經(jīng)常喝茶的人,必有十件珍貴的奢侈品,千金難買(mǎi),其他人更是難求“同款”,這些奢侈品你都有嗎?
味道
喝茶給人帶來(lái)最直接的感覺(jué),就是這種難得的心味了。有時(shí)候看身邊的人挑來(lái)揀去,在各種飲料、奶茶間選得眼花繚亂,還是不知道自己喜歡什么,茶人只是會(huì)心一笑。
因?yàn)樽约簺](méi)有這樣的苦惱,最簡(jiǎn)單的茶味,已經(jīng)走進(jìn)心里了,這是多少錢(qián)都難求的一種緣分。
年輕
喝茶帶來(lái)的年輕感,是由內(nèi)而外的。
心態(tài)上的年輕,是因?yàn)椴璋褮q月的味道融進(jìn)心里,沉淀下來(lái),讓活力永在;面貌上的年輕,是因?yàn)楹炔枘苡行宄杂苫泳徦ダ稀?/p>
相由茶生,喝茶的人只會(huì)越來(lái)越年輕。
耐心
心急喝不到好茶,造就了茶人有耐心的品質(zhì)。
靜候水溫,輕注水,細(xì)出湯,太急躁的心,容易忽視步驟對(duì)茶味的重要性。
越陳越香的老茶,也體現(xiàn)了茶人的耐心。為了展現(xiàn)茶最好的味道品質(zhì),等待歲月對(duì)茶的轉(zhuǎn)化,茶人也絲毫沒(méi)有怨言,甚至還充滿著期待。
專注
很多人都在追熱點(diǎn)、八卦,關(guān)注跟自己八竿子打不到一起去的明星,生怕錯(cuò)過(guò)什么消息,就被這個(gè)時(shí)代拋棄了。
然而茶人并不在意信息洪流中要面面俱到,專注自己感興趣的事,專注某一領(lǐng)域,更是一種難得的品質(zhì)。
煮水時(shí),專注水溫的把控;沖泡時(shí),專注茶水相融的時(shí)間;品飲時(shí),專注每一絲味道。因?yàn)閷W?,茶人也不?huì)錯(cuò)過(guò)生活中的每一份小快樂(lè)。
享受
很多人忙著賺錢(qián)、打拼,總想著以后有空了我再去度假、去享受。其實(shí)不會(huì)享受的人,再好的奢侈品都滿足不了他們的快樂(lè)。
但喝茶的人就有這種“樂(lè)在當(dāng)下”的奢侈態(tài)度,再忙再累,也要騰出時(shí)間讓自己享受一杯好茶的時(shí)光。
做感興趣的事,永遠(yuǎn)不算浪費(fèi)時(shí)間。
拿起放下
不僅是喝茶的姿態(tài),拿起放下也是一種人生態(tài)度。
有好茶在面前,拿起來(lái)喝便是了;有好的機(jī)會(huì)在面前,勇敢地爭(zhēng)取,該屬于自己的幸福,更要緊緊地握住,考慮太多,反而失去最初的勇氣。
太過(guò)糾結(jié)的人生,大事小事都?jí)涸谛纳?,腰纏萬(wàn)貫也不知足。改變不了已經(jīng)發(fā)生的事,但可以改變我們對(duì)這些事的態(tài)度。放下過(guò)去,更是放過(guò)自己。
大方
一個(gè)人喝茶是一種味道,三個(gè)人喝茶卻能喝出三種味道。茶人知道,好茶的價(jià)值,是要讓它走進(jìn)更多人的心頭,獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)。
遇到有緣的知己,茶人巴不得把珍藏的茶都拿出來(lái)邀他一飲。
自信
華麗的服飾、迷人的香水、珠寶的配搭,這些奢侈品可能價(jià)值不菲,但也未必能讓你發(fā)自內(nèi)心的自信。
有人說(shuō)茶人自帶氣場(chǎng),這不假。人群之中,茶人的氣質(zhì)好像顯得“格格不入”,從容又堅(jiān)定,笑容里是自信和溫暖。
因?yàn)閷?duì)茶的感悟越深,自己追求的感覺(jué)也越清晰,為人處事,都知道自己想要什么,想成為什么樣的人。了解自己,才相信自己。
感恩
心懷感恩的人,才能走得更遠(yuǎn),才能更懂一杯茶的價(jià)值。
種茶人看天,制茶人看地,泡茶人看誰(shuí),別看這一杯小小的茶,卻喝出了“天人合一”的智慧。一句感恩,不僅是為了滋味,也是為了大自然的饋贈(zèng)。
人生真正需要的“奢侈品”,是很好的生活品質(zhì)和態(tài)度。
