拭,可每天進行一次。
3、頸部:頸后部為大椎穴,可在該穴位輕柔地刮拭,一般是使用刮板的棱角,以刮出痧為度。肩部肌肉較多,可以稍微用力,從風(fēng)池穴刮到肩髃穴,需要一次刮到位,中間不能停頓。
另外,還包括背部、四肢等部位,需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下采取正確的方法。
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