作者:蒙粉來源:每日蒙臺梭利(ID:montessori-daily)堅持運動,受益的會是孩子整個人生。
?點上方綠標可收聽國學(xué)文化主播朗讀音頻
柏拉圖曾經(jīng)說過一句令人深思的話,他說:
“神給人進化了兩種管道:教育和運動。
教育,是人走出愚昧無知的管道;而運動,是人走出平庸邁向強大,突破自我的管道?!?/strong>生命在于運動,想要給孩子的人生道路助力加油,運動是對孩子大腦最好的投資。孩子的未來,短期來看拼的是學(xué)習(xí)能力,可是往往走到最后,拼的卻是體力。未來走的最穩(wěn)走的最遠的人,一定是那些堅持運動的孩子。運動和不運動的孩子,十年后過的是不一樣的人生!01
運動,是對孩子大腦最好的投資。人的大腦一直在發(fā)展,一直在變化,因此,大腦是有可塑性的,而且越用越靈活。經(jīng)常運動,有利于孩子的大腦發(fā)展。哈佛大學(xué)教授約翰·雷迪在《體育改變大腦》一書中提到:運動后人們的詞匯學(xué)習(xí)速度,比運動前提高了20%。也就是說,堅持運動不僅可以幫助孩子提升意志力,還能讓孩子的智力和反應(yīng)能力得到提升。科學(xué)家曾經(jīng)通過對小白鼠做實驗,發(fā)現(xiàn)運動能刺激大腦里一些蛋白質(zhì)含量的增高;這些蛋白質(zhì)對于大腦負責學(xué)習(xí)能力部分的生長,至關(guān)重要。有科學(xué)研究證明:當人在運動時,血管適度收縮,血液循環(huán)加速,大腦的供血量就會大量增加,從而有利于大腦神經(jīng)細胞的代謝;促進腦細胞的正常發(fā)育,對孩子的智力發(fā)展、認知能力提升非常有益處。意大利教育家蒙臺梭利博士說:
“來自智力的東西,沒有一件不是來自感官?!?/strong>對孩子來說,想要他變得更聰明,就要從感官運動入手。因為3-6歲的孩子是感官功能發(fā)展最重要的時期,而孩子大腦的發(fā)育和智力,都和感官教育有著密切的關(guān)系。因此,正確的運動鍛煉,可以幫助孩子促進“感官體驗”,對孩子的大腦發(fā)育有非常大的作用。蒙臺梭利博士指出,孩子運動神經(jīng)的培養(yǎng)必須與孩子的機體所要建立的所有協(xié)調(diào)運動相符合。所以,孩子通過運動來促進大腦的發(fā)育,主要是培養(yǎng)兩大技能:一是運動神經(jīng)系統(tǒng)功能,讓孩子獲得平衡能力;
二是感覺神經(jīng)系統(tǒng)功能,讓孩子通過不斷的觀察、比較、分析、評價,為自己的智力發(fā)展打好基礎(chǔ)。孩子越運動,越聰明,原因在于運動可以使大腦內(nèi)的海馬狀突起變大,而這部分區(qū)域是主管學(xué)習(xí)和記憶的。每年那些高考狀元,他們在傳授學(xué)習(xí)方法的時候,有一項幾乎是學(xué)霸們的共性,那便是興趣廣泛,愛好體育運動。所以,運動才是對孩子大腦最好的投資。02
運動,是對孩子最好的挫折教育。在孩子成長的道路上,太需要體驗挫折教育了。運動,能讓孩子以平和的心態(tài)去面對輸和贏。很多家長都說,現(xiàn)在的孩子內(nèi)心都很脆弱,仿佛有一顆“玻璃心”,經(jīng)不起半點的批評,也忍受不了一點壓力。新聞中經(jīng)常見到有的孩子,因接受不了批評選擇輕生,這都是忽視了孩子抗挫折能力的培養(yǎng)所致。林語堂先生曾經(jīng)翻譯過一本書叫《靠自己成功》,里面有段話至今印象深刻:有人問一小孩子:“為什么你能學(xué)會溜冰?”小孩的回答是:“其方法就在每次跌跤后,立刻就爬起來!”就像在冬奧會上那個自由式滑雪天才少女谷愛凌,所有人都羨慕她的高光時刻;卻不知所謂的天才,是無數(shù)次的摔倒,是日復(fù)一日的苦心鉆研,是挫折之后的咬牙堅持。比賽后她表示:
無論我做這個動作最后落(成功)還是不落(失?。?,我都會為自己感到驕傲;
我挑戰(zhàn)這個動作,就是想讓全世界都能看到我心里的想法。唯有內(nèi)心強大,平靜如水,才能在如此競爭激烈的賽場上,以平常心看待輸贏。心靜了,就能將平日的訓(xùn)練發(fā)揮到極致。龍應(yīng)臺曾說過這么一段話:我們拼命地學(xué)習(xí)如何成功沖刺一百米,但是沒有人教過我們,你跌倒時,怎么跌得有尊嚴。坦然面對失敗,面對挫折,這是孩子成長路上必須要學(xué)習(xí)的一課。而運動,則是對孩子最好的挫折教育。03