喝茶是一種重要的身體保健方式,源于中國(guó)的茶道,逐漸走向世界,成為外國(guó)一些人每天必不可少的生活方式。周?chē)泻芏嗳藬y帶一杯茶,開(kāi),香,喜歡喝茶的人把茶當(dāng)成生命,遇到新車(chē)總是想著泡沫,品嘗什么味道,不喜歡喝茶的人,喝一口茶都是折磨。那么經(jīng)常喝茶的人和不喝茶的人相比有什么不同呢?希望你能提前知道。我們一起看看吧。
經(jīng)常喝茶的人會(huì)發(fā)現(xiàn),在茶的浸潤(rùn)下,皮膚會(huì)變得更好。不喝茶的人不是說(shuō)皮膚不好,而是經(jīng)常喝茶的人會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚上的氧化物被代謝,使皮膚變得潤(rùn)澤,皮膚看起來(lái)更好,更健康。
喜歡喝茶的人會(huì)發(fā)現(xiàn)身材更好。肥胖,肥胖的情況不會(huì)出現(xiàn)。也就是說(shuō),喜歡喝茶的人很少胖,往往身材苗條的人很多,這種瘦很好地平衡了身體。因?yàn)楹炔璧臅r(shí)候會(huì)吸收茶的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)減肥,起到減肥的作用。
喜歡喝茶的人對(duì)感情的控制更好,情緒不均衡不會(huì)出現(xiàn),喝茶會(huì)使情緒穩(wěn)定,自己調(diào)節(jié)情緒的能力更強(qiáng),喝茶修養(yǎng)身心并不夸張。你會(huì)發(fā)現(xiàn),與很多不喜歡喝茶的人相比,喝茶可以平靜心情,內(nèi)心深處很少出現(xiàn)波瀾壯闊的波濤。
長(zhǎng)期喝茶的人會(huì)吸收茶的香氣,發(fā)現(xiàn)嘴里總是有香味。這種香氣會(huì)在嘴角留下香味,使口腔不臭,很多不喜歡喝茶的人會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴里味道很重,經(jīng)常有口臭。
喝茶有助于消化,喝茶可以大大提高消化能力等諸多優(yōu)點(diǎn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn),吸收茶的有效成分可以達(dá)到提神的目的,還可以持續(xù)提高身體的免疫力,大大提高抵抗力。
因此,喜歡喝茶,喜歡喝茶的人與不喜歡喝茶的人大不相同。這些差異要提前了解。喝茶的時(shí)候要注意很多。一些茶禁忌是不可忽視的。不同的茶,營(yíng)養(yǎng)作用不同。在其他時(shí)間喝酒也要提前注意。溫度低的時(shí)候喝紅茶可以起到驅(qū)寒的作用。
不建議睡覺(jué)前喝茶。因?yàn)椴枞~中有咖啡因,神經(jīng)興奮,一直興奮,不想睡覺(jué),需要特別注意,睡覺(jué)前2小時(shí)不要喝茶,不要吃東西。茶葉已經(jīng)發(fā)霉,不能用來(lái)浸泡和飲用,茶葉發(fā)霉,說(shuō)明有黃曲霉毒素。這種物質(zhì)會(huì)對(duì)身體造成損傷或傷害肝臟,導(dǎo)致癌癥的出現(xiàn)。對(duì)發(fā)霉的茶葉最好扔掉??梢酝ㄏ人?,但不能通宵喝茶。因?yàn)橐灰怪g仍然存在氧化反應(yīng)。一旦飲用,會(huì)對(duì)胃腸造成損傷,刺激感更強(qiáng)。喜歡茶的人和不喜歡茶的人到底哪里不一樣,大家都知道。希望你能提前理解這些差異。喝茶時(shí),一些注意事項(xiàng)不能忽視,要喝正確的科學(xué)茶才能保持健康。一旦無(wú)視禁忌,誤喝茶就麻煩了。
因?yàn)閻?ài)喝茶就會(huì)改變?nèi)说臍赓|(zhì),這句話我是不相信的,一個(gè)人的氣質(zhì)和愛(ài)不愛(ài)喝茶是沒(méi)有很大關(guān)系的。
我們身邊就有很多認(rèn)識(shí)的人,他們的飲食習(xí)慣就是這樣,無(wú)論飯前飯后,時(shí)刻都會(huì)喝茶。用的差距也就是保溫杯或者是大缸子之類(lèi)的。他們喝茶也是大口大口的喝,也不是說(shuō)小杯慢慢的品。氣質(zhì)也和和我們普通人有什么不一樣。
