荷葉和絞股藍(lán)都具有清熱解毒、利尿消腫的功效,常被用來泡茶或制成草藥飲品。普洱茶是一種特種茶,具有調(diào)節(jié)飲食、減肥瘦身、降低血脂等多種作用。減肥果則是一種膳食補充劑,通過減少食欲、加速代謝等方式來幫助人們減輕體重。這些植物和食品都是健康保健和減肥的好選擇。
一:荷葉,絞股藍(lán),普洱,減肥果
茶是我瘦身最好的選擇
現(xiàn)在的女孩子,都想自己越瘦越好,個個成了減肥瘦身專家,說起自己的心得那是頭頭是道。
什么三日蘋果餐、七日瘦身湯,減肥藥天天吃,還忙著去健身房做運動,花了銀子又餓了肚子,瘦是瘦了,可一點也不健康。前些天,我一朋友在吃著什么明星專用三口減肥餐時,“砰”地一聲暈倒在地。
說到瘦身,我肚子餓過,銀子花過,汗水灑過,可是那脂肪還是冥頑不靈,任憑怎么敲打都消耗不了。就在我窮途末路之時,遇見了一個好久不見的朋友。她曾經(jīng)也是個大胖子,現(xiàn)在卻是窈窕淑女,問起她減肥的心得,她神秘兮兮地說了一個字:“茶”。說茶葉能加速脂肪代謝:茶葉中的肌酸、葉酸、泛酸等化合物均有調(diào)節(jié)脂肪代謝的本領(lǐng)。這兩年她不節(jié)食不運動,就是多喝茶,慢慢地就瘦了20多斤。
有了立竿見影的榜樣,我自然要好好嘗試一下茶葉減肥。
于是我翻閱了許多關(guān)于茶的資料,比如可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶,那是一種由黑曲菌發(fā)酵制成的黑色茶葉,它在發(fā)酵過程中產(chǎn)生了一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。
再比如可燃燒體內(nèi)脂肪的烏龍茶,它是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
還有除可降低中性脂肪外,有預(yù)防、強身健體作用的杜仲茶,因為杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。還有普洱茶和苦丁茶等等,都能夠減肥降脂。像我們這等現(xiàn)代人,何必舍近求遠(yuǎn),非得花上大錢去吃那些傷身傷心的減肥藥呢?
可惜的是想來容易,付諸行動很難。
茶的味道對于早被調(diào)味品吊得口味重的我來說,簡直就是其淡如水,喝下去都覺得像在受煎熬,煮濃一點吧,又苦得似中藥。
買來的那包烏龍茶,常常是早上泡了一杯,到第二天早上還是不見少。不喝吧,減不了肥,加點糖吧,又怕沒有效果。
后來靈機一動,想到了檸檬可以用來調(diào)汁入味,放幾滴進(jìn)茶水里,肯定味道很不錯。于是我泡了一杯茶,滴了幾滴檸檬汁進(jìn)去,茶香與檸檬香隨著熱氣騰騰蒸起,聞香就知道一定很好喝,嘗一口,更是甘香回味綿長。
現(xiàn)在,我的身材一天比一天好,身邊的朋友也同我一樣,抱著茶缸子不放。女人嘛,都想減肥,現(xiàn)在再也不用餓肚子了,感覺到世界有茶真美好!
飲茶瘦身的藝術(shù)
大家都已知道喝茶對減肥有好處,但是該怎么喝?什么時候喝呢?該熱熱地喝還是喝冷的?每一種茶各有哪些效果?很多人想在短期內(nèi)減輕體重,用盡各種花招,不過一但恢復(fù)正常飲食,體重馬上恢復(fù),說真的真令人心灰意冷。其實,胖不是一天就胖,也不可能一天就瘦,所以日積月累有恒心調(diào)整,你也可以達(dá)到你想要的體重。告訴你,喝對茶,你也可以輕松瘦身呢?哪些茶效果比較好?怎么喝?何時喝?提供您以下資訊,好好參考吧。
1.煎茶、抹茶、綠茶:含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等,有助膽固醇降低,且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。
2.普洱、烏龍茶:發(fā)疇茶,含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進(jìn)新陳代謝。
3紅茶:發(fā)疇茶有助消化。
知道喝什么茶,還得知道怎么喝、什么時候才有幫助?如果針對減重,最好喝熱茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要飯后馬上喝,隔1小時以后較恰當(dāng)。
喝茶也要適量依個人體質(zhì),如果喝茶會讓你不舒服,像胃痛、或睡不著覺,最好還是適可而止。
不過在這里還是提醒您,喝茶的減肥效果屬於輔助性質(zhì)的,最重要的還是平日飲食及運動的調(diào)整,才能真正健康瘦下來,擁有明顯的效果。
桑葉茶可消除體內(nèi)脂肪
中醫(yī)將桑樹葉稱為“桑葉”,認(rèn)為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱,治療頭昏眼花、消除眼部疲勞,消腫、清血,治愈痢疾、腹痛,補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。
