不能喝茶可以用什么代替

不能喝茶可以用什么代替？一般來說，我們可以選擇綠茶、烏龍茶、紅茶等，這些茶都是不錯的選擇。但是要注意的是，不要喝濃茶，因為濃茶中含有咖啡因，會刺激激神經(jīng)，導致失眠。所以睡前最好不要喝茶，可以喝一杯牛奶，或者吃一些水果，這樣可以緩解失眠的癥狀。另外，晚上睡覺前不要玩手機，因因為手機的輻射會影響睡眠質(zhì)量。如果實在忍不住，可以關掉手機，然后躺在床上休息一會兒。

除了冰可樂和冰棍兒外，還有什么是夏天的快樂？

茶呀！

從冰箱里拿出一瓶冰綠茶或者冰紅茶，抿上一口，簡直快樂似神仙。

茶可是世界三大飲料之一，與咖啡、可可并列，也越來越受到年輕人歡迎。

它的好處和帶給我們的快樂，實在太多了。

喝茶，讓「多飲水」變得可行

水占到了人體的 60%～75%，確確實實是生命之源。

對于正常人，保證每 2～3 個小時喝一次水，每天 1.5～2L 的飲水量是必不可少的。

但很多朋友不愛喝白開水，總覺得索然無味。

而茶的口感特別，加之國內(nèi)深厚的茶文化，這些原因都使「多飲水」變得更可行。

同時，飲茶也不僅僅是一種物質(zhì)需求，更是身心的陶冶。

「三點嘍，該飲茶嘍。」

喝茶，可以提神醒腦

有些朋友可能不大喜歡咖啡，而喜歡更具文化底蘊、更溫和的茶葉。

喝茶提神，這個好處是大家所熟知的。

圖片來源：giphy.com

至于為什么提神，你知道嗎？

因為茶葉中含有咖啡因，這個物質(zhì)也是咖啡的「有效成分」，所以喝茶、喝咖啡都有提神的作用。

就沖著提神這個好處，一到下午就犯困的社會人兒，誰能不愛飲茶呢？

所以長期喝茶的人，也算是給自己「提神」了。

泡茶喝比較麻煩

不妨試試茶飲料

以前想喝茶，還要沖泡，而泡茶還要燒水，非常麻煩。

而現(xiàn)在市面上有越來越多的茶飲料，讓我們隨時隨地都可以喝上茶，可以說是非常方便了。

但每當面對超市或者便利店貨架上琳瑯滿目的茶飲料，各種有糖、無糖、低糖版，以及各種紅茶、綠茶、烏龍茶、大麥茶、檸檬茶，就不知道如何選擇？

本期「丁香測測團」將來解決你關于茶飲料的各種問題，我們邀請了營養(yǎng)與食品安全碩士：阮光鋒老師做客直播間，為大家講解茶飲料的科普和選購知識。

我們還「斥巨資」采購了 20+ 瓶茶飲料，計劃進行現(xiàn)場試喝。

圖片來源：自己拍的（只是本場測評中的 1/6 ）

當然，直播間還為愛飲茶的你，爭取到了限時優(yōu)惠券（茶飲料滿減券），前所未有超大額哦，僅限直播間。

7 月 22 日（周四）19:00

「丁香測測團」邀請

營養(yǎng)與食品安全碩士：阮光鋒

茶飲料測評

（內(nèi)含福利）

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立即搶占免費名額

（僅限前 3000 人）

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你還將獲得超多專享福利

1. 直播間專屬福利：大額優(yōu)惠券（茶飲料滿減券）、選購清單

在本次直播中，阮光鋒老師不僅會講解茶飲料的科普知識和選購須知，直播間中也會和主播一起在線喝播，根據(jù)對現(xiàn)場各類茶飲料的口感感受和專業(yè)測評，做出推薦。

最后將會給到一個茶飲料的選購清單。

當晚還有限時優(yōu)惠券（茶飲料滿減券）等你來蹲，僅限直播間！

超大額直減券哦，四舍五入等于不要錢，連主播都準備沖了，你不來看看嗎？

2. 茶飲料的科普和選購知識，20+ 款茶飲料的專業(yè)點評和在線答疑

各種茶飲料的制造工藝不同，茶的類型不同，口感也有差異，價格和宣傳的賣點也各有千秋，這也讓大家在選擇上，有很多顧慮。

想了解茶飲料的制造工藝，挑到好喝且健康的茶？

想學習如何通過看配料表和營養(yǎng)成分表，找到低熱量茶飲料？

本次直播將回答你的這些問題，老師也會針對你現(xiàn)場提出的問題，進行現(xiàn)場答疑哦。

快來預約直播吧，從此不再跟風踩雷，選到適合自己的茶飲料。

7 月 22 日（周四）19:00

「丁香測測團」邀請

營養(yǎng)與食品安全碩士：阮光鋒

茶飲料測評

（內(nèi)含福利）

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值不值得買，丁香幫你測。

最后，別走呀。

丁香醫(yī)生直播為了給您提供更好的內(nèi)容，希望您能抽出幾分鐘時間，將您的感受和建議告訴我們，我們非常重視每位用戶的寶貴意見，為此我們也提供了一些小禮品，填完即可參與抽獎！

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