睡前喝白茶助眠嗎女生,睡前喝白茶會(huì)失眠嗎

睡前喝白茶助眠嗎女生喝茶有哪些好處？一起來看看吧！白茶是一種非常好的茶，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以減肥瘦身。

白茶茶葉中含有咖啡堿的成分，而咖啡堿能夠作用于人體的神經(jīng)中樞，使人興奮。
茶簡單分以下幾類：
1.天然茶葉，有
（1）全發(fā)酵。紅茶（發(fā)酵度為80~90%）黑茶（發(fā)酵度為100%）
（2）半發(fā)酵。黃茶（發(fā)酵度為10-20%），白茶（發(fā)酵度為20~30%），青茶（發(fā)酵度為30~60%）
（3）不發(fā)酵。綠茶（發(fā)酵度為零）
在所有茶葉中，綠茶含咖啡因最多，但是綠茶性涼，腸胃不好，睡眠不好者要慎用。
2.茶飲料。
基本不含有提神作用的咖啡堿，主要是冰冷的刺激感來提神。
3.草藥茶。如人參茶，花草茶。有一定的提神作用。
喝茶提神、養(yǎng)生是中國人一種傳統(tǒng)習(xí)慣，但茶種類、制作方法、沖泡方法等影響，提神效果并不保證，現(xiàn)代人的快節(jié)奏和快速的提神要求（如開車犯困等）有更快更方便的產(chǎn)品。這里推薦的一種高科技的提神醒腦貼劑（如“冰激提神醒腦貼” ），犯困時(shí)或疲勞時(shí)，取出一貼，往額頭或頸后一貼，立即有提神醒腦功效，還能持續(xù)四小時(shí)以上，腦袋的難受感也很快消失，安全方便，開車、工作、學(xué)習(xí)易疲勞或犯困的人士可常備使用。
白茶茶葉中含有咖啡堿的成分，而咖啡堿能夠作用于人體的神經(jīng)中樞，使人興奮。

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