礦泉水泡茶葉能喝嗎,礦泉水泡茶葉和自來水顏色不同

礦泉水泡茶葉能喝嗎？有人認為，茶葉中含有咖啡因，喝茶能提神醒腦，所以很多人喜歡喝茶。其實，茶葉中的咖啡因含量非常低，不會影響睡眠。而且，茶葉中中含有豐富的維生素，有助于睡眠。但是，如果晚上喝茶，就會導致失眠。因為茶葉中含有咖啡因，它會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使人興奮，難以入睡。。3、睡前吃東西。很多人喜歡吃宵夜，尤其是一些年輕人，他們在睡覺前吃一些夜宵，這樣不僅容易發(fā)胖，而且還會影響睡眠質(zhì)量。

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