不過(guò),人們學(xué)習(xí)茶藝茶道倒是可以給人的心靈帶來(lái)凈化,可以改變一個(gè)人的氣質(zhì)。學(xué)習(xí)茶藝,這就需要我們非常的心細(xì)。從水溫的把控到茶葉的挑選每一個(gè)細(xì)節(jié)都要做到最好。用沸水沏茶葉才會(huì)自然垂落,而且要經(jīng)過(guò)反復(fù)墜入沸水,翻滾,才會(huì)有一股醇厚醉人的茶香升起。泡茶需要我們以平和的心態(tài)從容的去泡,而且必須要注重細(xì)節(jié),茶的沖泡講究的就是細(xì)節(jié)到位。一般喝茶總是和朋友一起喝的,所以彼此之間的互動(dòng)理解必不可少,久而久之,我們就會(huì)養(yǎng)成良好的禮節(jié)習(xí)慣。
喝茶,能夠靜心靜神,有助于陶冶情操,去除雜念。對(duì)于很多喜歡泡茶喝茶的人來(lái)說(shuō),是一種以茶為媒介的生活禮儀,一種以茶修身的生活方式,閑暇時(shí)泡一壺茶,靜心養(yǎng)性。茶道其實(shí)是一種文化,懂茶的人,都比較有氣質(zhì),很脫俗,讓人感到尊敬。而且茶道是我們中國(guó)悠久的歷史文化,每個(gè)中國(guó)人都應(yīng)該懂茶,應(yīng)該在全世界普及到我們的茶文化。
俗話說(shuō),開(kāi)門(mén)七件事,“柴米油鹽醬醋茶”。雖說(shuō)茶排在最后一位,但很多人都離不了它。近些年來(lái),國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)飲茶與人類(lèi)健康的關(guān)系十分關(guān)注?,F(xiàn)已知茶葉中含有350多種化學(xué)物質(zhì),如鞣酸,VA、VC、VB等。飲茶可補(bǔ)充人體必需的一些微量元素,對(duì)人體某些疾病也有防治作用。經(jīng)研究表明,飲茶可降低人體血液粘稠度,防止血栓形成,減少毛細(xì)管的通透性和脆性以及降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白,有預(yù)防心血管疾病的作用,并有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人興奮,有強(qiáng)心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用,長(zhǎng)期喝茶水,能消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等
營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)”目的就是研究如何通過(guò)飲食提高人體的健康,從而避免得到癌癥。“很多人知道咖啡含有咖啡因,也知道這種物質(zhì)致癌,實(shí)際上,就算無(wú)咖啡因的咖啡一樣對(duì)人體有害。但是長(zhǎng)期喝茶的朋友也不要竊喜,就連一般的烏龍茶里所含的咖啡因都比咖啡里面高。”這個(gè)結(jié)論讓在座許多人提高了警惕。陳昭妃博士提醒說(shuō),大家更應(yīng)該多引用新鮮蔬菜汁、果汁來(lái)提高自己的免疫力。她總結(jié)說(shuō):“咖啡因加煙就等于慢性自殺?!?
最近的1份研究報(bào)告指出,長(zhǎng)期喝茶的人,腰圍與臀圍可以各少2cm,而且身體脂肪含量比例還會(huì)少20%! 如果你還為胖胖的屁股、突出的腹部煩惱著,請(qǐng)將手上的含糖飲料丟掉……開(kāi)始喝茶吧!
在國(guó)際醫(yī)界上備受矚目、討論多時(shí)的重大疾病“代謝癥候群”,也是腹部肥胖者容易罹患的毛病?!按x癥候群”是一種統(tǒng)稱,包括:糖尿病、高血壓、心臟疾病、腦血管疾病,這類(lèi)的疾病共占臺(tái)灣10大死因的27.6%,遠(yuǎn)超過(guò)第1名的癌癥!
