作者:宗孟雅
來源:讀者(ID:duzheweixin)
在沉默中自省,讓浮躁的心境歸零。
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曼德拉曾說:生命最偉大的光輝不在于永不墜落,而在于墜落后,能夠再度升起。
世事變幻,潮起潮落,人生高峰有時(shí),低谷亦有時(shí)。
陷入低谷,有人自怨自艾、躑躅不前;有人上下求索、尋求突破。
世上沒有所謂的救世主,人在低谷,自渡是唯一的解藥。
只有熬過層層黑暗,才會(huì)迎來夜盡天明。
低谷時(shí),堅(jiān)持做這4件事,人生也許會(huì)觸底反彈。
01
保持沉默,不怨知乎上有個(gè)問題:為何人越長大變得越沉默?
其中有個(gè)高贊回答,直戳人心:
“沒有誰真的喜歡沉默,只是害怕失望?!?/strong>
那些對自己來說排山倒海、撕心裂肺的傷,在別人眼里可能輕若微塵,不值一提。
這世上很難有真正的感同身受,抱怨與訴苦越多,換來的失望越多。
有個(gè)朋友講過自己的故事。
朋友的丈夫喜歡充錢玩網(wǎng)游,花光了家底,還欠了不少網(wǎng)貸,兩人鬧到離婚。
為了避免糾纏,朋友從家里搬了出去,但催債的人總能找到并圍堵她,她整夜失眠,擔(dān)驚受怕。
另一邊,她還要忍受丈夫的糾纏,并且一直在打離婚官司。
心力交瘁時(shí),她就偶爾跟一個(gè)要好的同事訴訴苦。
不料,有次在衛(wèi)生間里,她聽見同事正把她的事當(dāng)成笑料講給別人聽。
她忽然明白,把自己的傷口扒開給別人看,除了徒增煩惱,毫無意義。
陷入低谷,沉默,才是最大的體面。
人只有在沉默的時(shí)候,才更容易看清自己。
作家史鐵生剛坐上輪椅時(shí),常抱怨命運(yùn)的不公,脾氣暴躁,喜怒無常。他不知人生的出路何在,責(zé)問上蒼,責(zé)問命運(yùn)。
直到他與地壇結(jié)緣,獨(dú)自去地壇靜坐,以一種靜默的姿態(tài)觀察人生。
他觀察地壇里的草木、古碑、來往的各色人等,慢慢體悟到天地浩大和人的渺小。
他開始在樹下看書、寫作,在文字中找尋慰藉。
由此,他重拾了童年的文學(xué)夢,在文學(xué)世界里開疆拓土,為自己找到了一條路。
抱怨,只會(huì)摧毀意志、消減熱情,讓人更沉淪;而沉默,讓一顆悲戚浮躁的心趨于平靜,反躬自省,找到問題的所在。
曾有人問作家畢淑敏是怎樣度過人生低潮期的。
畢淑敏回答:“安靜等待?!?/strong>
人在低谷,沉默是保護(hù)自己最好的武器,也是一種絕地求生的力量。02及時(shí)清零,不念有一個(gè)著名的“擲硬幣”實(shí)驗(yàn)。
硬幣擲出,如果是正面,參與者將得到150美元,如果是背面,則輸?shù)?00美元。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)對于參與者來說,長期下去,必是穩(wěn)賺不賠的。
但大多數(shù)人仍然拒絕參與,他們認(rèn)為,損失100美元的痛苦遠(yuǎn)比得到150美元的快樂大得多。
這就是心理學(xué)上的“損失厭惡”概念。
相對于得到,人們往往更害怕失去。
尤其是在人生的低谷期,人們更容易沉湎于過去,懷念曾經(jīng)擁有,徘徊不前。
殊不知沉湎于過去,才是最大的失去。
跌入谷底,適時(shí)清零,才能減輕負(fù)擔(dān),重新出發(fā)。
而正像有句話所說:
當(dāng)你停滯不前,回到原點(diǎn)可能是最大的進(jìn)步。歌手周華健曾在一次訪談中說起自己的故事。
他說自己在2000年時(shí),遭遇了一次事業(yè)低潮期,開始懷疑是否還要繼續(xù)歌唱事業(yè)。
市場風(fēng)向已變,唱片銷量低迷,歌曲風(fēng)格跟不上時(shí)代。
他覺得自己一直在重復(fù),歌的題材重復(fù),唱作重復(fù),身邊的人也如他一般,被榨干,無靈感。
那種狀態(tài)持續(xù)了三四年之久,他毫無干勁,覺得做什么都毫無意義。
而支撐他度過那段昏暗時(shí)光的,就是把一切歸零,重新開始。
