為什么不能經(jīng)常喝茶

喝茶對人體是有一定好處的，如提神醒腦、降低血脂等。然而，過量飲茶會對人體造成負面影響。首先，茶葉中含有咖啡因、茶堿等物質(zhì)，長期過量飲茶會導致依賴性，甚至出現(xiàn)失眠、心悸等癥狀。其次，茶葉中富含的草酸和單寧等物質(zhì)會影響人體對鐵的吸收，長期過量飲茶會導致營養(yǎng)不良。最后，茶葉中的鞣酸會影響口腔健康，使牙齒變黃、口臭等。因此，建議每天飲茶的量不要超過3-5杯，每杯的濃度也要適中。

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