桑葉的利水作用,不光可以促進(jìn)排尿,還可使積在細(xì)胞中的多余水分排走,所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清,即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪細(xì)胞中貯存了過多的脂肪。當(dāng)血液里的中性脂肪減少時,貯存的脂肪就會被釋放出來,以熱量的形式被消耗掉。這樣反復(fù)下去,身體里的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關(guān)聯(lián)的。另外,高脂血病人的血液粘度高,在毛細(xì)血管中的流動特別不暢通。毛細(xì)血管只有我們頭發(fā)的1/100那么粗,所以當(dāng)然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細(xì)血管堵塞的結(jié)果。桑葉中含有強化毛細(xì)血管,降低血液粘度的黃酮類成分,所以在減肥、改善高脂血癥的同時,又有預(yù)防心肌梗塞和腦溢血的作用。
烏龍茶減肥
烏龍茶之所以流行,完全是因為它溶解脂肪的減肥效果,這種說法也確實有科學(xué)的根據(jù)。因為茶中的主成分———單寧酸,證實與脂肪的代謝有密切的關(guān)系,而且實驗結(jié)果也證實,烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量,實在是不可多得的減肥茶。
實驗證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定,但是當(dāng)食物太油膩時,最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。
奶粉減肥
“奶粉減肥法”,簡單地說,就是利用嬰兒食用的奶粉代替飯,使你的身體合理、輕松地瘦下來,這是一種很好的減肥方法。
有很多人曾嘗試過很多方法,但都失敗了,那么不妨試一試這種方法吧。
奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食,基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可,可依自身的生活規(guī)律而定。如早晨喝奶粉,中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品,使腸胃習(xí)慣。米飯可減少為平時的一半,菜量減少為平時的1/3。但是,平時不吃早飯的人如果在早晨喝奶粉,反而會產(chǎn)生相反的作用。因為平白增加了60克奶粉的熱量。
最有效的減肥方法,還是以之來代替晚飯,防止熱量攝取過多。減肥用的奶粉,為市面上賣的嬰兒奶粉或成人用的減肥奶粉。一次60~70克(咖喱飯匙4大匙)。放入大一點的杯中,用溫水沖開。
每天吃一頓奶粉為什么有減肥功效呢?這是因為奶粉在肚子里停留的時間長,熱量低而且營養(yǎng)價值高。60克奶粉(一次用量)中約有331千卡熱量,而其中一半都是奶粉中所含的一種叫做乳糖的糖分。這種乳糖,人體在嬰兒能夠消化、吸收,但長大后就不易消化了。因此,我們喝了奶粉后,一般只能攝入奶粉中所含熱量的一半,如果我們以奶粉為主要食物,就能把一頓飯的熱量限制到166卡。營養(yǎng)結(jié)構(gòu)這一點上來說,奶粉是一種富含維生素、礦物質(zhì)等嬰兒成長所必需的營養(yǎng)元素的完全食品,所以不用擔(dān)心營養(yǎng)不良。從空腹感這一點上來說由于奶粉的特殊成分,能在肚子里停留很長時間,大人喝了以后,也能像吃過一頓飯一樣飽。
咖啡減肥
咖啡中的咖啡因,具有促進(jìn)脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30~40分鐘后,血液中的脂肪酸濃度會變高,這時適量運動,可將脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能,有效燃燒指肪。流行的咖啡減肥法,簡便且輕松。
早上:適合喝添加了牛奶的法式咖啡當(dāng)早餐,因為牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你,必須減少牛奶的量,大約是平常的1/3~1/4就夠了。至于咖啡的量方面,若是馬克杯的話,只要一杯就夠了,如果是一般的咖啡杯,就要喝2杯。喝完咖啡之后別忘了趕快運動。
中午:吃完午餐后,也要養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣,而且是黑咖啡,不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡,因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需,喝了2~3杯即可。
下午:吃飽后不要只是坐著,一定要讓身體有運動的機會,即使是抬腿或做做柔也很好。
依這樣的方法進(jìn)行,一個月大約可以減輕3公斤的體重。
日本研究發(fā)表具有減肥功能的五種茶葉
飲茶不是一件純粹休閑的事情,關(guān)鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天,一邊輕松地減肥,唔,是不是有點異想天開?!最近在日本的一系列實驗結(jié)果表明,有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時間長了,就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪,這一作用的關(guān)鍵在于維他命B1。茶中富含的維他命B1,是能將體糖充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。