“完全歸零,然后你才能慢慢去抓回來,反省自己能做到什么,做不好是否不要再去奢望,不要再去浪費(fèi)腦力、體力?!?br/>他重新整理生活,刪繁就簡,把曾經(jīng)得到的和失去的一起清理,以全新的姿態(tài)再出發(fā),然后再次站上發(fā)光的舞臺。
一味懷念過去,改變不了現(xiàn)狀;一味不舍曾經(jīng),未來也無法到來。
正如莫言所說:
世事猶如書籍,一頁頁被翻過去。人要向前看,少翻歷史舊賬。人在低谷,學(xué)會(huì)及時(shí)清零,才能更快邁上新的臺階。
03低調(diào)蓄力,不頹有人說,低谷期還有另一個(gè)名字,叫“逆襲蓄力期”。
那些有韌性、不頹喪的人,都能在低谷中積蓄翻身的力量。
在電影《肖申克的救贖》中,主人公安迪的妻子和她的情人被槍殺,安迪被指控為兇手,含冤入獄。
他本是銀行家,卻一夜成為階下囚,咽著殘羹冷飯,在監(jiān)獄里遭受著非人折磨。
可他從未放棄,每天都在想辦法獲釋、離開。
他暗暗積蓄力量,守著希望,等待時(shí)機(jī)。
一次偶然的時(shí)機(jī),他聽到典獄長在苦惱交稅問題,便大膽站出來,憑自己的專業(yè)知識,幫典獄官合理避稅。
安迪因此獲得典獄長的信任,被提拔去做監(jiān)獄圖書館的管理員,擺脫了其他獄友的騷擾。
安迪被關(guān)的第15年,有一個(gè)叫湯米的犯人出現(xiàn),他是這世上唯一可以證明安迪無罪的人。
然而典獄長為了繼續(xù)支使安迪,把湯米槍殺了。
安迪由此看清,他一無所依,能救他的,只有他自己。
他加快越獄的步伐,在幫典獄長洗黑錢的時(shí)候,制造了一個(gè)新的身份。
19年之后,地道挖通,他靠著新身份而避免被捕。
他終于重獲自由,那些年所做的一點(diǎn)一滴的努力,終匯成巨大的力量帶他沖破囹圄。
越是在人生低谷,越不能頹喪,而是要不急不躁,積蓄力量。
每一次低谷,都是為下一次高飛蓄力。04堅(jiān)定信念,不倒羅曼·羅蘭說:
最可怕的敵人,就是沒有堅(jiān)強(qiáng)的信念。信念是支撐一個(gè)人不斷前行的終極力量,人的信念不倒,就有力量。
因《哈利·波特》而名聲大噪的作家J.K.羅琳,在作品發(fā)表之前,只是一個(gè)患有憂郁癥且窮困潦倒的單身母親。
她居無定所,帶著年幼的女兒,靠救濟(jì)金過活。
而她一直有著堅(jiān)定的信念,事業(yè)和愛情的失敗都不曾讓她退縮,如她自己所說:
“或許是為了完成多年的夢想,或許是為了排遣心中的不快,也或許是為了每晚能把自己編的故事講給女兒聽?!?br/>就這樣,她不停地寫,哪怕《哈利·波特》曾被出版社拒絕12次。
她堅(jiān)信自己的作品一定能被讀者認(rèn)可,就這么一直寫下去,直到《哈利·波特》被譯成35種語言在全世界傳播。
信念是打破僵局的一把鑰匙,讓人在最絕望的時(shí)候,心中仍有光。
在電影《當(dāng)幸福來敲門》中,克里斯因一次失敗的投資花光所有。
他付不起房租,交不起罰單,還要每天帶著沉重的機(jī)器到處推銷,吃閉門羹。
更要命的是,妻子也離開了,他獨(dú)自一人帶著兒子。
但即使生活再難,他也堅(jiān)信有好起來的一天,并為之努力。
為了得到面試機(jī)會(huì),他在證券公司樓下等了一個(gè)月。
在被錄用之后,他在人潮洶涌的大街上,雙手合十熱淚盈眶,默默為自己鼓掌。
作家丁玲曾說:
人,只要有一種信念,有所追求,什么艱苦都能忍受,什么環(huán)境也都能適應(yīng)。越是身在低谷,越要堅(jiān)定信念。
05巴爾扎克曾說:一朵花的凋零荒蕪不了整個(gè)春天,一次挫折也荒廢不了整個(gè)人生。一次低谷期,更像是一次涅槃,經(jīng)浴火之痛,然后暢快新生。
在沉默中自省,讓浮躁的心境歸零。
默默蓄力,然后堅(jiān)定信念重新啟程。
生命的沉潛,是為了更好地騰飛;跌入谷底之日,恰是觸底反彈之時(shí)。
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