茶道養(yǎng)生修身心

說起茶，你是會想起“青燈耿窗戶，設(shè)茗聽雪落”的寂寥，還是“休對故人思故國，且將新火試新茶”的豁達。但是今天我們不談詩人的壯志情仇，來談?wù)劜璧鲤B(yǎng)生。說到茶懂，養(yǎng)生也懂，但是茶道養(yǎng)生又是養(yǎng)什么呢？

飲茶養(yǎng)心

心為身體之本，所以養(yǎng)生以養(yǎng)心為重，而養(yǎng)心要使自己擁有一個好的心態(tài)，飲茶能靜心。在忙碌的工作生活中，飲一杯茶，既得半日休閑，又能修心養(yǎng)性，何樂而不為呢？

飲茶養(yǎng)志

“志”在中醫(yī)里指人的情緒，五志指人的喜、怒、憂、思、怨，中醫(yī)認為不同的情緒變化會對臟腑產(chǎn)生不同的影響，夏季即將迎來三伏天，隨著氣溫的升高，人的心情也會變得浮躁，易怒，而飲茶能夠使得我們心情平復。

茗粥養(yǎng)胃

炎熱的夏季，人們常會出現(xiàn)腹脹、消化不良的現(xiàn)象。這時不妨來碗茶粥，中醫(yī)認為喝粥有利于消化、增強食欲、防止便秘、調(diào)整腸胃等，因而茶粥的作用就更為廣泛了。

飲茶祛病保健

《神農(nóng)本草》經(jīng)記載“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。荼即為茶。這里已經(jīng)有了關(guān)于茶的功效記載，而現(xiàn)代科學技術(shù)對茶葉功效有了更深的認識，茶葉中含有500多種營養(yǎng)成分，如茶多酚、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、生物堿、脂多糖等，滿足了人體對多種維生素和微量元素的需求，并在防癌抗輻射、延年益壽、減肥消腫、解毒去火等方面有獨特功效。

我們都知道“暑易傷心”，高溫天氣使得我們心煩氣躁，心火旺盛，這時喝茶可使我們達到靜心的效果，但是如果出現(xiàn)煩躁、失眠、口干、口苦等癥狀，通過飲茶不能從根本上達到靜心祛心火的效果，這時就可以選用南京同仁堂的牛黃清心丸

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