1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,顧名思義,是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應(yīng)保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲一杯,長期堅持下去。
2、吉姆奈瑪茶:有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”,嚼過它的葉以后再吃糖,口里不會有甜的感覺,攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效,還對糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶:古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食,荷葉茶飲用一段時間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,變得不愛吃油膩的食物了。
4、烏龍茶:可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
5、杜仲茶:可降低中性脂肪因為杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。
普洱啊,是好東西,清腸消脂,這個雜志上介紹多了
荷葉茶也可以,利尿通便,我舍友用過,感覺不那么明顯,有可能時間少吧。
還有薏米粉,富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質(zhì)以及油脂等。是美白的圣品,是純天然的瘦身美容食品,
我一直用的是薏米粉,剛開始不太好喝,怪味,但是習(xí)慣就好了,喝了之后確實挺能跑廁所的,呵呵,并且感覺飽飽的{不知是不是心里作用啊*_*}最重要一點是可以美白啊,一舉多得。
還有小蘇打泡水,那個估計就是喝道肚子里脹氣,不餓了就,也是我舍友用過,差點沒鬧著他,還是別用
一些減肥的茶都是涼性的,所以“特殊時期”還是緩緩再喝
二:絞股藍(lán)和荷葉茶能一起泡嗎
你好。絞股藍(lán),荷葉,決明子,苦蕎茶能一起泡水喝,喝了有減肥作用。
意見建議:脾胃虛弱,大便稀溏,每天次數(shù)多的人最好不要喝。 最好的減肥方法是適當(dāng)控制飲食,多參加體育運動。既能減肥,又能增強體質(zhì)。
三:絞股藍(lán)加普洱茶
俗話說:“吃飯先喝湯,到老不受傷?!笔朝熓侵腥A養(yǎng)生的最高境界,湯療更是濃縮了食療的精髓。中國湯文化歷史悠久源遠(yuǎn)流長,從遠(yuǎn)古時代起,人們就知道食用菜湯了。不同的湯材特點各不相同,同種湯材不同產(chǎn)地和不同的生長時間藥性也會不一樣,煲湯之前,必須通曉湯材的寒、熱、溫、涼等習(xí)性。
微商界唯一國家藍(lán)帽子減肥湯
伊莎吸油湯(
伊莎吸油湯的材料精選自世界各地:臺灣凍頂烏龍茶、涼州決明子、長白山澤瀉、秦巴絞股藍(lán)、印度大荷葉、臺灣檸檬粉等,每一樣材料的年份都必須滿足要求,并用傳統(tǒng)九蒸九曬法萃取出來,再在GMP車間里嚴(yán)格執(zhí)行一系列工藝。
伊莎吸油湯已經(jīng)向國家衛(wèi)生部提供了原料依據(jù),更拿到國家食品藥品監(jiān)督管理局的特批字號,成為首個擁有純正身份的吸油減肥湯,也是微商界唯一一個擁有三角包專利和藍(lán)帽子的減肥湯。
3-4天吸凈腸道內(nèi)油脂
人體里的脂肪和油其實是同一種物質(zhì),液態(tài)的是油,固態(tài)的就是脂肪。中國人飲食結(jié)構(gòu)離不開油,當(dāng)天攝取的油脂沒有消耗掉,3到4天就會從液態(tài)轉(zhuǎn)為固態(tài),形成脂肪。隨著脂肪數(shù)量增多,體積增大,一層一層堆積成厚厚的肥肉,從腰腹擴散到全身,形成大肚子、水桶腰等狀況。
伊莎吸油湯其配方是經(jīng)過中醫(yī)數(shù)千年臨床驗證的特效吸油方,利用自然界最具吸油功效的六大原產(chǎn)地植物,通過“化油、解油、吸油、排油”步驟,將頑固脂肪層層刮解成液態(tài)油,并逐層抽吸排出體外,其油脂吸附能力是腸胃吸收能力10倍,能在3-4天內(nèi)把腸道內(nèi)的油脂抽吸干凈。
4大步驟:減油不減水、減腰不減胸
吸油湯通過“化油、解油、吸油、排油”4大步驟,先吸掉肚子剛吸收的油,再將身體其他部位的死油變活油,腰、大腿、胳膊等逐漸變得纖瘦,而且吸油湯減油不減水、瘦腰不瘦胸,毒素跟著液態(tài)油一起排出體外,不但身材越來越好,氣色還越來越好。連續(xù)喝上幾個月,體內(nèi)的脂代謝功也日漸得到改善,脂肪不但不易囤積,還變成瘦人體質(zhì),不怕反彈。
四:荷葉和絞股藍(lán)茶泡茶有什么功效
所以長期口服絞股藍(lán)可以降低血脂,對降低血壓也是有幫助的。
荷葉還是減肥去脂之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。 決明子茶:中藥決明子具有降血壓,降血脂,清肝明目等功效。
你好,絞股藍(lán)具有降級血脂的作用。
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