普洱茶中含有較高的咖啡因和茶堿成分,這兩種成分可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),使人興奮、精神不易放松,從而影響正常的睡眠。此外,普洱茶也含有較高的鞣酸,如果過(guò)量飲用或喝得太濃,會(huì)導(dǎo)致腸胃不適、水腫等問(wèn)題,也影響睡眠質(zhì)量。因此,建議在晚上飲用普洱茶時(shí)不要過(guò)量,并注意控制濃度,避免影響睡眠。
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