春天女生可以喝菊花茶、綠茶和黃芩茶。菊花茶有清熱解毒的功效,能夠緩解春季過(guò)敏癥狀以及護(hù)膚美容;綠茶富含多種抗氧化成分,可以增強(qiáng)免疫力、幫助減肥瘦身、降低血脂和保護(hù)心腦血管;黃芩茶有祛痰、消炎的作用,適合緩解春季上呼吸道感染、咳嗽等癥狀。在喝茶時(shí),女生應(yīng)注意控制茶葉的用量,避免多飲過(guò)濃的茶,而且不要空腹飲茶,以免刺激胃腸道引起不適。
春飲茶,身體佳,有錢沒(méi)錢,常喝5種“春之茶”,潤(rùn)燥去火氣色佳
眼下,隨著清明節(jié)的臨近,氣溫漸漸回暖,春風(fēng)乍起,楊柳依依,萬(wàn)物都煥發(fā)了生機(jī),正是一年好風(fēng)景之時(shí)。因此,很多人也開(kāi)始計(jì)劃著踏青、春游,打算和家人一起欣賞一下美麗的春日之景。
與此同時(shí),春季也是適合喝茶的季節(jié),由于氣溫回升,陽(yáng)氣增強(qiáng),人體在春天時(shí)代謝也會(huì)很旺盛,易缺水、上火、燥熱。而飲茶可以緩解這些問(wèn)題,滋潤(rùn)身心,使心情更愉悅。
那么,春季該喝些什么茶呢?自然是喝應(yīng)季,且老少皆宜的“春之茶”,以下這5種是眾多老茶客一致評(píng)選出來(lái)的春季“佳茗”,可以參考看看。
1、綠茶
春季溫度升高,除了會(huì)引發(fā)春燥外,也會(huì)引起春困,讓人整天提不起精神。此時(shí),可以適當(dāng)飲用綠茶,它含有豐富的茶多酚、茶堿、維生素B1等成分,飲用后能補(bǔ)水、去火,還能提神,改善身體的困乏。
而且,我國(guó)的綠茶品種非常多,平時(shí)飲用時(shí),喜歡喝哪種就喝哪種,選擇的范圍很大,比如西湖龍井、黃山毛峰、廬山云霧茶、蒙頂茶等等。雖然品種不同,但綠茶沖泡后都有“清湯綠葉”的特點(diǎn),滋味清爽適口又甘醇。
2、青馳菊花茶
春天正是喝花茶的時(shí)候,相比于其他花茶,菊花茶在各個(gè)年齡段中的接受度會(huì)更高。這主要還是因?yàn)椋?strong>菊花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,還有清熱、下火的作用,一年四季都能喝,實(shí)屬家庭必備的好茶。
不過(guò),現(xiàn)在市場(chǎng)上的菊花品質(zhì)良莠不齊,在選擇時(shí),還是要注意別買到殘次品??梢钥纯?strong>開(kāi)封的名品菊——青馳菊,它曾作為“貢品”上貢給北宋的皇室,品質(zhì)精良,有保障,營(yíng)養(yǎng)含量也高于普通菊。
青馳菊花朵碩大飽滿,色澤金黃喜人,花瓣緊簇,香味十分清新自然。而且,青馳菊在培育、制干過(guò)程中,無(wú)任何添加,利用現(xiàn)代鎖鮮技術(shù),能更完整的保留色、香、味,提升營(yíng)養(yǎng)留存率。
將一朵青馳菊置于杯中,花朵在水分的充分浸泡下,內(nèi)部活性被激發(fā),花瓣舒展飄蕩,將茶湯色澤映襯的微微泛黃,看上去透亮清澈。淺啜一口,在撲鼻的菊花香中品味到甘甜醇鮮的茶湯,飲后渾身舒爽。
3、烏梅茶
烏梅酸甜可口,是非常不錯(cuò)的零食,平時(shí)也可以用它泡茶,會(huì)是另一番滋味。尤其春日易上火、困乏,很推薦飲用烏梅茶。
烏梅中有檸檬酸、維生素等營(yíng)養(yǎng),沖泡后的茶湯酸酸甜甜,不僅好喝解渴還爽口,男女老少都適合飲用。沖泡烏梅茶時(shí),還可以搭配上甘草、橘皮、生姜等食材,對(duì)身體會(huì)更有益處。
4、華中醫(yī)胖大海
胖大海茶也是春日的必備茶,它有一定的護(hù)嗓作用,若是因?yàn)樯匣鸪霈F(xiàn)嗓子不適時(shí),可以沖泡一杯胖大海茶來(lái)飲用。
挑選胖大海時(shí),要選擇色澤棕亮、褶皺明晰、皮薄質(zhì)脆的優(yōu)質(zhì)品種,營(yíng)養(yǎng)含量會(huì)更豐富,產(chǎn)自安徽亳州的華中醫(yī)胖大海就很不錯(cuò)。
華中醫(yī)胖大海的原材料選擇以新鮮、個(gè)頭大、飽滿、色澤健康為標(biāo)準(zhǔn),烘焙后各項(xiàng)條件均符合優(yōu)質(zhì)胖大海的要求。
準(zhǔn)備2~3顆胖大海,沸水沖泡,果實(shí)在杯中膨脹,充盈一整杯。湯色凈透亮澤,入口清甜,潤(rùn)澤甘醇。
5、檸檬茶
生活中,有很多女性朋友喜歡喝檸檬茶,它屬于花草茶的一種,其中富含維生素C、礦物質(zhì)、以及人體所需的多種微量元素。平時(shí)飲用,不僅有益身體,還能讓皮膚變白,哪個(gè)女性會(huì)不愛(ài)呢?
而且,檸檬酸酸的味道,泡水后飲用也有相當(dāng)不錯(cuò)的提神作用。如果不喜歡太酸,也可以和多種食材搭配,能品嘗到不同的風(fēng)味,比如搭配茉莉花、蜂蜜、柚子、玫瑰等等。可以嘗試一下這些搭配,體會(huì)一下別樣的風(fēng)味。
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