中醫(yī)保健理療中,許多都與穴位有關(guān),我們可以通過(guò)對(duì)體內(nèi)經(jīng)脈和穴位進(jìn)行按摩刺激、艾灸熏蒸等方式來(lái)疏通我們的經(jīng)脈和穴位,調(diào)節(jié)氣血,從而達(dá)到保健理療的效果。那么腰背疼痛,我們是否也可以通過(guò)穴位療法來(lái)解決?
中醫(yī)提醒,腿上就有“止痛穴”,每天用手按一按,理氣止痛,這樣做可輕松緩解腰背疼痛。關(guān)于“止痛穴”,這些常識(shí)要了解。
腰痛“止痛穴”委中穴俗話說(shuō):“通則不痛,痛則不痛?!比梭w的穴位有很多,每一個(gè)穴位都有著自己的功能和作用。而要緩解腰酸背疼,那就離不開(kāi)我們的四大總穴之一的,委中穴。委:彎曲之義,中:中間,中央。故委中穴意為:在膝蓋彎曲之處,在腘窩橫紋處中點(diǎn)即為委中穴的位置。
在《四總穴歌》里,有這么一說(shuō):“肚腹三里留,腰背委中求;頭項(xiàng)尋列缺,面口合谷收?!币馑季褪侨梭w的四大穴位分別是“足三里”、“委中”、“列缺”、“合谷”,而這四大穴位對(duì)于治療人體的疾病有著非常重要的作用。所謂“腰背委中求”,是指凡是腰背部的病癥都可以采取委中治療的方法。其實(shí)委中可治腰痛的案例早在《內(nèi)經(jīng)》中就有提到,在《素問(wèn)·刺腰痛》一篇中也有這樣的記載:“足太陽(yáng)脈令人腰痛,引項(xiàng)脊民背如重狀,刺其郄中太陽(yáng)正經(jīng)出血”。主要是講通過(guò)刺委中穴,使堵塞的淤血流出而醫(yī)治好了急性扭傷所致的腰痛的案例。除此之外,許多的醫(yī)藥典籍,如《千金》、《外臺(tái)》、《銅人》、《大全》、《大成》和《金鑒》等,皆說(shuō)明了刺激委中穴可以治療腰痛。
委中穴為何可以治腰痛委中穴歸屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng),是膀胱經(jīng)的合穴,膀胱經(jīng)脈從頭貫穿到腳,其中直行經(jīng)脈夾行脊柱兩側(cè),直達(dá)腰部。另一支經(jīng)過(guò)肩胛夾脊柱下行過(guò)髀樞部,沿大腿外側(cè)后緣下行,與前支會(huì)合于委中穴。
而委中穴就位于兩條支脈的相合處,因此可以根據(jù)"經(jīng)脈所過(guò),主治所及"的循經(jīng)取穴規(guī)律,通過(guò)刺激委中穴來(lái)疏調(diào)經(jīng)氣,達(dá)到疏通血絡(luò)、強(qiáng)腰健膝的效果。
委中穴治腰痛的方法1、穴位按摩法
穴位按摩法是現(xiàn)代中醫(yī)理療中常見(jiàn)的一種手法,它主要是通過(guò)按、推等手法來(lái)刺激穴位,從而達(dá)到穴位疏通的效果。而委中穴屬于人體最大的排毒排濕系統(tǒng)——膀胱經(jīng),通過(guò)點(diǎn)按、揉搓等方法來(lái)刺激委中穴,能達(dá)到舒筋活血、緩解腰痛的效果。
委中穴具體按摩的方法:
1、用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,連做10—20次。
2、兩手握空拳,用拳背有節(jié)奏地叩擊該委中穴,連做20—40次。
3、用兩手拇指指端置于兩側(cè)委中穴處,順、逆時(shí)針?lè)较蚋魅?0次。
4、摩手至熱,用兩手掌面上下來(lái)回擦本穴,連做30次。
此外,膀胱經(jīng)最活躍的時(shí)候?yàn)橄挛?點(diǎn)到5點(diǎn),因此在這段時(shí)間刺激委中穴效果更好。
2、艾灸療法
艾灸療法是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分,也是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最古老的醫(yī)療方法之一。不同的灸法可以治療不同的疾病,且都有較好的療效,古人曾將艾灸廣泛應(yīng)用于臨床。在現(xiàn)代中醫(yī)理療中,艾灸療法也是常見(jiàn)的一種治療手段,它主要是通過(guò)運(yùn)用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨,借灸火的熱力以及藥物的作用,通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),以起到溫通氣血、扶正祛邪,達(dá)到防治疾病的一種治法。
不過(guò)需要注意的是委中穴周圍布滿了神經(jīng)和血管,因此,在進(jìn)行艾灸療法時(shí)既要注意避免直接在皮膚上進(jìn)行,控制艾灸的時(shí)間,也要注意控制溫度。一般來(lái)說(shuō),艾灸時(shí)間控制在15-20分鐘以內(nèi)效果最佳。
最后,除了委中穴之外,調(diào)理腰背疼痛的常用穴位還有阿是穴、承山穴和昆侖穴,如果在刺激委中穴的時(shí)候,能夠同時(shí)對(duì)此三穴也進(jìn)行正確地刺激,便可以達(dá)到更好的效果來(lái)緩解腰背疼痛之癥。
文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),所有權(quán)歸原作者所有,大道家園只作為存儲(chǔ)空間,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們進(jìn)行刪除。
本文地址:http://www.soujuw.cn/guoxue/125380.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!