來源:科普中國、我是大醫(yī)生官微愿我們和家人都健康平安。
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近日,南、北方省份流感病毒檢測陽性率繼續(xù)上升!
以北京為例,在22日發(fā)布的最新疫情周報中,流感報告病例數(shù)位于首位,這也是今年來新冠首次跌出榜首。
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其中,甲流來勢最為兇猛,不少學校已因甲流而停課,網(wǎng)上也有很多朋友表示自己“中招”,太難受了……
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但仔細一看,又是咳嗽、發(fā)燒、嗓子疼……
這些表現(xiàn)普通感冒和新冠基本也有,該如何區(qū)分?
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甲流?感冒?還是新冠?
教你這樣來辨別
流感病毒,可分為甲、乙、丙、丁 4 大家族,其中甲型流感較為常見,每年會呈季節(jié)性流行,常發(fā)生在冬春季。
雖然和感冒、新冠等呼吸道疾病相似,但各自的表現(xiàn)又有些許區(qū)別,具體如下圖所示:
一圖理清三者區(qū)別 :我是大醫(yī)生官微1. 甲流vs普通感冒
當身體出現(xiàn)以下特征時,就需懷疑是甲流而不是普通感冒:
突發(fā)高熱,惡寒癥狀明顯
甲流等流感通常起病較急,在發(fā)病3-6小時內(nèi)會出現(xiàn)發(fā)熱,并迅速發(fā)展為高熱,可能持續(xù)3-5天。由于體溫上升迅速,病人常感覺惡寒。嚴重頭痛、全身酸痛
部分甲流病人會出現(xiàn)嚴重頭痛,眉弓、太陽穴部位最為明顯。而且,因為甲流病毒釋放的毒素會引起大量酸性物質(zhì)的產(chǎn)生,因此常伴有全身性肌肉酸痛、關(guān)節(jié)酸痛等表現(xiàn)。持續(xù)疲乏、虛弱感
大多數(shù)甲流病人發(fā)病后精神較差,感到明顯的疲乏無力,甚至會頭暈、整天想睡覺,十分影響生活和工作。胸部壓迫感
表現(xiàn)為胸悶、憋氣、呼吸不暢,可能是病毒侵犯呼吸道引起呼吸道感染,導致氣體交換不足,出現(xiàn)輕度缺氧癥狀。嚴重時要警惕肺炎風險。2. 甲流vs新冠而甲流與新冠相對比,又有以下區(qū)別:甲流屬于丙類傳染病,而新冠目前仍屬于乙類傳染病,防控等級更高。甲流發(fā)熱多為高熱;而新冠病毒大多為中低度發(fā)熱(37.3℃-39℃),部分患者可出現(xiàn)高熱現(xiàn)象,輕癥與無癥狀患者則一般不會出現(xiàn)發(fā)熱情況。
新冠患者會出現(xiàn)味覺、嗅覺異常的概率較高;而甲流感染中味覺、嗅覺異常相對少見。從臨床來看,感染甲流后出現(xiàn)肺部疾病等重癥的幾率比新冠低。不過需要注意,甲流也可能引起白肺,特別是對免疫力低下、年齡較大或有嚴重基礎(chǔ)病的患者而言,感染肺炎的可能性更大,都要做好防護。3. 甲流和新冠是否會疊加影響?首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院感染科主任王寶增認為,目前我國大部分人群都對新冠有了免疫力。同時感染新冠與流感的概率很低,即使出現(xiàn)兩種病毒同時感染的情況,也不一定就會成為危重癥。是否成為危重癥與個人的體質(zhì)有關(guān),對于非高危人群,即使同時感染兩種病毒,自身較強的抵抗力也會降低發(fā)生危重癥的風險。02
甲流常用藥物奧司他韋有必要囤嗎?因為既可以預防、又可以治療甲流,奧司他韋被稱為流感“神藥”,不少人都在搶購。不過要提醒大家,奧司他韋是一種處方藥物,必須要在醫(yī)生的指導下使用。另外,注射減毒活流感疫苗2周內(nèi)不應服用奧司他韋;在服用奧司他韋后48小時內(nèi)不應使用減毒活流感疫苗。總的來說,大家沒必要囤藥,也不建議自行用藥。如果出現(xiàn)持續(xù)高燒、呼吸困難、嚴重嘔吐腹瀉等癥狀,一定要積極就診;如果是出于預防的目的,那下面這3件事,可能更有必要。03
預防甲流做好3件事很重要1. 打疫苗接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。理想情況下,疫苗要在甲流流行期開始之前,一般是10月份進行接種,能發(fā)揮較好的保護作用;當然在流行期間也可以接種。推薦慢性疾病患者、老年人、6月齡以上的嬰幼兒和兒童、孕婦和醫(yī)務人員等重點人群每年接種流感疫苗。此外,是否新冠“陽康”并不影響接種流感疫苗。只要沒有接種禁忌(如正在發(fā)熱、正處于急性疾病發(fā)作期等),都可以及時向當?shù)厣鐓^(qū)衛(wèi)生(健康)服務中心接種門診咨詢接種。
2. 保持良好的衛(wèi)生習慣保持良好的個人衛(wèi)生習慣,是預防流感、新冠等呼吸道傳染病的重要方式。具體要求有:近期少去人群聚集的地方,避免與流感患者接觸;外出時正確佩戴口罩,避免觸摸眼睛、鼻子或嘴巴;勤洗手,使用洗手液并用流動水洗手;每天開窗通風不少于3次,每次通風不少于 30 分鐘,保持室內(nèi)空氣清新;咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,不隨地吐痰等。3. 增強免疫力吃得均衡
飲食均衡是養(yǎng)護免疫力的有效方法。不知道怎么吃的朋友,可以參考這份提高免疫力的一日食譜,進行選擇、調(diào)整。提高免疫力一日食譜:早餐:牛奶、雞蛋、1片全麥面包;午餐:雜豆飯、瘦豬肉、深綠色蔬菜;加餐(下午4點左右):5顆草莓,或者差不多量的蘋果、橙子等水果;晚餐:米飯、豆腐、深海魚、深綠色蔬菜。適當補充含有黃酮類的飲食
另外,華盛頓大學醫(yī)學院的研究人員發(fā)表在《科學》雜志的一項重磅研究顯示:廣泛存在于天然植物中的黃酮類化合物,可以提高機體免疫機能,增強抵御病毒感染的能力。于網(wǎng)絡所以,富含黃酮類物質(zhì)的食物,大家也可適量吃一些。像蔬菜中的洋蔥、歐芹、紫甘藍,水果中的蘋果、啤梨、葡萄、漿果(藍莓、櫻桃等)、柑橘(橙子、橘子等),豆類及豆制品,茶葉,這些都是不錯的選擇。
睡得充足
機體免疫因子多在睡覺時形成,充足且良好的睡眠對于提高免疫力也十分重要。夜間睡眠保持在 7-9 小時之間,每天睡眠時長相差少于 1 小時。動得適當
適度運動可提高體內(nèi)抗體水平,對于免疫功能有一定改善作用。通常來說,一周至少鍛煉 5 次、每次至少30分鐘,像游泳、打羽毛球、打乒乓球、太極拳這些方式都很不錯。04
畢淑敏說:“生活的本質(zhì)是不期而遇的溫暖,和生生不息的希望?!?/strong>雖然生活總是充滿意外,但請相信明天會更加美好。面對甲流,每個人都要做好防護,對自己負責,也對他人負責。沒有人是單獨的個體,你的身體健康關(guān)系著你和你的家人。
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