胖人一般指使人發(fā)胖,蜂蜜是否會使人發(fā)胖,不能一概而論,要根據(jù)具體情況進行判斷。
1、不會
如果適量攝入蜂蜜,通常不會使人發(fā)胖。蜂蜜含有大量活性酶,適量攝入能加快腸道蠕動速度,幫助身體排出宿便,減少毒素和垃圾堆積,不僅不會造成身體肥胖,還有助于減肥瘦身。
此外,蜂蜜中還含有維生素A、維生素B1、葉酸、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),能補充身體所需營養(yǎng),提高抵抗力和免疫力,同時也能提高身體新陳代謝。
2、會
如果經(jīng)常大量攝入蜂蜜,平時又很少運動,很可能會使人發(fā)胖。蜂蜜中含有大量葡萄糖,如果攝入量過多,糖分在體內(nèi)堆積,轉(zhuǎn)化成熱量。若運動量過少,熱量不能完全消耗,會轉(zhuǎn)化成脂肪在全身多個部位堆積,進而使身體發(fā)胖。
如果正在減肥,應(yīng)適量喝蜂蜜,平時要堅持進行體育鍛煉,幫助身體消耗多余的熱量,防止體重增加。如果體重過重,一般方法難以減重,建議到正規(guī)醫(yī)院的營養(yǎng)科就診。
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