幾個(gè)月前,桑楠無意中摸到下腹部有一個(gè)雞蛋大的包塊,剛開始她還沒放在心上。隨著時(shí)間的推移,桑楠總感覺肚子脹大了, 她還以為自己是發(fā)福了,于是拼命減肥。結(jié)果不僅沒有減掉肚子上的肉,腹部反而越來越大,排尿次數(shù)也增多了,就連月經(jīng) 周期都發(fā)生了變化,周圍人對“孕”味十足的她投來質(zhì)疑的眼光,她覺得很委屈,自己連男朋友都沒有,怎么能懷孕呢?到醫(yī)院 一查,醫(yī)生告訴她,是卵巢囊腫惹得禍。痛苦的桑楠找到我這里,讓我?guī)退鉀Q一下難題。
我告訴桑楠,卵巢是人體中較小的器官,位于盆腔的深部。它雖然只有核桃般大小,卻是腫瘤的好發(fā)部位。卵巢囊腫的體積通 常比較小,類似豌豆或腰果那么大,此時(shí)囊腫較小,多沒有自覺癥狀;到囊腫增大至中等大時(shí),巨大的卵巢囊腫會壓迫周圍臟器,令 患者常感到腹脹或自己于腹部觸及腫塊,還有可能出現(xiàn)尿頻、便秘、氣急、心悸等癥。
在國外,女性從35歲起就很注意包括卵巢在內(nèi)的全身保養(yǎng),畢竟卵巢的特殊位置和構(gòu)造,并非像在臉上抹化妝品一樣或做做按摩就能保養(yǎng)到的。 均衡的營養(yǎng)、適量的運(yùn)動(dòng)再加上好心情是保養(yǎng)卵巢的最大秘訣。當(dāng)然,了解自己卵巢狀況的最簡單方法是定期做檢查。去體檢時(shí),我們除了 對盆腔和乳房進(jìn)行檢查,最好做個(gè)卵泡期三項(xiàng),這樣能清楚地了解自己卵巢的情況。
說到這里,她關(guān)切地問:“患有卵巢囊腫,如何治療呢?”我告訴她,中醫(yī)學(xué)將卵巢囊腫分為氣滯型、血瘀型和痰濕型三種類型。但不管是哪種類 型的卵巢囊腫,都屬于胞宮的問題,胞宮歸屬腎的管轄范圍。治療時(shí)多從腎經(jīng)入手,通過疏肝理氣、活血化瘀的方法來軟堅(jiān)散結(jié),清熱解毒。
具體做法:每天晚上17-19時(shí),腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí),坐在床上或沙發(fā)上,右腿向后屈起,左腿往頭面方向抬起(一定要伸直,不要打彎),伸出雙手, 深吸一口氣,將雙手的四指并攏,壓在腳底的涌泉穴上,意想吸氣要快速到達(dá)卵巢部位,并以卵巢中央向涌泉穴沖擊,堅(jiān)持1分鐘后再吐氣。 吐氣時(shí)猛然松開壓著涌泉穴的雙手,意想卵巢囊腫由此彈出。練完左腿,再換右腿,如此反復(fù)堅(jiān)持20分鐘,有保養(yǎng)子宮和卵巢的功效,且能促進(jìn) 任脈、督脈、沖脈的暢通,達(dá)到化散卵巢囊腫塊的目的。
對于年齡較大、平衡性較差,或者初次練習(xí)的女性而言,要求可以放寬。臉朝上,平躺,繃直一條腿,緩緩抬起另一條腿,使大腿部位逐漸靠近 腹部,伸出雙手的四指,開始按壓涌泉穴,長期堅(jiān)持亦有療效。
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