作者:儒風(fēng)君來(lái)源:儒風(fēng)大家(rufengdajia)疾病面前,人人平等,凡事要有備無(wú)患。
?點(diǎn)上方綠標(biāo)可收聽國(guó)學(xué)文化主播朗讀音頻《尚書》有言:“惟事事,乃其有備,有備無(wú)患?!?/p>
當(dāng)下,我們正逐步恢復(fù)到先前的生活狀態(tài)。但疫情蔓延三年,尚未結(jié)束,仍然存在不確定因素。唯有事先做好準(zhǔn)備,才能最大程度地保障自身的健康安全。
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備好三樣常用藥物關(guān)于常用藥物,“囤”不可取,“備”則必要。如基礎(chǔ)病用藥、中成藥、退燒藥、止咳藥、化痰藥等??梢詤⒖肌度嗣袢?qǐng)?bào)》的新冠居家治療常用藥清單。藥物的用法用量,須遵醫(yī)囑,或按藥品說(shuō)明書服用。再加上嚴(yán)冬時(shí)節(jié),容易受寒,家中也應(yīng)常備感冒藥。防護(hù)用品面對(duì)疫情新形勢(shì),不能掉以輕心。務(wù)必準(zhǔn)備好防護(hù)用品,如醫(yī)用口罩、醫(yī)用酒精、消毒劑等。平時(shí)出入各類公共場(chǎng)所,都要規(guī)范佩戴口罩,并及時(shí)更換。醫(yī)用酒精也有防疫作用,回家時(shí)可以噴點(diǎn)酒精進(jìn)行消殺。在家要經(jīng)常開窗通風(fēng),勤洗手,多消毒,可有效預(yù)防感染。生活物資隨著防控政策不斷優(yōu)化和放開,后疫情時(shí)代將至。對(duì)照過(guò)去三年的經(jīng)驗(yàn),既要做好防護(hù),也可以備下些生活物資。合理評(píng)估家庭日常飲食需要,適量?jī)?chǔ)備,以滿足需求。一些生活易耗品,如個(gè)人清潔、日化用品、日常用紙等。家中有糧,心中不慌,留點(diǎn)余量,才能更安心地渡過(guò)這段時(shí)間。
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防好三樣外出過(guò)多目前,各大景區(qū)和娛樂場(chǎng)所都已陸續(xù)開放、恢復(fù)營(yíng)業(yè)。但我們也應(yīng)當(dāng)注意,適度外出。進(jìn)入人群密集區(qū)域,應(yīng)當(dāng)戴好口罩。老人、小孩等重點(diǎn)人群,免疫力較低,更要減少外出。必須外出時(shí),佩戴口罩注意防護(hù),保持安全社交距離。壓力過(guò)大如今,疫情防控邁向新階段。對(duì)于未知結(jié)果的擔(dān)憂,使得心理壓力增加,感到無(wú)所適從。但這些情緒,對(duì)防疫并無(wú)益處,甚至影響身心。我們要保持心態(tài)平穩(wěn),調(diào)節(jié)壓力,舒緩情緒。與其消極抗拒,不如積極面對(duì),才是真正有效的解決之道。言行過(guò)激關(guān)于疫情,網(wǎng)上各種消息鋪天蓋地。很多人都在轉(zhuǎn)發(fā)評(píng)論,有人點(diǎn)贊支持,也有人口不擇言。但病從口入,禍從口出,言行過(guò)激,只會(huì)給自己招災(zāi)麻煩。一方面,不說(shuō)危言聳聽的話,不造謠,不傳謠,不信謠。一方面,正視當(dāng)前情況,避免消極,減少抱怨,積極面對(duì),樂觀向上。管好自己,不傷人,不害己,修好自己的心,才能行穩(wěn)致遠(yuǎn)。03
做好三樣穩(wěn)定情緒疫情動(dòng)態(tài)實(shí)時(shí)更新,許多人的情緒都過(guò)度緊張。從緊張,到煩躁,再到焦慮。任由負(fù)面情緒蔓延,只會(huì)讓事情變得更糟糕。面對(duì)突如其來(lái)的變化,要保持清醒,穩(wěn)定情緒。做好自己該做的事,做出對(duì)目前最有利的選擇。如此,方能胸有溝壑,步履從容,坦然面對(duì)風(fēng)風(fēng)雨雨。努力工作疫情三年,許多行業(yè)備受沖擊。深刻明白:不是工作離不開我們,而是我們離不開工作。一定要珍惜自己所在的單位,努力工作,賺錢養(yǎng)家,存錢養(yǎng)老。沒有一份工作不辛苦,也沒有一份工作不委屈。努力工作,則是每個(gè)人安身立命的資本、抵御風(fēng)險(xiǎn)的底氣。疫情終會(huì)過(guò)去,我們唯一要做的,就是做好自己。鍛煉身體疫情三年,是對(duì)身體免疫力的一次考驗(yàn)。也為我們敲響了警鐘:健康,是每天都需要認(rèn)真關(guān)注的大事。免疫力越差,越經(jīng)不起病毒折騰;免疫力越強(qiáng),越有能力對(duì)抗病毒。要鍛煉身體,合理運(yùn)動(dòng),讓自己保持健康活力。疾病面前,人人平等,做好自己的健康第一責(zé)任人,比什么都重要。
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