8大調(diào)理月經(jīng)的中藥,活血祛瘀調(diào)經(jīng)止痛最有效能治什么病

因?yàn)樯顗毫σ约傲?xí)慣問題，月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)在已經(jīng)是很多女性朋友有的病癥，像痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂都是常見現(xiàn)象。關(guān)于調(diào)理月經(jīng)的中藥就有比如桃仁、益母草、川芎、丹參、雞血藤、紅花、赤芍等等，都有比較好的活血散瘀、痛經(jīng)止痛的療效。

調(diào)理月經(jīng)的中藥

1、桃仁

桃仁有活血祛瘀，潤腸通便的功效，還能止咳平喘。桃花三月春風(fēng)生，所以血瘀之癥都能調(diào)解順達(dá)，桃仁的作用則是去腐生新，所以如果是因?yàn)闅庋鰷?dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、甚至是閉經(jīng)，就可以用桃仁來進(jìn)行調(diào)理。

2、益母草

益母草具有活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫，清熱解毒的功效。所以適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉，惡露不盡，水腫尿少，瘡瘍腫毒等病癥，能夠有效的促進(jìn)瘀血排出，對于女性氣血瘀滯引起的痛經(jīng)有很好的作用。

3、川芎

川芎有活血行氣、祛風(fēng)止痛、疏肝解郁的功效，所以用于氣血瘀滯所致的疾病，如經(jīng)期提前、量多色紅者，為血熱，可與生地、牡丹皮、當(dāng)歸等同用;月經(jīng)推后，白帶多色白，與當(dāng)歸、炮姜、杜仲、肉桂等同用。對于治療痛經(jīng)，與當(dāng)歸、桃仁、紅花同用;若是閉經(jīng)可與當(dāng)歸、桃仁、干姜、肉桂同用;如果為產(chǎn)后腹痛，與當(dāng)歸、炮姜等同用。

4、雞血藤

雞血藤有行血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)、舒筋活絡(luò)的功效。所以對于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀，雞血藤能夠苦而不燥、溫而不烈，起到很好的行血散瘀、調(diào)經(jīng)止痛的作用。而且性質(zhì)和緩，又兼補(bǔ)血作用，凡是女人血瘀、血虛引起的月經(jīng)問題都可以使用。治血瘀之月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)，配伍當(dāng)歸、川芎、香附等同用。治血虛月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)，配當(dāng)歸、熟地、白芍等藥用。

5、熟地黃

熟地黃歸入肝、腎經(jīng)，有滋陰補(bǔ)血、活血調(diào)經(jīng)的功效，治陰虛血少，腰膝痿弱，勞嗽骨蒸，遺精，崩漏，月經(jīng)不調(diào)，消渴，溲數(shù)，耳聾，目昏。內(nèi)服：煎湯，10~30g;或入丸散;或熬膏，或浸酒。脾胃虛弱，氣滯痰多，腹?jié)M便溏者忌服

6、紅花

紅花具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效。主治血滯經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀滯腹痛、血瘀腹痛，還能夠活血散瘀治療跌打損傷、瘀滯腫痛等。對于血滯導(dǎo)致痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀滯腹痛閉經(jīng)，紅花辛散溫通、活血祛瘀、通經(jīng)止痛，可以單用也可以配伍赤芍、延胡索、香附等以理氣活血止痛。

7、赤芍

赤芍具有清熱涼血，活血祛瘀的功效。對于熱毒、目赤腫痛、癰腫瘡瘍、肝郁脅痛、經(jīng)閉痛經(jīng)以及跌打損傷都有效果。治肝郁氣結(jié)可配柴胡、牡丹皮等藥用，如果是治血滯導(dǎo)致的痛經(jīng)、閉經(jīng)可配當(dāng)歸、川芎、延胡索等藥用。

