喝普洱為什么睡不著覺(jué)

普洱茶中含有較高的咖啡因和茶堿成分，這兩種成分可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人興奮、精神不易放松，從而影響正常的睡眠。此外，普洱茶也含有較高的鞣酸，如果過(guò)量飲用或喝得太濃，會(huì)導(dǎo)致腸胃不適、水腫等問(wèn)題，也影響睡眠質(zhì)量。因此，建議在晚上飲用普洱茶時(shí)不要過(guò)量，并注意控制濃度，避免影響睡眠。

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