睡前喝白茶助眠嗎女生喝茶有哪些好處?一起來看看吧!白茶是一種非常好的茶,不僅可以美容養(yǎng)顏,還可以減肥瘦身。
白茶茶葉中含有咖啡堿的成分,而咖啡堿能夠作用于人體的神經(jīng)中樞,使人興奮。
茶簡單分以下幾類:
1.天然茶葉,有
(1)全發(fā)酵。紅茶(發(fā)酵度為80~90%)黑茶(發(fā)酵度為100%)
(2)半發(fā)酵。黃茶(發(fā)酵度為10-20%),白茶(發(fā)酵度為20~30%),青茶(發(fā)酵度為30~60%)
(3)不發(fā)酵。綠茶(發(fā)酵度為零)
在所有茶葉中,綠茶含咖啡因最多,但是綠茶性涼,腸胃不好,睡眠不好者要慎用。
2.茶飲料。
基本不含有提神作用的咖啡堿,主要是冰冷的刺激感來提神。
3.草藥茶。如人參茶,花草茶。有一定的提神作用。
喝茶提神、養(yǎng)生是中國人一種傳統(tǒng)習(xí)慣,但茶種類、制作方法、沖泡方法等影響,提神效果并不保證,現(xiàn)代人的快節(jié)奏和快速的提神要求(如開車犯困等)有更快更方便的產(chǎn)品。這里推薦的一種高科技的提神醒腦貼劑(如“冰激提神醒腦貼” ),犯困時(shí)或疲勞時(shí),取出一貼,往額頭或頸后一貼,立即有提神醒腦功效,還能持續(xù)四小時(shí)以上,腦袋的難受感也很快消失,安全方便,開車、工作、學(xué)習(xí)易疲勞或犯困的人士可常備使用。
白茶茶葉中含有咖啡堿的成分,而咖啡堿能夠作用于人體的神經(jīng)中樞,使人興奮。
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