8、丹參

單身具有活血調(diào)經(jīng)，祛瘀止痛，涼血消癰，除煩安神的功效。所以能夠治療月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀滯腹痛、血瘀心痛等等。治血熱瘀滯的癥狀，配川芎、當(dāng)歸、益母草等藥用；治寒凝血滯引起的病癥，配吳茱萸、肉桂等用。

結(jié)語：除了這些調(diào)理月經(jīng)的中藥以外，女性朋友還是要注意平時的保養(yǎng)，不要過度損耗身體，比如飲食方面要注意少食生冷，平時要注意保暖，作息也要盡量規(guī)律。另外可以培養(yǎng)一些比較好的生活習(xí)慣，比如泡腳、適度運(yùn)動，都能達(dá)到很好的活血通經(jīng)的效果。

中藥能根治月經(jīng)不調(diào)嗎,治療月經(jīng)不調(diào)的土方法

中藥是我們傳統(tǒng)的治療方法，當(dāng)然現(xiàn)在治療月經(jīng)不調(diào)都是講究中西結(jié)合了，這個其實(shí)才是最好的，因?yàn)橹兴幱兄兴幉缓玫牡胤?，而西藥的副作用又高，兩者結(jié)合能有效發(fā)揮藥效，又降低副作用，但是中藥能根治月經(jīng)不調(diào)的嗎?

中藥能根治月經(jīng)不調(diào)嗎
月經(jīng)不調(diào)包括經(jīng)期延長、周期不規(guī)律、月經(jīng)過多、過少、崩漏以及痛經(jīng)。中醫(yī)根據(jù)不同體質(zhì)，進(jìn)行辨證治療，常見證型有氣血不足、血脈瘀阻以及其它原因，采用不同處方治療，能夠達(dá)到預(yù)想效果。臨床上每個患者導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因存在差異性，患者應(yīng)及時到院就診，采取針對性治療。一般根據(jù)個人差異，每個人來月經(jīng)的時間周期是不一樣的，有的人28天，有的人35天一個周期，但是您的情況月經(jīng)只要不超過一周都是正常的。中藥調(diào)理月經(jīng)是有效果的，但是要按療程服藥的才能有療效的。一般是經(jīng)前經(jīng)期和經(jīng)后吃中藥效果較好,連續(xù)兩個月就沒什么問題了，最多三個月。

中藥通過化瘀散結(jié)、調(diào)理氣血、補(bǔ)益沖任等方面進(jìn)行調(diào)理女性各臟器的功能，從而內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)保持均衡狀態(tài)，治療月經(jīng)不調(diào)就有以下的中藥。當(dāng)歸。當(dāng)歸是最常用的中藥之一，是治療婦科疾病的權(quán)威。具有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛之功效，用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛等。當(dāng)歸也是四物湯的其中一種藥材，還包括川芎、熟地、芍藥，是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方藥，稱為“婦科第一方”，“血證立法”;“調(diào)理一切血證是其所長”及“婦女之圣藥”等。黨參。黨參能補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于血虛而致的面色萎黃、頭暈心悸等，常與熟地黃、當(dāng)歸等補(bǔ)血藥同用，如八珍湯。也是治療月經(jīng)不調(diào)的良藥。

中藥是可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的。不過最好去做一下激素六項(xiàng)的檢查。排除多囊卵巢的情況。這個用西藥調(diào)理效果比較快。中藥調(diào)理效果相對慢一點(diǎn)。其中廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹滋補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)舒郁，調(diào)理宮寒不孕，就是專治痛經(jīng)的純中藥制劑。沒有化學(xué)激素類的依賴性。而且療效肯定。

藥物的種類有哪些呢
利尿降壓藥分強(qiáng)效利尿劑（如速尿）、中效利尿劑（如噻嗪類利尿劑）和弱利尿劑（如保鉀利尿劑）三類。利尿降壓藥適合于各級高血壓患者的治療，單獨(dú)應(yīng)用就能使部分患者的血壓降至正常，在應(yīng)用其它降壓藥物效果不佳時，加用利尿降壓藥，可增加這些降壓藥物的效果。大規(guī)模的臨床試驗(yàn)研究表明，老年高血壓患者適當(dāng)選用利尿藥治療，能收到良好的效果，因此世界衛(wèi)生組織推薦利尿藥作為老年性高血壓治療的主要藥物。

