穴位是我們?nèi)梭w自帶的天然大藥庫(kù),每一個(gè)穴位都相當(dāng)于是一味中藥。
人體周身約有52個(gè)單穴、309個(gè)雙穴、50個(gè)經(jīng)外奇穴,一共720個(gè)穴位。這么多穴位如果要全部記憶下來(lái),對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)都是一件很困難的事。
因此,對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),也并不需要全記,只需要記住一些常用的就行了。今天給大家分享3個(gè)萬(wàn)能穴位,只要記住這三個(gè)穴位,應(yīng)對(duì)常見(jiàn)的小病小痛,完全夠用!
止痛萬(wàn)能穴:合谷穴
合谷穴具有鎮(zhèn)靜止痛的功效,它是人體自帶的萬(wàn)能止痛穴,各種疼痛都可以找它來(lái)治療。
“經(jīng)絡(luò)所過(guò),主治所及”,合谷穴屬大腸經(jīng),因此大腸經(jīng)所循行的這些部位的疼痛不適,都可以通過(guò)按摩合谷穴來(lái)緩解。
合谷穴是大腸經(jīng)的原穴,因此它通經(jīng)活絡(luò)、舒筋利節(jié)的功效十分強(qiáng)大,除了止痛外,還可治療大腸經(jīng)循經(jīng)部位的麻木、冰冷、發(fā)熱等癥狀。
在中醫(yī)的《四總穴歌》里,有“面口合谷收”這樣一句話,就是說(shuō),我們頭部、面部,以及口腔里的病癥都可以用合谷穴來(lái)治療。
都說(shuō)牙痛不是病,痛起來(lái)真要命!有過(guò)牙痛經(jīng)歷的朋友們都不想經(jīng)歷第二次,不僅疼痛難忍,吃飯也不香了。牙痛的時(shí)候不妨按一按合谷穴,就能夠得到快速緩解。
還有目赤腫痛、咽喉腫痛、頭痛也可以按摩合谷穴。
合谷穴不僅僅可以治療五官疼痛,像口眼歪斜、耳聾、鼻衄,也就是流鼻血,一切頭面部病癥,都能夠起到治療作用。
在全身數(shù)百個(gè)穴位中,合谷穴的調(diào)理范圍最為廣泛。在臨床中,它還可用于強(qiáng)肺、退燒、止痛、救急、疏風(fēng)、解表、清熱、活血、通絡(luò)等等,具有很廣泛的作用與好處。
因此在中醫(yī)上,合谷穴被喻為萬(wàn)能穴。
【穴位位置】
合谷穴別名虎口,在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。
取穴時(shí),用一只手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋,放在另一只手拇指和食指之間的指蹼緣上,拇指尖下就是合谷穴。
或是把拇指和食指合攏,在肌肉隆起的最高點(diǎn)處即是合谷穴。
內(nèi)癥萬(wàn)能穴:內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的腧穴,同時(shí)也是八脈交會(huì)穴之一。八脈交會(huì)穴共有八個(gè),是十二經(jīng)脈與奇經(jīng)八脈脈氣相通的八個(gè)穴位。
八脈交會(huì)穴的治療范圍非常廣泛,因?yàn)榘搜ㄖ忻恳粋€(gè)穴位都有所屬的正經(jīng),所通的奇經(jīng),又通過(guò)正經(jīng)和奇經(jīng)與其他的臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官構(gòu)成廣泛的聯(lián)系,所以這八穴有調(diào)節(jié)十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈的作用。
內(nèi)關(guān)穴作為其中一個(gè)八脈交會(huì)穴,屬手厥陰心包經(jīng),通陰維脈,而三焦經(jīng)又與心包經(jīng)互為表里,內(nèi)關(guān)穴通過(guò)三條經(jīng)絡(luò)可聯(lián)系于胸腔、腹腔及五臟六腑。
因此,內(nèi)關(guān)穴能夠調(diào)理這些部位的病癥,對(duì)于幾乎所有內(nèi)臟疾病都可以起到一定的治療作用,所以才有“一切內(nèi)癥找內(nèi)關(guān)”的這樣一種說(shuō)法。
內(nèi)關(guān)穴還被稱為“心臟保健第一穴”,它可以治療心絞痛、心律不齊等心臟疾病,對(duì)于心慌、心煩、心悸、胸悶、氣短等癥狀都有緩解作用,常按還可以起到保健心臟的效果。
內(nèi)關(guān)穴有著寧心安神的功效,還可用于調(diào)理眩暈、失眠、癲癇、頭痛、抑郁癥、癔癥等多種神志病。
【穴位位置】
內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
取穴時(shí)我們可以將右手3個(gè)手指頭并拉,無(wú)名指放在左手腕橫紋上,右手食指和左手手腕交叉的中間點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴。
保健萬(wàn)能穴:足三里穴
俗話說(shuō)常灸足三里,勝吃老母雞,足三里是歷代廣為運(yùn)用的強(qiáng)身保健之要穴。它也常常和其他的穴位搭配使用,廣泛用于治療多種疾病。
足三里之所以萬(wàn)能,從中醫(yī)角度上來(lái)講,是因?yàn)樗亲汴?yáng)明胃經(jīng)的合穴,是各種胃部問(wèn)題的首選穴位。
足陽(yáng)明胃經(jīng)屬胃絡(luò)脾,胃經(jīng)與脾經(jīng)相表里。我們常把脾和胃合稱脾胃,因?yàn)樗鼈冎g有著非同一般的密切聯(lián)系,所以足三里對(duì)脾和胃都有著很好的保健作用。
脾胃主管消化功能,中醫(yī)認(rèn)為,脾胃是人后天生存的根本,是氣血生化之源,人體所有生命活動(dòng)都有賴于脾胃的運(yùn)行。
因此,足三里是公認(rèn)的“長(zhǎng)壽保健穴”。常按足三里,能夠健脾益氣,增補(bǔ)后天氣血生化之源,使氣血化生源源不斷地滋養(yǎng)人體,提高免疫力,還能延緩人體的衰老。
【穴位位置】
足三里穴位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸。
取穴時(shí),彎腰曲膝,四指并攏,拇指與四指成約90°角,以拇指內(nèi)緣按于髕骨上緣,其余四指沿髕骨外緣直指向下,中指指尖處就是足三里穴。
朋友們只要記住今天分享的這三個(gè)萬(wàn)能穴,就相當(dāng)于隨身攜帶了一個(gè)大藥箱,平時(shí)的小病小痛自己就能夠處理,沒(méi)事的時(shí)候多按按還可以起到很好的保健作用。
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