腿的經(jīng)絡，從下往上推和從上往下推，到底有何差別

我們的下肢外側(cè)有三條經(jīng)脈，足三陽經(jīng)，分別是足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)；下肢的內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)脈，足三陰經(jīng)，分別是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)。一、陽經(jīng)在外，陰經(jīng)在內(nèi)，我們應該如何進行刺激呢？

首先我們來說說陽經(jīng)，陽經(jīng)在小腿上的位置對應人體的胸腹部。比如說足陽明胃經(jīng)，對應到胃腸的功能，足少陽膽經(jīng)對應著膽腑或脅肋這個區(qū)域，足太陽膀胱經(jīng)在小腿部對應著人體腰背這樣的功能，所以當你相應部位出現(xiàn)問題的時候就會在小腿的對應經(jīng)脈的位置上出現(xiàn)一些陽性反應點。

二、什么是陽性反應點？

這種陽性反應點可以是疼痛，就是當你按壓時會有疼痛感，或者你觸摸發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，或者是皮膚表面肉眼可見的浮絡的變化。不管是什么樣的變化，我們對于這種陽經(jīng)的部位，肌肉比較豐厚的區(qū)域，我們比較適合用刮痧的方法，特別適合在人體的陽經(jīng)的部位，比如說人體的背面，屬陽，肢體的外側(cè)屬陽，在這種部位上進行刮痧的操作。

三、刮痧時應該注意什么呢？

刮痧的時候一定要順毛刮，如果逆著毛孔往回刮的時候就會特別的疼，因為在毛孔的周圍有豎毛肌，豎毛肌的旁邊的就是神經(jīng)末梢，所以非常容易出現(xiàn)疼痛感、不適感。刮痧時我們注意要用刮痧乳，提前在局部進行涂抹，另外刮痧的時候拿著刮痧板和皮膚表面呈45度角，沿著毛孔走形的方向順毛來刮。

四、在小腿部陽經(jīng)循行的位置刮痧方向具體是怎樣的？

在下肢陽面的這個位置，我們推薦用刮痧的方法，從上向下傾斜45度角來刮，不管是足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、還是足太陽膀胱經(jīng)，不管是胃脘部的問題、脅肋部的問題，還是背腰部的問題，只要在相應的部位上出現(xiàn)了明顯的疼痛或結(jié)節(jié)，甚至皮膚表面的那些浮絡，我們都可以用刮痧的方法來進行刺激，這就是一種疏通的刺激。

五、為什么陽經(jīng)適合從上到下的方向呢？

足三陽經(jīng)對應的是人體的六腑，胃、膽和膀胱，六腑以通為順，用刮痧板刮拭這條經(jīng)脈就是一個疏通的方法。那出現(xiàn)了一個結(jié)節(jié)、痛點，就是經(jīng)脈不通暢的表現(xiàn)，用刮痧板來從上向下刮拭這樣的方法也正好是順經(jīng)，順經(jīng)呢就是通順，就是補益。

六、足三陰經(jīng)有什么不同呢？

足三陰經(jīng)是從足回到腑到胸，所以它是由下向上走行的，相對于陽經(jīng)來說，這個位置的肌肉不是那么豐厚，所以在這個部位上我們并不推薦大家用刮痧的方法，我們推薦大家用點揉的方法。

七、具體如何點揉呢？

依然可以用刮痧板來操作，刮痧板一般會有一頭比較圓潤，就像一個手指一樣，我們可以點揉彈撥刺激這個穴位，這樣的刺激也比較柔和。大家可以摸一摸你脛骨內(nèi)側(cè)足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)這樣的經(jīng)脈路線上有沒有明顯的結(jié)節(jié)條索，往往這些結(jié)節(jié)條索都代表了足三陰經(jīng)所對應的人體的下腹這個區(qū)域所出現(xiàn)的問題，跟人體的泌尿生殖代謝機能紊亂相關，那么我們經(jīng)常刺激這些部位有助于提高人體的代謝機能。

所以小腿內(nèi)側(cè)的陰經(jīng)，我們就用點揉的方法，這個點揉的方向就可以由下向上依次點揉，遇到明顯的疼痛或節(jié)節(jié)的部位，就多點揉一會。

八、掌握了操作的順序、方向就可以了嘛？

其實這個手法的操作的順序和方向只是為了更容易操作，對經(jīng)脈的刺激也更適宜，那么經(jīng)脈走形的方向和你刺激的方向之間雖然有一定的補瀉之說，但更關鍵的還是要找到那個準確刺激的部位，也就是人體當中那個特殊的陽性變化點。

仔細地在你的身體當中，特別是小腿的部位找一找有沒有疼痛節(jié)結(jié)或者浮絡出現(xiàn)，然后根據(jù)經(jīng)脈的原理去看一看和你身體的一些慢性問題之間有沒有對應關系，如果發(fā)現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象，不妨經(jīng)常的刮痧、點揉吧。

腿部刮痧減肥究竟是由上往下還是由下往上刮？

從上往下刮是正確的方法。刮痧可以用食用油。我小時候奶奶跟我刮痧就是用的菜油，用陶瓷勺子刮得。不過用油是為了減少摩擦對皮膚的傷害，刮痧的‘痧’又稱“瘴氣”。如果皮膚中出現(xiàn)密密麻麻的小紅點了，就用刮痧這種療法來解決。 下面這段話有點用： 現(xiàn)代醫(yī)學認為，痧是皮膚或皮下毛細血管破裂，是一種自然溶血現(xiàn)象，易出現(xiàn)在經(jīng)絡不通暢，血液循環(huán)較差的部位，它不同于外傷淤血、腫脹。相反，刮痧可使經(jīng)絡通暢，淤血腫脹吸收加快，疼痛減輕或消失，所以刮痧可以促進疾病的早日康復。所以你沒有這類病理最好不要減肥用刮痧來減。相反，減腿部需從下到上，每天晚上睡覺在腳踝墊高。避免腿部水腫，因為水往低處流嘛。推薦你搜一些關于腿部方面的瑜伽招式。

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