我們的下肢外側(cè)有三條經(jīng)脈,足三陽經(jīng),分別是足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng);下肢的內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)脈,足三陰經(jīng),分別是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)。一、陽經(jīng)在外,陰經(jīng)在內(nèi),我們應該如何進行刺激呢?
首先我們來說說陽經(jīng),陽經(jīng)在小腿上的位置對應人體的胸腹部。比如說足陽明胃經(jīng),對應到胃腸的功能,足少陽膽經(jīng)對應著膽腑或脅肋這個區(qū)域,足太陽膀胱經(jīng)在小腿部對應著人體腰背這樣的功能,所以當你相應部位出現(xiàn)問題的時候就會在小腿的對應經(jīng)脈的位置上出現(xiàn)一些陽性反應點。
二、什么是陽性反應點?
這種陽性反應點可以是疼痛,就是當你按壓時會有疼痛感,或者你觸摸發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié),或者是皮膚表面肉眼可見的浮絡的變化。不管是什么樣的變化,我們對于這種陽經(jīng)的部位,肌肉比較豐厚的區(qū)域,我們比較適合用刮痧的方法,特別適合在人體的陽經(jīng)的部位,比如說人體的背面,屬陽,肢體的外側(cè)屬陽,在這種部位上進行刮痧的操作。
三、刮痧時應該注意什么呢?
刮痧的時候一定要順毛刮,如果逆著毛孔往回刮的時候就會特別的疼,因為在毛孔的周圍有豎毛肌,豎毛肌的旁邊的就是神經(jīng)末梢,所以非常容易出現(xiàn)疼痛感、不適感。刮痧時我們注意要用刮痧乳,提前在局部進行涂抹,另外刮痧的時候拿著刮痧板和皮膚表面呈45度角,沿著毛孔走形的方向順毛來刮。
四、在小腿部陽經(jīng)循行的位置刮痧方向具體是怎樣的?
在下肢陽面的這個位置,我們推薦用刮痧的方法,從上向下傾斜45度角來刮,不管是足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、還是足太陽膀胱經(jīng),不管是胃脘部的問題、脅肋部的問題,還是背腰部的問題,只要在相應的部位上出現(xiàn)了明顯的疼痛或結(jié)節(jié),甚至皮膚表面的那些浮絡,我們都可以用刮痧的方法來進行刺激,這就是一種疏通的刺激。
五、為什么陽經(jīng)適合從上到下的方向呢?
足三陽經(jīng)對應的是人體的六腑,胃、膽和膀胱,六腑以通為順,用刮痧板刮拭這條經(jīng)脈就是一個疏通的方法。那出現(xiàn)了一個結(jié)節(jié)、痛點,就是經(jīng)脈不通暢的表現(xiàn),用刮痧板來從上向下刮拭這樣的方法也正好是順經(jīng),順經(jīng)呢就是通順,就是補益。
六、足三陰經(jīng)有什么不同呢?
足三陰經(jīng)是從足回到腑到胸,所以它是由下向上走行的,相對于陽經(jīng)來說,這個位置的肌肉不是那么豐厚,所以在這個部位上我們并不推薦大家用刮痧的方法,我們推薦大家用點揉的方法。
七、具體如何點揉呢?
依然可以用刮痧板來操作,刮痧板一般會有一頭比較圓潤,就像一個手指一樣,我們可以點揉彈撥刺激這個穴位,這樣的刺激也比較柔和。大家可以摸一摸你脛骨內(nèi)側(cè)足太陰脾經(jīng),足少陰腎經(jīng)這樣的經(jīng)脈路線上有沒有明顯的結(jié)節(jié)條索,往往這些結(jié)節(jié)條索都代表了足三陰經(jīng)所對應的人體的下腹這個區(qū)域所出現(xiàn)的問題,跟人體的泌尿生殖代謝機能紊亂相關,那么我們經(jīng)常刺激這些部位有助于提高人體的代謝機能。
所以小腿內(nèi)側(cè)的陰經(jīng),我們就用點揉的方法,這個點揉的方向就可以由下向上依次點揉,遇到明顯的疼痛或節(jié)節(jié)的部位,就多點揉一會。
八、掌握了操作的順序、方向就可以了嘛?
其實這個手法的操作的順序和方向只是為了更容易操作,對經(jīng)脈的刺激也更適宜,那么經(jīng)脈走形的方向和你刺激的方向之間雖然有一定的補瀉之說,但更關鍵的還是要找到那個準確刺激的部位,也就是人體當中那個特殊的陽性變化點。
仔細地在你的身體當中,特別是小腿的部位找一找有沒有疼痛節(jié)結(jié)或者浮絡出現(xiàn),然后根據(jù)經(jīng)脈的原理去看一看和你身體的一些慢性問題之間有沒有對應關系,如果發(fā)現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象,不妨經(jīng)常的刮痧、點揉吧。
從上往下刮是正確的方法。刮痧可以用食用油。我小時候奶奶跟我刮痧就是用的菜油,用陶瓷勺子刮得。不過用油是為了減少摩擦對皮膚的傷害,刮痧的‘痧’又稱“瘴氣”。如果皮膚中出現(xiàn)密密麻麻的小紅點了,就用刮痧這種療法來解決。 下面這段話有點用: 現(xiàn)代醫(yī)學認為,痧是皮膚或皮下毛細血管破裂,是一種自然溶血現(xiàn)象,易出現(xiàn)在經(jīng)絡不通暢,血液循環(huán)較差的部位,它不同于外傷淤血、腫脹。相反,刮痧可使經(jīng)絡通暢,淤血腫脹吸收加快,疼痛減輕或消失,所以刮痧可以促進疾病的早日康復。所以你沒有這類病理最好不要減肥用刮痧來減。相反,減腿部需從下到上,每天晚上睡覺在腳踝墊高。避免腿部水腫,因為水往低處流嘛。推薦你搜一些關于腿部方面的瑜伽招式。
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