茶要喝得長(zhǎng)長(zhǎng)久久,解決中廣與下半身肥胖,似乎是人心所向,同時(shí)在維系健康的水平上,也有其必要性! 日前發(fā)表的“長(zhǎng)期飲茶對(duì)身體脂肪含量比例與分布的影響”就為許多苦于擺脫腰腹贅肉的人,指出了一線曙光。 吳至行醫(yī)師在研究中指出,茶葉萃取物可能會(huì)加強(qiáng)熱能產(chǎn)生,促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率,刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性等功用,因而會(huì)影響人體內(nèi)的脂肪量。
研究結(jié)果顯示,有長(zhǎng)期飲茶習(xí)慣的人(每周至少喝茶1次達(dá)半年以上時(shí)間),身體脂肪含量的比例會(huì)明顯地比未喝茶的人要少,同時(shí)腹部脂肪也較少。 而且隨著喝茶習(xí)慣時(shí)間愈長(zhǎng),燃脂效果愈是明顯。尤其是喝茶達(dá)10年以上比未喝茶的人,體脂肪比例上減少約20%,腹部脂肪減少約2.1%;女性更顯著:分別下降達(dá)30%及5%。 所以,如果你還沒(méi)養(yǎng)成喝茶習(xí)慣,現(xiàn)在馬上開(kāi)始吧! 沒(méi)事,多喝茶!
“我又不想減肥,還需要多喝茶嗎?”那是當(dāng)然的啰! 一般人都知道茶里面的兒茶素具抗氧化作用,可增強(qiáng)人體免疫力、防止老化,但你知道茶里面的氟化物,還能預(yù)防蛀牙嗎?因?yàn)椴杩梢跃S持口中的正常菌數(shù),所以能改善口臭預(yù)防牙周病及扁桃腺炎,同時(shí)兒茶素也能抑制幽門(mén)螺旋桿菌的活性,預(yù)防胃炎及十二指腸潰瘍。
如果你的家人有心血管疾病者,也別錯(cuò)過(guò)茶這個(gè)好東西!因?yàn)橛性S多的研究已證實(shí),長(zhǎng)期飲用茶葉中所含有的數(shù)以千計(jì)的化學(xué)成份,可能影響心臟血管疾病、癌癥、腦中風(fēng)、血脂異常及其它疾病的罹病率。 吳至行醫(yī)師提到,肥胖引起的健康疾病相當(dāng)廣泛,而且可能還在持續(xù)增加當(dāng)中。看了那么多喝茶的好處,你是不是也該來(lái)杯茶了?
記得,除了將喝茶視為生活中的一部份外,最重要的是繼續(xù)保持這個(gè)好習(xí)慣!
茶飲窈窕健康術(shù)
Q1:那我是不是應(yīng)該每天有空時(shí)就猛灌茶呢?
A1:當(dāng)然不是,因?yàn)楹炔韬忍嗖坏菀籽例X長(zhǎng)黃斑,而且茶本身利尿,冬天喝太多小心頻頻跑廁所喔! 專家建議你,每天平均飲用約450cc的茶即可,大約是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好,也別空腹飲用,飯后喝是最佳時(shí)間,不但消脂解膩,也可以清清口中的氣味。
Q2:任何茶種都有效嗎?
A2:日常生活而言,西方人常喝紅茶,中國(guó)人比較常喝烏龍茶。研究的結(jié)果顯示,烏龍茶(如白毫烏龍茶)、綠茶(如龍井和碧螺春)、紅茶3種茶均有一定的功效,但是以綠茶及烏龍茶最顯著。
Q3:那其它種類(lèi)的花茶呢?
A3:很可惜,花草茶、藥草茶、普洱茶等均不在這次的研究對(duì)象中,所以無(wú)法確認(rèn)是否具有相同的功效。但是這些花茶對(duì)健康的影響也不容忽視,相信未來(lái)會(huì)有更多研究投入此領(lǐng)域中。
長(zhǎng)期飲茶與非習(xí)慣飲茶者體脂肪與腹部脂肪量的比較
非習(xí)慣性飲茶者 長(zhǎng)期飲茶者(10年以上者)
非習(xí)慣性飲茶者 長(zhǎng)期飲茶者(10年以上者)
體脂肪含量比例(%) 25.35±0.81 20.39±0.92
BMI(kg/m2) 25.72±0.43 25.62±0.49
腰圍(cm) 81.53±0.70 79.86±0.80
臀圍(cm) 93.54±0.69 91.88±0.79
解讀 1. 每天飲茶450c.c.長(zhǎng)期下來(lái),腰圍與臀圍平均各可少約2cm!
解讀 2. 喝茶與不喝茶的人,BMI值雖然沒(méi)有太大不同,但平均體脂肪率卻由25.35降至20.39整整少了20%!
解讀 3. 總和以上的數(shù)據(jù), 可以得到下面的結(jié)論...長(zhǎng)期飲茶的人,體重不見(jiàn)得很輕、體型很瘦削。但是,尤其是在腰臀的“中廣”部位,影響健康的體脂肪卻明顯減少了!
參考資料:/question/2717780.html
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