過了40歲的男人身體會像30歲的女人一樣,身體各項機能一路下行,那些保養(yǎng)不當或壓力太大的男人,或多或少已出現(xiàn)腎虧的現(xiàn)象。只有從根本改善身體體質(zhì),男人吃啥最補腎壯陽,得從飲食、藥療配合調(diào)整,下面我們來看看男人養(yǎng)腎最佳10食物。
1、枸杞
枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖,它具有養(yǎng)肝資腎、補虛益氣的功效。對于男人而言,用枸杞茶來壯陽補腎既簡單,效果又佳。用開水將枸杞泡開當水喝,連續(xù)服用一個月,對腎虛和性生活質(zhì)量有很大改善。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳。配方為:5克靈芝、10粒枸杞、2克紅茶。
2、牡蠣
牡蠣是一種海鮮,它里面含有豐富的微量元素以及蛋白質(zhì),例如鋅、鐵、該、蛋白質(zhì)等多種維生素。具有滋陰補陽,補腎固精的作用,男人吃啥最補腎壯陽,牡蠣當之無愧。許多人到了沿海城市都會叫上一盤牡蠣,對男子的性功能和精子質(zhì)量都有很好的提高。
3、山藥
大家都認為山藥最大的屬性是補脾,其實不然,正確的使用山藥具有很強的壯陽功能。中醫(yī)把山藥奉為上品之藥。它具有很強的補腎健脾、壯陽、益腎填精的功效,是男性的忠實伙伴。
男性吃山藥的正確吃法有很多,可以生吃涼拌,可以炒菜吃,煲粥,也可以用來泡茶,根據(jù)自己的喜好來選擇使用方法。
4、甲魚
對于補腎壯陽的肉類而言,許多人覺得牛羊肉效果佳,其實不然,牛肉含蛋白質(zhì)豐富,但補腎效果遠遠不如甲魚、乳鴿、黃鱔、甲魚等,尤其是甲魚對男性補腎壯陽的效果極佳。
5、海參
海參具有很好的補腎壯陽食物,它具有補腎益精的作用,但近些年來正宗海參越來越難找,而且海參的價格不菲。它除了對男性腎陽虛引起的陽痿早泄具有很好的效果,對于老年人而言具有延緩性腺刷啦哦,提高記憶力,抗腫瘤都有很好的功效。
6、雞蛋
雞蛋是我們?nèi)粘I钍澄锏谋匦杵?,但大家都不知道雞蛋對于男人補腎壯陽有著很好的功效,中醫(yī)認為雞蛋具有滋陰潤燥、養(yǎng)血息風的功效,每天一個雞蛋對男性補腎佳品,如果用雞蛋炒韭菜的效果更佳。
7、香菇
香菇屬于菌類食物,它有預防癌癥的功效。同時它還具有補肝腎、健脾胃、益氣補血的功效。男人使用香菇酷游幫助加速新陳代謝,還可以減少腎功能多余的積水。
8、牛鞭
牛鞭是熊牛的生殖器,早在本草綱目中記載,牛鞭主治男人陽痿早泄,牛鞭具有補腎壯陽谷、固精的功效。民間也有以形補形的說法,但不是所有腎虛都可以食用牛鞭,應在醫(yī)師指導下服用。如不對癥會加劇陽痿癥狀。
9、雞肝
雞肝里面含有很高的鋅元素,而鋅是具有調(diào)高雄性激素的食物。而雞肝本身具有補腎安泰的功效,男人食用雞肝對男性功能有很好的幫助。
10、豬腎
豬腎其實就是咱們平時說的豬腰子,它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物。男人吃豬腰子有很好的補腎壯陽的功效,不僅豬腰,醫(yī)學上認為豬牛羊的動物內(nèi)臟都有補腎的功效。
結(jié)語:以上為1男人養(yǎng)腎最佳10食物,相信現(xiàn)在您已經(jīng)知道如何在飲食上下功夫了。
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