講到鈣離子拮抗劑的作用機(jī)理，首先要談高血壓是如何產(chǎn)生的。血壓是指血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。絕大部分高血壓患者（90%以上）沒有特定的病因，多是隨著年齡增加，血管壁彈性減弱，阻力增加而引起的。在心肌和血管壁平滑肌細(xì)胞膜上都有鈣離子通道，它像一扇大門一樣控制鈣離子的出入，細(xì)胞內(nèi)鈣離子濃度的增加，可以引起細(xì)胞的收縮，使血管阻力增加，血壓升高。

月經(jīng)不調(diào)吃什么最有效,調(diào)月經(jīng)的中藥經(jīng)期能吃嗎

在許多人看來，月經(jīng)不調(diào)是一個小問題，不值得去醫(yī)院，所以他們通常會選擇自己購買藥物。然而，市場上有如此多的藥物，而且大多數(shù)女性缺乏醫(yī)學(xué)知識，所以當(dāng)她們被推薦或自己購買時，她們常常會對該買什么感到困惑。那么月經(jīng)不調(diào)吃什么最有效?

月經(jīng)不調(diào)吃什么最有效
1、當(dāng)歸丸：養(yǎng)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。

2、七制香附丸：開郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。

3、益母草膏：活血調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)量少，產(chǎn)后腹痛。

4、加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經(jīng)提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

5、烏雞白鳳丸：補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，月經(jīng)不調(diào)，腰腿酸軟，白帶量多。

月經(jīng)不調(diào)的患者可以吃一些含有維生素E的食物，維生素E是可以促進(jìn)卵巢中的激素分泌的，所以對緩解月經(jīng)不調(diào)是起到了一個良好的效果，在月經(jīng)期間也是可以食用維生素E的，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，身體內(nèi)的血液流量加快，服用維生素E的話，可以幫助身體排出毒素，并且也可以改善皮膚干燥的作用。

月經(jīng)不調(diào)的患者還可以食用微酸的食物，在月經(jīng)期間，可以適當(dāng)?shù)某陨晕⒂悬c(diǎn)酸的食物，如：食醋、酸菜等，酸的食物是可以幫助緩解疼痛的作用的，月經(jīng)不調(diào)的患者要注意，在經(jīng)前或者是經(jīng)后，都要保持大便的通暢，一旦發(fā)生便秘，子宮頸和子宮容易發(fā)生移位的現(xiàn)象，疼痛感加重，引發(fā)了月經(jīng)紊亂，所以說，可以多吃一些蜂蜜、香蕉和紅薯等食物。

月經(jīng)不調(diào)的患者還可以食用低脂肪的素食，在月經(jīng)期間，女性的飲食應(yīng)以清淡并且易消化的新鮮蔬菜和水果為主，因?yàn)檫@些食物含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸起到了調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)激素分泌量的作用，也就對于月經(jīng)不調(diào)的癥狀起到了緩解的作用，可以吃大豆，大豆里面是含有植物性的雌激素的，可以抑制住月經(jīng)不調(diào)，并且效果是非常不錯的。

月經(jīng)不調(diào)的食療
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥

2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥

3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者

4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。

哪些藥材具有活血祛瘀的功效

在生活中難免會磕磕碰碰，但是有時候也是會導(dǎo)致我們出現(xiàn)身體受傷的情況，身體部位腫脹發(fā)青也是比較常見的現(xiàn)象，所以我們這時候就需要多做一些活血祛瘀的工作，其實(shí)許多的中藥藥材都是有著非常不錯的活血祛瘀的功效的，那么哪些藥材具有活血祛瘀的功效呢?下面我們就來一起詳細(xì)的看看。

