熱天喝什么茶好一點

熱天喝什么茶好一點？綠茶是夏季最好的飲品，因為綠茶中含有豐富的茶多酚，能夠幫助人體排出毒素，同時還能夠起到降溫的作用。而且綠茶中含有的咖啡堿堿，能夠促進人體新陳代謝，加快血液循環(huán)，從而達到消暑的效果。所以在炎熱的夏季，大家可以適當?shù)暮纫恍┚G茶，不僅能夠解渴，還能夠起到到很好的養(yǎng)生作用。但是綠茶也不是隨便喝的，有些人喝了反而會傷身。下面我們就一起來看看吧。

現(xiàn)在每次出門都是艷陽高照，迎面襲來的陣陣熱風，都在向我們宣告著酷暑的到來。在這一時節(jié)，面對極熱的高溫天氣，有不少人都會選擇待在空調(diào)屋里喝冰涼的冷飲消暑。然而這樣是很不健康的，冷飲刺激性大，喝多了身體難免會出現(xiàn)問題。

相比冷飲來說，夏天喝熱茶不僅更補水消暑，還對我們的身體有諸多益處。我國飲茶的習俗至今已經(jīng)有幾千年，作為一種天然健康的傳統(tǒng)飲品，茶的營養(yǎng)價值不用過多言喻。因此，建議大家：酷暑難耐，寧可不吃肉也要多喝“4茶”，消除暑熱、補充營養(yǎng)，整夏不受苦。

“4茶”

1、青馳菊茶

菊花茶可以說是大眾喜愛度最高的夏季飲品之一，其茶水兼具“色、香、形、味”，因此從古代流行至今一直都備受追捧。夏天，熱氣蒸騰的環(huán)境讓人易感煩躁，而休閑之際飲一杯清冽甘爽的菊茶，在給人味蕾帶來享受的同時，也能愉悅身心。

沖泡此茶，采用的菊花原料不同，口感差別也很大，像野菊花苦澀味就比較重，而人工栽培的品種菊就更甘甜。一些老茶客們常喝的青馳菊，就是來自古都開封的一種高品質菊花，其歷史悠久，經(jīng)過一代代花農(nóng)的精心培育，營養(yǎng)含量很高。

青馳菊成熟時含有大量類黃酮物質，以及多種氨基酸，采摘后經(jīng)過天然烘干，這些營養(yǎng)被保留。因為它花型較大，所以每次取一朵在茶杯悶泡就看起來很充盈，待茶水放溫入口飲用，令人神怡。

2、紅豆薏米茶

紅豆和薏米都是生活中常見的食材，將這兩種谷物搭配食用，在我國很多古籍中都有記載?，F(xiàn)代人們愈發(fā)重視健康問題，而紅豆薏米茶作為一種營養(yǎng)很高的養(yǎng)生茶飲，自然深受喜愛。特別是在夏季，喝此茶不僅清涼消暑，還能幫助排出身體內(nèi)的多余物質。

紅豆又叫赤小豆，其性質平和且內(nèi)含營養(yǎng)豐富，包括蛋白質和多種維生素，煮熟后口感軟綿、味道甘甜。而薏米外表白白胖胖，作為一種粗糧，它除了維生素含量高，也含大量氨基酸、礦物質等成分。這兩者一起泡茶營養(yǎng)更全面，口感也很好。

需注意的是，薏米經(jīng)過炒制后才能泡茶，這樣它的營養(yǎng)才容易析出，并且香氣也更純正。嫌麻煩的話，現(xiàn)在市面上也有不少配置好的紅豆薏米茶包，平時飲用起來更方便。

3、大麥茶

大麥茶在民間極為流行，我們平時去一些飯店就能看到餐桌上擺著一壺，其實就是因為喝它可以沖淡食物的膩味，清新爽口。此外，夏季高溫容易讓人覺得口干，而喝此茶不僅能潤口補水，也能減淡暑氣帶來的燥熱。

顧名思義，該茶的原料就是大麥。作為一種產(chǎn)量很高的農(nóng)作物，大麥在我國種植廣泛，幾乎各地都有培育。它的營養(yǎng)價值很高，成熟的麥粒中含有鈣、蛋白質等人體所需成分，所以用它作茶料很受歡迎。

大麥味甘，經(jīng)過炒制有淡淡的谷物香氣，一般每次取20g左右的原料，用熱水悶泡10分鐘以上，其營養(yǎng)就會逐漸析出，茶湯也會釀成明亮的黃色，入口醇和爽滑。像大家吃了比較油膩的食物后，喝上一杯大麥茶就很適宜。

4、華中醫(yī)紅枸杞茶

枸杞是很多人補身體的首選食材，雖然它的外表看起來不太起眼，但內(nèi)含營養(yǎng)富足，食用價值高且十分平價。因其性質溫和，一年四季都能用來進補，特別是夏天人體內(nèi)營養(yǎng)流失多，用它泡水喝就是極好的養(yǎng)生選擇。

現(xiàn)代人們各方面壓力都很大，平時也都繁忙勞累，而喝枸杞茶營養(yǎng)滋補、老少皆宜，因此生活中很多中老年人和一些年輕人，都養(yǎng)成了“保溫杯泡枸杞”的習慣。

干制后的枸杞子方便儲存，隨時都可以拿出來沖泡，很多人家里就會常備，像華中醫(yī)這款回購率就很高。它的原料都是經(jīng)過人工挑選，每一粒都飽滿干凈，烘干后成品味道天然，泡出來的茶水也很甘純。日常感到倦怠沒精神的時候，不妨就來杯枸杞茶，感受身心的治愈。

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