喝茶葉可以減肥嗎

喝茶葉可以減肥嗎？答案是肯定的，茶葉中含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)可以幫助我們分解脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。另外，綠茶中還含有咖啡堿，這種物質(zhì)可以刺激大腦神經(jīng)，讓人產(chǎn)生興奮感，從而起到提神醒腦的作用。所以，如果你想減肥，不妨每天喝一杯綠茶，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體體重悄悄降了下來(lái)。但是要注意的是，綠茶不能空腹喝，否則會(huì)傷胃。另外，綠茶中含有咖啡因，喝多了容易導(dǎo)致失眠，建議大家少喝為妙。

香橙椰子茶

制作：在有機(jī)茶中加入切好的香橙與椰子沖泡而成。

點(diǎn)評(píng)：口感新鮮的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一個(gè)令人驚喜的組合。具有清氣提神的功效，適宜在工作時(shí)飲用。

薄荷香草茶

制作：在有機(jī)茶中加入薄荷和香草沖泡而成。

點(diǎn)評(píng)：香草能幫助消化，薄荷的口味獨(dú)特，有清冽的香氣。困倦時(shí)飲用，有消除疲勞、清思明目的作用。

Tips：怎樣讓茶中的養(yǎng)分吸收得更充分

1、只有絕對(duì)的沸水才能讓茶葉中的精華全部沖泡出來(lái)。

2、喝茶，不僅可以得到更多的營(yíng)養(yǎng)，而且它所含的木質(zhì)素和纖維素還可以幫助消化和排便。

3、一般來(lái)說(shuō)，一杯茶沖泡4次才能將茶葉中的有效物質(zhì)幾乎全部沖泡出來(lái)。

檸檬子姜茶

制作：在有機(jī)茶中加入檸檬與子姜顆粒。

點(diǎn)評(píng)：顏色淡雅，檸檬天然提神的味道在子姜溫和的包圍中得到平衡。最重要的子姜還有纖體的作用，是天然的減肥產(chǎn)品。

野生雜梅果茶

制作：以干的雜梅果粒加熱水沖泡而成 點(diǎn)評(píng)：雜梅果生長(zhǎng)在灌木叢中，外表深紅，具有令人難忘的芳香和鮮美的水果酸甜味道。

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