1、牛膝能活血祛瘀止痛

牛膝這種藥材對于我們大家來說應(yīng)該是比較熟悉的，因?yàn)槲覀冊谏钪惺墙?jīng)常能夠見到牛膝的，其實(shí)牛膝不僅具有非常高的藥用價值，并且對于我們?nèi)梭w的許多的病癥都是有著很不錯的治療作用，另外，牛膝還有很不錯的的活血祛瘀的功效。生用散瘀血，消癰腫。治淋病，尿血，經(jīng)閉，癥瘕，難產(chǎn)，胞衣不下，產(chǎn)后瘀血腹痛，喉痹，癰腫，跌打損傷。熟用補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。治腰膝骨痛，四肢拘攣，痿痹。性平，味苦、酸?？梢匝a(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，逐瘀通經(jīng)，引血下行。用于腰膝酸痛、筋骨無力、經(jīng)閉癥、肝陽眩暈等癥。主治腰膝酸痛、下肢疲軟、血滯經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后血瘀腹痛、癥瘕、胞衣不下、熱淋、血淋、跌打損傷、癰腫惡瘡、咽喉腫痛。

2、益母草能活血祛瘀

益母草為唇形科、益母草屬植物，夏季開花。其干燥地上部分為常用中藥，中國大部分地區(qū)均產(chǎn)，生用或熬膏用。一年或二年生草本全國大部分地區(qū)均有分布，生于山野荒地、田埂、草地等。在夏季生長茂盛花未全開時采摘， 味辛苦、涼，活血、祛淤、調(diào)經(jīng)、消水，另外，益母草對于幫助我們治療和預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，胎漏難產(chǎn)等這些癥狀的效果也是非常好的，并且還有很不錯的活血祛瘀的功效，對于幫助我們緩解一些傷口的效果也是非常好的。

上面我們詳細(xì)的了解了許多的具有活血祛瘀功效的藥材，我們可以知道，牛膝以及益母草等等這些中藥藥材都是有著非常好的活血祛瘀功效的，所以如果我們在生活中出現(xiàn)受傷的情況，那么我們這時候就是可以適當(dāng)?shù)姆眠@些藥材的，這樣對于幫助我們傷口的愈合也是非常的有好處的。

月經(jīng)不調(diào)吃什么中藥調(diào)理_八大食療方改善月經(jīng)不調(diào)

女性月經(jīng)不調(diào)是一種比較普遍的婦科疾病，對于人們的健康也會帶來很嚴(yán)重的傷害。因此，咋i日常生活中，我們一定要做好預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的工作。下面是我為大家?guī)淼年P(guān)于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的中藥的知識，歡迎閱讀。

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的中藥決明子：雖有降血脂的作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常，有泄瀉與低血壓者應(yīng)慎用，懷孕女性也慎用。

枸杞子：溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，但患有高血壓、性情太過急躁的人或平時大量攝取肉類的面泛紅光的人不宜泡飲。

甘草：雖有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒等功效，但長期服用能引起水腫和血壓升高。

人參：補(bǔ)元?dú)?、生津安神，補(bǔ)脾益肺，能使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，提高免疫力，抗衰老，而身強(qiáng)體壯者長期服用或過量服用易口干舌燥，甚至鼻孔出血。

菊花：屬寒性，雖然有清熱解毒作用，但中醫(yī)認(rèn)為，陽虛體質(zhì)就不太適合。

金銀花：藥性偏寒，不適宜長期飲用，脾胃虛寒或氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性不能服用。

番瀉葉：能通大便，用于熱解便秘，習(xí)慣性便秘，小劑量可起到緩瀉作用，但慢性、習(xí)慣性便秘長期飲用會養(yǎng)成依賴性，而且用量會越來越大，最終導(dǎo)致無效，服用大劑量番瀉葉可導(dǎo)致尿潴留、惡性血壓變化等，婦女哺乳期、月經(jīng)期及孕婦不宜服用。

