作者:知心教師來源:知心教師(ID:zxjs365)收拾好假期里的歡歌放縱,在新學期里揚帆起航。
?點上方綠標可收聽國學文化主播朗讀音頻春節(jié)后,寒假進入尾聲,新學期即將開啟。但經(jīng)歷了一個長假,孩子自由散漫慣了,對學習提不起興趣,變得磨蹭、愛偷懶、不能自律。再加上之前上網(wǎng)課,孩子的學習狀態(tài)受影響,如今全面恢復線下教學,很可能跟不上進度。開學第一個月,是拉開差距的關鍵期。家長必須重視,幫孩子做好假期收心。資深班主任總結了這6個收心建議,歡迎各位家長參考并落實。
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第一步:
調(diào)整作息,清淡飲食開學后,很多孩子會出現(xiàn)“時間差”:該上學時起不來,該睡覺時不愿睡。假期混亂的作息,會影響開學后的狀態(tài),導致孩子上課時精神萎靡不振,做作業(yè)時經(jīng)常打瞌睡。調(diào)整作息,就是要回歸正常的生活狀態(tài)。第一,要做到早睡早起。晚上少看電視,少玩手機,到九點左右熄燈睡覺,第二天七點左右起床,提前適應開學的作息。第二,要做到飲食清淡。最近少吃油炸食品,少吃大魚大肉,飲食以清淡為主,營養(yǎng)要均衡搭配,保證有精力好好學習。
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第二步:檢查作業(yè),查漏補缺快開學了,還有不少孩子的作業(yè)開著“天窗”,正在臨陣磨槍熬夜趕作業(yè)。這反映了孩子的自主性不夠,總把事情拖到最后一刻才做,也暴露了家長的教育缺陷,沒教會孩子管理時間。家長不放任,才能保證孩子開學后不掉隊。第一,要檢查孩子的作業(yè)情況。孩子作業(yè)應該完成90%以上,沒做的要督促孩子盡快完成,隨便寫的、抄答案的,要批評糾正并督促孩子重做。第二,要督促孩子復習和預習。抽空回顧上學期的知識,鞏固基礎,補好短板,然后瀏覽新學期的教材,適當預習,做好新舊知識的銜接。
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第三步:收拾房間,備齊文具哈佛商學院的一項調(diào)查顯示:一所學校中,課桌收拾齊整的孩子,往往是那些成績優(yōu)異樂觀開朗的孩子。學習需要儀式感,一張干凈的書桌,一個準備齊全的文具盒,一個整潔明亮的房間,更能讓孩子保持專注,并感到快樂??扉_學了,家長要為孩子制造這一份儀式感。第一,要教會孩子收拾房間。書桌上少放雜物,只放課本、作業(yè)本和文具盒,房間也要收拾整齊,衣物不亂扔,被子要疊好,玩具要收好。第二,要幫助孩子準備文具。帶孩子逛逛書店和文具店,準備好需要的書籍和文具等,為孩子營造要開學的氛圍。
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第四步:制定計劃,明確目標開學過渡期,孩子從放假的無序進入開學的有序,容易陷入迷茫焦慮。這時候,孩子很需要一份新學期計劃,規(guī)劃好開學后怎么學習,該往哪個方向努力。做計劃、定目標,可以幫助孩子明確方向,更好地進入學習狀態(tài)。同時,計劃一定要有可操作性。第一,要整理成書面形式。將計劃整理成一份文檔,寫清楚目標和任務、具體方法和措施、步驟和時間安排等,貼在書桌上提醒自己。第二,要保證嚴格地執(zhí)行。定期復盤計劃,看看哪些目標實現(xiàn)了,哪些任務沒做好,不斷完善這份計劃,爭取實現(xiàn)最終目標。
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第五步:加強鍛煉,限制娛樂開學后,孩子必須有更強壯的身體,去迎接新冠的沖擊。可很多孩子都不愛鍛煉,長期宅家不動,沉迷電子游戲,導致身體素質(zhì)明顯變差。讓孩子動起來,不僅能夠鍛煉身體,而且有利于收心。第一,要保證孩子的運動足量。每天出去走一走,跑跑步,打打球,呼吸新鮮的空氣,改變昏昏欲睡的混沌狀態(tài),元氣滿滿迎接新學期。第二,要限制孩子的娛樂時間。控制孩子玩手機、看電視的時間,避免孩子沉迷網(wǎng)絡,可以讓孩子多閱讀,通過閱讀沉靜下來。
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第六步:陪伴孩子,緩解焦慮剛開學時,一些孩子會出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂、身體各種不舒服等問題。這種“開學焦慮癥”會持續(xù)一段時間,輕則影響孩子的學習與生活,重則對孩子健康造成影響。緩解焦慮,關鍵在于父母的陪伴。
第一,要多陪陪孩子。開學前,家長多陪孩子閱讀、運動、出去散步,多陪孩子聊天,說說心里話,說說學校的趣事,以此緩解孩子的焦慮。第二,要多鼓勵孩子。家長要發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點,及時表揚孩子做得好的地方,幫助孩子樹立自信,孩子就愿意在新學期里表現(xiàn)得更好。
另外,收心的同時也要注意誤區(qū),這幾件事千萬不要做。第一,不搞“急剎車”。凡事都有過程,收心不可能一步到位,作息要慢慢調(diào)整,學習要慢慢增量,孩子才能慢慢適應。第二,不搞“一刀切”。不要強行取消孩子的所有娛樂活動,這會讓孩子產(chǎn)生抵觸、逆反情緒,請尊重孩子的意愿,和孩子商量如何收心。第三,不搞“批斗會”。不要馬后炮地指責孩子,也不要對孩子太嚴厲,家長要表現(xiàn)出重視和積極的態(tài)度,用正面的情緒去影響孩子。第四,不搞“填鴨術”。開學過渡期,請別給孩子制造太大壓力。與其逼孩子上興趣班上補習班,不如培養(yǎng)孩子的學習興趣和學習習慣。第五,不搞“放風箏”。無論何時,家長都不能對孩子撒手不管。父母在孩子身上傾注了多少時間和精力,最終都會在孩子身上一一體現(xiàn)出來。
同時,家長也可以利用收心階段,為孩子養(yǎng)成好習慣。
第一,堅持每天早起。利用早起收拾好書包,整理好房間,讀讀優(yōu)秀的文章,為新一天的學習積蓄能量。第二,堅持日事日畢。拒絕拖延懶散的毛病,想到的事情馬上做,今天的事情今天做,提高學習的效率。第三,堅持自覺學習。不用家長監(jiān)督或催促,能夠自覺完成作業(yè),主動復習預習,努力爭取進步和提高。第四,堅持大量閱讀。新學期列一個新書單,多讀感興趣的書籍,每天閱讀1小時,拓寬自己的知識面。第五,堅持認真寫字。養(yǎng)成認真書寫的習慣,用心完成每份作業(yè),錘煉沉靜的性格,練字本身就是修行。假期不收心,開學不放心。各位家長,請幫助孩子收拾好假期里的歡歌放縱,讓孩子戰(zhàn)力十足地在新學期里揚帆起航!
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