綠茶水中蛋白質(zhì)含量比較高,能促進(jìn)脂肪代謝,減少脂肪堆積,從而達(dá)到減肥的效果。另外,綠茶中的茶多酚還能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,因此對(duì)于想要減肥的人來來說,喝綠茶是非常好的選擇。不過,需要注意的是,綠茶雖好,但也不能貪杯,一天最多喝3杯就可以了。如果喝多了,反而會(huì)影響健康。所以,大家平時(shí)還是要適量飲用綠茶,切不可過量飲用。另外,綠茶中含有豐富的維生素,能夠起到抗氧化的作用,對(duì)身體有好處。
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