《黃庭經(jīng)》20章 內(nèi)景.呼吸

《黃庭經(jīng)》第20章原文：

呼吸元氣以求仙，仙公公子已可前，朱鳥吐縮白石源，結(jié)精育胞化生身，留胎止精可長生，三氣右徊九道明，正一含華乃充盈，遙望一心如羅星，金室之下可不傾，延我白首反孩嬰。

《黃庭經(jīng)》第20章注釋：

【呼吸元氣以求仙】采飛根玄暉，吞五芽，挹九霞，服食胎息之道，謂天地陰陽四時五行之氣。

【仙公公子已在前】則諸神真皆現(xiàn)前。

【朱鳥吐縮白石源】朱鳥，舌象。白石，齒象。吐縮，導(dǎo)津液調(diào)陰陽之氣，流行不絕，故曰源也。

【結(jié)精育胞化生身】結(jié)胎化身仗此。

【留胎止精可長生】《真誥》曰：上清真人口訣，夫?qū)W仙之人，安心養(yǎng)神，服食治病，使腦宮填滿，玄精不傾。然后可以存神服氣，呼吸三景。

【三氣右回九道明】三氣謂三丹田之氣。右回言週流順緒，調(diào)和陰陽，則四關(guān)九竅，通流朗徹而無病也。

【正一含華乃充盈】存正守一，神氣華榮，故能充滿六合。

【遙望一心如羅星】存見心神居在城中，如天羅之星相拱抱也。

【金室之下可不傾】謂心為周身元氣所拱抱，無所傾倒，為心得一則正所致。

【延我白首反孩嬰】內(nèi)指事謂童顏不死

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