有許多食物既可以美容養(yǎng)顏,而且對(duì)女人而言,還有值得食用的功效,特別是對(duì)于女性私處有緊致的作用。那么什么東西吃了能縮陰呢,下面分享5種最有效的縮陰食材。
1、百合雪梨湯
配方:30克百合、1個(gè)雪梨、冰糖若干
做法:先將百合洗凈,放入純凈水中浸泡1個(gè)晚上,第二天將百合和清水一起倒入鍋內(nèi),燉煮2個(gè)小時(shí),等到百合爛的時(shí)候。將去皮、去核的雪梨以及冰糖倒入鍋內(nèi),然后再煮30分鐘,即可服用。
功效:具有滋陰潤肺,止咳化痰的功效,同時(shí)可以滋陰縮陰。
2、百合蓮米銀耳湯
配方:30克百合、15克蓮米、冰糖若干
做法:將蓮米、銀耳洗凈然后用開水泡開,倒入鍋中,然后將洗凈的百合也放入鍋中,再加入適量的冰糖熬煮,待清水適量煮成濃湯的時(shí)候,即可服用。
功效,具有潤燥養(yǎng)陰、縮陰的功效。
3、艾葉加雞蛋
配方:艾葉、雞蛋
做法:將艾葉洗凈,放入鍋中加水,然后將雞蛋也放入鍋中,與艾葉同煮,待聞到香味,雞蛋入味以后,即可食用,中藥艾葉具有暖宮和縮陰的功效。
功效:暖宮、縮陰的功效。
4、百合二汁湯
配方:100克百合、半杯甘蔗汁、半杯蘿卜汁,蜂蜜
做法:將百合洗凈后倒入鍋中煮爛,然后加入半杯甘蔗汁、半杯蘿卜汁、蜂蜜,然后煮沸即可服用,每天睡前食用更佳。
功效:潤肺止咳、生津止渴,縮陰滋陰。
5、百合蓮子瘦肉湯
配方:50克干蓮子、20克百合2、1克瘦肉、6毫升高湯、5克姜、2克鹽、1克淀粉、2毫升食用油、1毫升香油、枸杞
做法:將瘦肉切成薄片,然后用淀粉和食用油腌制15分鐘。將百合洗凈切成小塊。在鍋中加入高湯、姜片和干蓮子放。待蓮子煮軟和熟,在加入腌制好的瘦肉,大火煮5分鐘,再加入切好的百合,煮2分鐘,加入枸杞、鹽和調(diào)料,即可食用。
功效:滋陰縮陰,補(bǔ)氣養(yǎng)血。
6、蓮子紅棗桂圓湯
配方:蓮子、紅棗、桂圓、冰糖
做法:將蓮子浸泡2小時(shí),然后將桂圓和紅棗洗凈。將蓮子和紅棗加入水煮熟半小時(shí),然后加入桂圓。再燉煮1個(gè)小時(shí),三種食材都煮熟煮軟的時(shí)候,再加入適量的冰糖,即可食用。
功效:滋陰補(bǔ)氣、縮陰養(yǎng)顏。
結(jié)語:飲食和睡眠是滋養(yǎng)女人最重要的2個(gè)因素,以上的6味食譜吃了不僅可以美容養(yǎng)顏,而且還具有縮陰滋陰的功效。
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