說起茶,你是會想起“青燈耿窗戶,設(shè)茗聽雪落”的寂寥,還是“休對故人思故國,且將新火試新茶”的豁達。但是今天我們不談詩人的壯志情仇,來談?wù)劜璧鲤B(yǎng)生。說到茶懂,養(yǎng)生也懂,但是茶道養(yǎng)生又是養(yǎng)什么呢?
飲茶養(yǎng)心
心為身體之本,所以養(yǎng)生以養(yǎng)心為重,而養(yǎng)心要使自己擁有一個好的心態(tài),飲茶能靜心。在忙碌的工作生活中,飲一杯茶,既得半日休閑,又能修心養(yǎng)性,何樂而不為呢?
飲茶養(yǎng)志
“志”在中醫(yī)里指人的情緒,五志指人的喜、怒、憂、思、怨,中醫(yī)認為不同的情緒變化會對臟腑產(chǎn)生不同的影響,夏季即將迎來三伏天,隨著氣溫的升高,人的心情也會變得浮躁,易怒,而飲茶能夠使得我們心情平復。
茗粥養(yǎng)胃
炎熱的夏季,人們常會出現(xiàn)腹脹、消化不良的現(xiàn)象。這時不妨來碗茶粥,中醫(yī)認為喝粥有利于消化、增強食欲、防止便秘、調(diào)整腸胃等,因而茶粥的作用就更為廣泛了。
飲茶祛病保健
《神農(nóng)本草》經(jīng)記載“神農(nóng)嘗百草,日遇七十二毒,得荼而解之”。荼即為茶。這里已經(jīng)有了關(guān)于茶的功效記載,而現(xiàn)代科學技術(shù)對茶葉功效有了更深的認識,茶葉中含有500多種營養(yǎng)成分,如茶多酚、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、生物堿、脂多糖等,滿足了人體對多種維生素和微量元素的需求,并在防癌抗輻射、延年益壽、減肥消腫、解毒去火等方面有獨特功效。
我們都知道“暑易傷心”,高溫天氣使得我們心煩氣躁,心火旺盛,這時喝茶可使我們達到靜心的效果,但是如果出現(xiàn)煩躁、失眠、口干、口苦等癥狀,通過飲茶不能從根本上達到靜心祛心火的效果,這時就可以選用南京同仁堂的牛黃清心丸
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