喝什么茶能降血壓最有效

喝什么茶能降血壓最有效？綠茶中含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)能夠幫助我們清除血管中的垃圾，從而起到降血壓的作用。另外，綠茶中還含有大量的兒茶素，這種種物質(zhì)能夠幫助我們抑制癌細(xì)胞的生長，所以高血壓患者平時不妨多喝一些綠茶。因此，血壓高的人平時盡量多喝綠茶，或助你遠(yuǎn)離高血壓。

今天碰到一個有意思的患者，他告訴我他們單位有4個高血壓的患者，經(jīng)常在一起交流，怎樣才能夠降血壓，他們分成兩派，一派主張喝綠茶可以降血壓，另外一派主張菊花泡水可以降血壓。在診室向我來求證，到底這些東西泡水有沒有效果？我們來了解一下。

首先說一說喝茶。根據(jù)對茶葉的成分研究，茶里面確實含有一種物質(zhì)叫做茶多酚，研究提示它具有擴血管、利尿、排鈉、抗氧化等作用，長期喝茶確實對心腦血管疾病有一定的幫助，尤其是綠茶。喝茶是一種健康的生活方式，但要說到喝茶有確切的降血壓效果，這是不可靠的，尤其是有些人喜歡喝濃茶，不少人在晚上喝茶，喝完之后心跳加快，睡眠不佳，這都是對高血壓不利的。

再來說一說菊花泡水或者說菊花茶。有一些科普文章提到，菊花茶有很好地擴張血管的作用，對毛細(xì)血管的通透性有抑制作用，可以降低血清膽固醇，增強血管抵抗力，預(yù)防心腦血管疾病。還有很多的患者認(rèn)為菊花茶可以降血壓，更多的是受到“珍菊降壓片”的影響，認(rèn)為這個藥主要是菊花，既然它有降血壓的作用，那菊花茶總規(guī)有一些降壓作用吧。其實如果你仔細(xì)去看針對降壓片的說明書，它里面的成分除了有菊花還含有可樂定、氫氯噻嗪等，后面這兩個是寫在書上的、正經(jīng)的降壓藥，這才是它能夠降血壓的原因吧，菊花是不是能有降壓作用得打個問號。

總結(jié)，高血壓患者想要通過健康的生活方式去改善血壓，這是很好的，盡可能的生活方式包括飲食、運動、營養(yǎng)、精神等方面。這位患者提到的喝綠茶、菊花茶都是可以的，或許對于控制血壓是有幫助，但千萬別寄希望于它能夠替代降壓藥。

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