胖大海：適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無效，特別是老年人突然失音及脾虛者應(yīng)該慎用。

治療月經(jīng)不調(diào)的中藥中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)也是比較常見的方法，一般可以通過服用中藥來治療月經(jīng)不調(diào)。治療月經(jīng)不調(diào)的中藥根據(jù)癥狀不同有：

1、經(jīng)期延長

氣虛型：癥見月經(jīng)淋漓不凈，色淡質(zhì)稀，伴神疲乏力，心慌失眠，食少，大便稀，舌淡。治療宜選用人參歸脾丸。

血熱型：癥見月經(jīng)持續(xù)不凈，量少色紅，伴手足心熱，口燥咽干，兩顴潮紅，舌紅，苔少。治療可用止血片合知柏地黃丸。

2、月經(jīng)過多

氣虛型：癥見月經(jīng)量多，色淡，清稀如水，伴面色萎黃，心慌氣短懶言，四肢無力，舌淡。治療可選用烏雞白鳳丸、人參歸脾丸。

血熱型：癥見經(jīng)來量多，色深紅或紫紅，質(zhì)稠或有塊，伴心煩口渴，腰腹脹痛，尿黃，大便干，舌紅苔黃。治療宜選用止血片。

3、月經(jīng)過少

血虛型：癥見月經(jīng)量少色淡，或點(diǎn)滴即凈，伴小腹空痛，頭暈眼花，心慌，面色萎黃，舌淡。治療選用當(dāng)歸紅棗顆粒、婦康寶口服液或四物合劑。

八大食療方改善月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病，病因可能是功能性的也可能是器質(zhì)性的。月經(jīng)不調(diào)包括的范圍是很廣泛的，例如經(jīng)期的紊亂、經(jīng)血色澤和出血量的改變等。存在月經(jīng)不調(diào)的婦女往往伴隨其他的不適癥狀，例如經(jīng)前、經(jīng)期或經(jīng)后腹痛，頭痛，腰酸或胸脅疼痛等。

月經(jīng)不調(diào)在西醫(yī)認(rèn)為多少和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，也有和外界的一些因素有聯(lián)系，例如受冷受寒、精神受到刺激、飲食不注意等。西藥調(diào)經(jīng)藥一般是性激素和孕激類藥 物，但是單純應(yīng)用激素來調(diào)經(jīng)往往不那么理想，停用藥物大多會出現(xiàn)反復(fù)。而中醫(yī)認(rèn)為這月經(jīng)不調(diào)有幾個方面的類型，例如：氣滯血瘀型、氣血虛弱型、宮寒型、血 熱型、脾不統(tǒng)血型等。其中，氣滯血瘀類型頗多。

針對月經(jīng)不調(diào)若能請中醫(yī)具體辯證施治，做到辯證施治針對性應(yīng)用相應(yīng)的中藥調(diào)理治療月經(jīng)不調(diào)療效很好，可起到標(biāo)本兼治的作用，對身體不良影響也很小。下面就幾種常見的月經(jīng)不調(diào)類型加以闡述。

1、烏賊骨燉雞

烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。

功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品，所以對血虛型月經(jīng)過多，頗具療效。

2、玉米須燉瘦肉

玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。

功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩，瘦肉能補(bǔ)血，兩者配合，故治血熱型月經(jīng)過多，療效顯著。

3、羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。

4、益母草炒薺菜

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達(dá)到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。

5、豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。

功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。

6、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食，每日一次，食肉飲湯。

功效：溫經(jīng)散寒，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。

7、珠玉粥

生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。

功效：健脾益氣，雙補(bǔ)心脾，月經(jīng)期食用，有助氣血恢復(fù)。

8、芝麻肝

豬肝250克，豆油1000克 (實(shí)際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，

再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。

功效：養(yǎng)血益陰，滋補(bǔ)肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。

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