出汗多和出汗少哪個更健康,不能一概而論,需視具體情況進(jìn)行分析。
一、出汗多
1、健康:因高溫環(huán)境、劇烈運(yùn)動導(dǎo)致出汗多時,會加快新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),使體內(nèi)堆積的毒素代謝、垃圾隨著汗液排出,對身體健康有益,還能輔助減肥。
2、不健康:若出汗量過大,未及時補(bǔ)充水分,會因體內(nèi)水分大量流失導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂,嚴(yán)重時可能會昏迷。周圍環(huán)境溫度不高,卻頻繁出汗,可能存在低鈣血癥、甲狀腺功能減退等病變,可能使多臟器受損。
二、出汗少
1、健康:氣溫低、運(yùn)動量少等導(dǎo)致出汗少,無其他不適癥狀,大多是正常的生理現(xiàn)象,對身體健康無影響,還可減輕皮膚黏膩感。
2、不健康:若在高溫、劇烈運(yùn)動后出汗少,可能是體內(nèi)缺乏維生素A、神經(jīng)受損、汗腺功能障礙等原因引起,會影響排毒,導(dǎo)致酸性代謝物在體內(nèi)淤積。不出汗體內(nèi)多余鹽分得不到清除,會增加患腎結(jié)石的風(fēng)險。
異常出汗時,應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院皮膚科、內(nèi)分泌科就診。出汗少的人注意多喝水、多運(yùn)動。出汗多時要注意適當(dāng)補(bǔ)水,防止脫水,并及時更換干爽衣物,以免著涼受寒。
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