煮白茶加紅棗和枸杞子可以補血益氣、養(yǎng)顏美容、增強免疫力、調節(jié)內(nèi)分泌等功效。白茶中含有多種有益物質,如兒茶素、茶黃素等,紅棗和枸杞子也富含多種營養(yǎng)成分,如鐵、維生素C、花青素等,二者與白茶共同煮湯,可以相互補充,起到提高身體免疫力,調節(jié)肝腎功能、保持健康的效果。此外,紅棗和枸杞子還可以滋補肝腎、養(yǎng)血安神,使肌膚水嫩有光澤。但需注意紅棗和枸杞子的攝入量,過量會產(chǎn)生不適癥狀。建議每次食用不超過15克。
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