大家知足常樂(lè)...
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試問(wèn)人世間,誰(shuí)能沒(méi)有七情六欲?
當(dāng)壞情緒涌上心頭時(shí),人就會(huì)不受控制,變成一個(gè)沖動(dòng)的“魔鬼”,傷人傷己,特別危險(xiǎn)。
壞情緒就如同一顆定時(shí)炸彈,令人猝不及防,提心吊膽。
心學(xué)專家王陽(yáng)明認(rèn)為情緒穩(wěn)定不是一種天賦,而是一種能力,是一種可以通過(guò)智慧和修行來(lái)獲得的能力。
情緒穩(wěn)定的人,活在當(dāng)下
過(guò)去不迎,當(dāng)下不雜,未來(lái)不迎。
——曾國(guó)藩
能夠控制好自己情緒的人,不會(huì)因?yàn)檫^(guò)去的事情而煩惱,也不會(huì)因?yàn)閷?lái)的生活而擔(dān)憂,他們只會(huì)活在當(dāng)下,做好自己眼前的事情。
王陽(yáng)明曾說(shuō):“只存得此心常見(jiàn)在便是學(xué)。過(guò)去未來(lái)事,思之何益?徒放心耳?!?/strong>
只要能夠存此心,就會(huì)時(shí)刻覺(jué)察到此心,這便是在做學(xué)問(wèn)。對(duì)于已經(jīng)過(guò)去的事情和將來(lái)尚未發(fā)生的事情,現(xiàn)在想它有什么用呢?總是胡思亂想,只會(huì)讓自己失去本心,徒增煩惱!
一個(gè)人情緒不好,可能因?yàn)檫^(guò)去做了一些令自己懊悔的事情,也可能在擔(dān)憂未來(lái)還沒(méi)發(fā)生的事情。這樣往往就忽略了當(dāng)下。
其實(shí)過(guò)去的早已過(guò)去,與其自己郁郁寡歡,倒不如想想如何解決它,讓自己跨過(guò)這個(gè)坎;將來(lái)的事情還未發(fā)生,與其憂心忡忡,倒不如做好當(dāng)下,讓自己的未來(lái)生活更有保障。
專注于手邊事、眼前事,這樣才會(huì)令自己內(nèi)心平靜,不急不躁,變得超然而又踏實(shí)。
情緒穩(wěn)定的人,都懂得“虛己”
王陽(yáng)明被貶龍場(chǎng),在那他曾經(jīng)打造了一個(gè)石棺。
“石棺”可是他龍場(chǎng)悟道的一個(gè)重要利器。因?yàn)樗虻罆r(shí),一直難以忘記自我,拋下生死,所以就打一個(gè)石棺,內(nèi)心告訴自己:“你已經(jīng)死了,還怕什么呢?”
王陽(yáng)明躺到石棺中修身養(yǎng)性,潛心悟道,終于在一天夜里,他領(lǐng)悟到了“格物致知”的道理。
其實(shí)人生最大的障礙不是別人,而是自己,若是不能破除我執(zhí),那么人就會(huì)被情緒所困,難以脫離困境。
我們之所以覺(jué)得痛苦,就是因?yàn)槲覀兪×?,而這里的“失敗”就是說(shuō)事情沒(méi)有按照“我”想的那樣去發(fā)展,最后的結(jié)果也沒(méi)有達(dá)到“我”的預(yù)期,因此“我”才會(huì)痛苦不堪。
人能虛己以游世,其孰能害之。
——莊子
“虛己”也就是別把自己當(dāng)回事,這樣的話便沒(méi)有人能夠令你動(dòng)搖,更別說(shuō)憤怒、生氣了。
當(dāng)一個(gè)人的自尊心很強(qiáng),自我保護(hù)意識(shí)也很強(qiáng)的時(shí)候,別人稍微一冒犯,他就必須反彈回去。
每個(gè)人的生活方式各不相同,在與人交往的時(shí)候放下“自我”,多去換位思考,去理解、去包容。
“虛己游世”也就是虛己、忘己、忘掉一切的私欲、偏見(jiàn),只有這樣我們才不會(huì)去害人害己。
放下了我執(zhí),也就不會(huì)去計(jì)較那些瑣事,反而對(duì)一切都看得很開(kāi),這樣情緒才會(huì)更加穩(wěn)定健康。
情緒穩(wěn)定的人,過(guò)得簡(jiǎn)單
吾輩用功,只求日減,不求日增。減得一分人欲,便是復(fù)得一分天理,何等輕快灑脫,何等簡(jiǎn)易!
——王陽(yáng)明
功夫在減不在增,所謂減即去物欲之昏蔽;減盡人欲,便回復(fù)良知之本體了。
一個(gè)人的欲望多了,痛苦也就多了,在他與世界的交集增多時(shí),爭(zhēng)執(zhí)和分歧也隨之而來(lái)。
人的欲望總是無(wú)窮無(wú)盡,滿足了這個(gè),卻還想要那個(gè),最終被欲望所控制,淪為了它的“奴隸”。
有道是:
家有廣廈千萬(wàn)間,睡覺(jué)只需三尺寬;
家有良田萬(wàn)萬(wàn)頃,一日只能吃三餐。
那些情緒穩(wěn)定的人,一般都活得簡(jiǎn)單,他們并不是“無(wú)欲無(wú)求”,而是懂得“知足常樂(lè)”。
這樣的人,拋去雜念,真正投入自己的生命;
這樣的人,知足常樂(lè),過(guò)好自己當(dāng)下的每一天;
這樣的人,舉手投足,散發(fā)著從容而又沉穩(wěn)的氣質(zhì)。
活在當(dāng)下,破除我執(zhí),過(guò)得簡(jiǎn)單,方能情緒穩(wěn)定。
情緒穩(wěn)定,也變成了一個(gè)人最好的修養(yǎng)!
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