涼茶葉水能解渴,但并不比白開(kāi)水更好。涼茶葉水中含有各種植物的成分,可以提供一定的營(yíng)養(yǎng),對(duì)于一些熱性體質(zhì)的人可以起到清熱解毒的作用。但涼茶葉水中也含有咖啡因等成分,飲用過(guò)多可能會(huì)產(chǎn)生一些副作用,如失眠、頭暈、心悸等。因此,在平時(shí)的生活中,飲用適量的白開(kāi)水才是最優(yōu)的補(bǔ)水方式,能夠有效地補(bǔ)水解渴,還有利于身體健康。
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