運動,是一生都該堅持的習(xí)慣。體育運動,鍛煉的不僅僅是人的身體,更是在磨練人的精神和意志。如果想讓孩子堅持一個習(xí)慣,那么體育運動往往是最好的選擇。知乎上,曾有這樣一個問題:“運動對孩子的成長幫助有多大?”有一條高贊回答這么說:“運動讓孩子變得勇敢而且自律?!?/strong>比如,國務(wù)委員兼外交部長王毅被譽為「中國最帥外交官」。66 歲的他處理繁瑣的外交工作時,游刃有余,具有大國風(fēng)范,而這位優(yōu)秀且忙碌的人還是一位運動達人。2015 年 3 月,王毅外長在瑞士參加會議期間,一組在日內(nèi)瓦湖邊慢跑的照片走紅網(wǎng)絡(luò)。照片中的王毅外長體態(tài)輕盈、步伐矯健。著名作家村上春樹也曾多次說,自己能夠堅持寫作,全仰賴于每天堅持跑步。他從33歲開始跑步,每天按照規(guī)定的公里數(shù)目,已經(jīng)堅持跑了三十余年。他說自己寫小說的方法與靈感,許多都是每天清晨沿著道路跑步時得到的。如何讓孩子培養(yǎng)運動的習(xí)慣?興趣是最好的老師。家長可以帶著孩子,依據(jù)孩子的年齡,從一些簡單的運動入手。2歲以下的孩子,因身體各項器官和能力,都未完全發(fā)育好,不宜有劇烈的活動,可以讓孩子玩積木、剪紙,或爬行等鍛煉手部肌肉能力。3-6歲階段的孩子,是身體柔韌性和動作協(xié)調(diào)發(fā)展的黃金期。可選擇的運動種類就寬泛了,建議家長從兩方面入手,一是協(xié)調(diào)能力發(fā)展,比如三指捏、夾、穿、編織等這些“靜態(tài)”發(fā)展孩子手眼協(xié)調(diào)能力的運動。二是戶外“動態(tài)”類游戲,比如跳繩、羽毛球、平衡車等,讓孩子能夠加速心跳的運動;這些活動不僅能鍛煉孩子的體格,還能讓孩子在挑戰(zhàn)中培養(yǎng)自己的韌性。小學(xué)階段之后的孩子,參加運動,主要看孩子的興趣,父母也可以帶著出去跑步、爬山、游泳等,還可以讓孩子學(xué)習(xí)一些對抗類的項目,如跆拳道、網(wǎng)球等。羅賓夏瑪在《死時你為誰哭泣》中寫道:
不是因為某件事難,你才不想做,而是因為你不想做,讓這件事變得很難。人生百味猶如茶,會苦一陣子,但卻不會苦一輩子,苦盡方有甘來。運動亦是如此,堅持下去,受益的將是整個人生。人生沒有白吃的苦,沒有白走的路,每一步都算數(shù)。孩子,請相信,你的堅持,終將美好。
諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎獲得者詹姆斯·赫克曼,用自己的經(jīng)濟學(xué)知識做出統(tǒng)計,證明了0-3歲的早期教育投資回報率最高。
哈佛大學(xué)的研究員也曾對數(shù)千名0-3歲的寶寶進行了長達二十年的追蹤調(diào)查。
最后發(fā)現(xiàn):
接受早期教育的寶寶,比沒接受早期教育的寶寶智商平均高出了17%左右,大腦發(fā)育的更好。
而這些孩子所接受的早期教育,大多是這些“刺激”。
1、視覺刺激
視覺是人最重要的一種感覺,大腦所攝取的信息中90%是來自眼睛,也就是通過視覺獲取的。
而且嬰兒期間,孩子有很長一段時間只能躺著、被抱著,接觸的環(huán)境很有限,觸覺、味覺等其他感覺器官不管是發(fā)育情況還是使用情況都沒有視覺那么好。
孩子的視覺從胎兒時期就開始發(fā)育,0-3歲寶寶通過各種黑白卡、彩色卡、各種顏色豐富的掛圖、繪本……都可以刺激他的視覺發(fā)育,從而促進大腦有關(guān)于視覺信息分析部分的發(fā)育情況。
2、聽覺刺激
與視覺類似,聽覺也是寶寶從胎兒時期就開始發(fā)育的一種感覺,孩子尚未學(xué)會爬、走時,“聽聲辨位”之類的 游戲 對寶寶來說也跟有趣。
想要進行聽覺刺激,家長可以多給寶寶聽各種各樣的聲音,比如各種動物叫聲、風(fēng)聲、流水聲、玩具聲……提升寶寶對聲音的認知,從而進一步提升寶寶的大腦發(fā)育情況。
3、觸覺刺激
觸覺刺激主要以撫觸和手部動作為主,寶寶在嬰兒時期多進行撫觸可以給寶寶帶來安全感,同時也對大腦發(fā)育有一定的刺激作用。
而手部則可以成為“第二大腦”,因為手部的神經(jīng)眾多,與大腦練習(xí)密切,通過鍛煉手眼腦的協(xié)調(diào)能力也能有效地鍛煉孩子的大腦。
所以0-3歲,家長應(yīng)該多讓孩子動手,學(xué)一些手指操、系扣子、剝雞蛋殼等需要動手的小 游戲 ,寶寶的手指越靈活,說明大腦發(fā)育狀況越好。
最后,給大家分享一套好玩又益智的《好玩的洞洞拉拉書》
這套書共4冊,每冊書中隱藏著5個精巧的互動機關(guān),有推的也有拉的,很有意思。
這4冊的主題分為是《動物躲貓貓》、《超級運動會》、《猜猜我在做什么》和《咕嚕咕嚕誰在動》
書中的內(nèi)容選擇的都是貼近孩子生活或者對孩子生活有幫助的內(nèi)容,比如如何刷牙、發(fā)生火災(zāi)時該如何做等。
孩子可以跟著《好玩的洞洞拉拉書》中的機關(guān),一起做 游戲 、做運動,幫孩子養(yǎng)成好的行為習(xí)慣,提升認知能力。
文章來源于網(wǎng)絡(luò),所有權(quán)歸原作者所有,大道家園只作為存儲空間,如有侵權(quán)請聯(lián)系我們進行刪除。
本文地址:http://www.soujuw.cn/guoxue/137229.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 你身邊的小人來自哪里 如何分辨小人