疫情當(dāng)下：備好三樣，防好三樣，做好三樣

作者：儒風(fēng)君來(lái)源：儒風(fēng)大家（rufengdajia）疾病面前，人人平等，凡事要有備無(wú)患。

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當(dāng)下，我們正逐步恢復(fù)到先前的生活狀態(tài)。但疫情蔓延三年，尚未結(jié)束，仍然存在不確定因素。唯有事先做好準(zhǔn)備，才能最大程度地保障自身的健康安全。
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備好三樣常用藥物關(guān)于常用藥物，“囤”不可取，“備”則必要。如基礎(chǔ)病用藥、中成藥、退燒藥、止咳藥、化痰藥等?？梢詤⒖肌度嗣袢?qǐng)?bào)》的新冠居家治療常用藥清單。藥物的用法用量，須遵醫(yī)囑，或按藥品說(shuō)明書服用。再加上嚴(yán)冬時(shí)節(jié)，容易受寒，家中也應(yīng)常備感冒藥。防護(hù)用品面對(duì)疫情新形勢(shì)，不能掉以輕心。務(wù)必準(zhǔn)備好防護(hù)用品，如醫(yī)用口罩、醫(yī)用酒精、消毒劑等。平時(shí)出入各類公共場(chǎng)所，都要規(guī)范佩戴口罩，并及時(shí)更換。醫(yī)用酒精也有防疫作用，回家時(shí)可以噴點(diǎn)酒精進(jìn)行消殺。在家要經(jīng)常開窗通風(fēng)，勤洗手，多消毒，可有效預(yù)防感染。生活物資隨著防控政策不斷優(yōu)化和放開，后疫情時(shí)代將至。對(duì)照過(guò)去三年的經(jīng)驗(yàn)，既要做好防護(hù)，也可以備下些生活物資。合理評(píng)估家庭日常飲食需要，適量?jī)?chǔ)備，以滿足需求。一些生活易耗品，如個(gè)人清潔、日化用品、日常用紙等。家中有糧，心中不慌，留點(diǎn)余量，才能更安心地渡過(guò)這段時(shí)間。

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防好三樣外出過(guò)多目前，各大景區(qū)和娛樂場(chǎng)所都已陸續(xù)開放、恢復(fù)營(yíng)業(yè)。但我們也應(yīng)當(dāng)注意，適度外出。進(jìn)入人群密集區(qū)域，應(yīng)當(dāng)戴好口罩。老人、小孩等重點(diǎn)人群，免疫力較低，更要減少外出。必須外出時(shí)，佩戴口罩注意防護(hù)，保持安全社交距離。壓力過(guò)大如今，疫情防控邁向新階段。對(duì)于未知結(jié)果的擔(dān)憂，使得心理壓力增加，感到無(wú)所適從。但這些情緒，對(duì)防疫并無(wú)益處，甚至影響身心。我們要保持心態(tài)平穩(wěn)，調(diào)節(jié)壓力，舒緩情緒。與其消極抗拒，不如積極面對(duì)，才是真正有效的解決之道。言行過(guò)激關(guān)于疫情，網(wǎng)上各種消息鋪天蓋地。很多人都在轉(zhuǎn)發(fā)評(píng)論，有人點(diǎn)贊支持，也有人口不擇言。但病從口入，禍從口出，言行過(guò)激，只會(huì)給自己招災(zāi)麻煩。一方面，不說(shuō)危言聳聽的話，不造謠，不傳謠，不信謠。一方面，正視當(dāng)前情況，避免消極，減少抱怨，積極面對(duì)，樂觀向上。管好自己，不傷人，不害己，修好自己的心，才能行穩(wěn)致遠(yuǎn)。03

做好三樣穩(wěn)定情緒疫情動(dòng)態(tài)實(shí)時(shí)更新，許多人的情緒都過(guò)度緊張。從緊張，到煩躁，再到焦慮。任由負(fù)面情緒蔓延，只會(huì)讓事情變得更糟糕。面對(duì)突如其來(lái)的變化，要保持清醒，穩(wěn)定情緒。做好自己該做的事，做出對(duì)目前最有利的選擇。如此，方能胸有溝壑，步履從容，坦然面對(duì)風(fēng)風(fēng)雨雨。努力工作疫情三年，許多行業(yè)備受沖擊。深刻明白：不是工作離不開我們，而是我們離不開工作。一定要珍惜自己所在的單位，努力工作，賺錢養(yǎng)家，存錢養(yǎng)老。沒有一份工作不辛苦，也沒有一份工作不委屈。努力工作，則是每個(gè)人安身立命的資本、抵御風(fēng)險(xiǎn)的底氣。疫情終會(huì)過(guò)去，我們唯一要做的，就是做好自己。鍛煉身體疫情三年，是對(duì)身體免疫力的一次考驗(yàn)。也為我們敲響了警鐘：健康，是每天都需要認(rèn)真關(guān)注的大事。免疫力越差，越經(jīng)不起病毒折騰；免疫力越強(qiáng)，越有能力對(duì)抗病毒。要鍛煉身體，合理運(yùn)動(dòng)，讓自己保持健康活力。疾病面前，人人平等，做好自己的健康第一責(zé)任人，比什么都重要。

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