鐵觀音可以加蜂蜜喝嗎

鐵觀音可以加蜂蜜喝嗎？其實茶葉本身不含糖，但是加糖之后會產生一種叫做多酚類物質的物質，這種物質對人體有很大的好處，能夠幫助人體消化，所以喝茶的時時候也可以適當的加一些糖。但是如果是糖尿病患者，最好不要喝茶，因為茶葉中含有大量的咖啡因，這種物質會刺激神經，導致血糖升高，不利于身體健康。所以糖尿病患者最好不要喝茶。

水果冷泡茶

食材：
檸檬2個、百香果4個、青棗2-3個、草莓6個、芒果1個、蘋果1個、純凈水或涼白開水2000毫升、蜂蜜適量。
做法：
1、檸檬先用鹽搓洗外皮再沖洗干凈一個檸檬榨汁備用，一個切薄片去籽備用。
2、芒果去掉中間的核果肉部分打花刀，用手指頂住果皮部分往上翻，這樣果肉就被頂起來了再將芒果肉用小刀全部切下來備用。
3、再將蘋果、青棗洗凈去核切成小塊，草莓洗凈切小塊備用。
4、將百香果對半切開再挖出果肉放入冰水壺中。
5、再將蘋果、芒果、青棗、草莓放入進去再加入檸檬汁和檸檬片。
6、最后加入純凈水和蜂蜜攪拌均勻即可飲用也可放入冰箱冷藏后再飲用。

柚柚凍頂烏龍

食材：
彩罐鐵觀音茶、蜂蜜、西柚汁、西柚、檸檬、樹莓。
做法：
1、先準備冷泡茶：取適量鐵觀音加入常溫飲用水再放入冰箱冷藏4小時左右，杯中放西柚粒、蜂蜜。
2、加入冰塊、西柚汁放水果，西柚片、檸檬片、樹莓。
5、放加了茉莉花凍成的大冰塊，最后倒入冷泡好的鐵觀音一杯喝起來絕了的凍頂烏龍茶完成。

夏日養(yǎng)生水果花茶

食材：
開水、冰糖、玫瑰花、橙子、黃檸檬、青檸檬、荔枝、蘋果、蜜桃、百香果。
做法：
1、壺中倒入85度以上開水放入玫瑰花倒入冰糖泡一個小時泡好以后撈出玫瑰花。
2、水果用鹽清洗干凈切片切塊去皮檸檬去籽將水果全部加入泡好的花茶中放入冰箱冷藏一個小時就可以喝啦！

自制水果茶

食材：
西柚、檸檬、橙子、楊桃、樹莓、藍莓、小青檸、草莓、百香果、蜂蜜、茶包。
做法：
1、準備茶包用溫水沖泡(先泡茶同步準備水果讓茶包充分沖泡)。
2、把檸檬、西柚、橙子、小青檸用鹽搓洗沖凈將水果切片備用。
3、把水果放入瓶中加入適量蜂蜜再把沖泡好的茶水倒入瓶中搖晃均勻即可。放冰箱冷藏2小時再喝口感絕了~

白香果荔枝飲

食材：
百香果中果10個、荔枝20顆、煮糖清水500g、老冰糖100g、礦泉水1100g、黃檸檬半個、青檸檬1個、小金桔5顆、鮮橙半個。
做法：
1、準備工作，10個中等大百香果挖出果肉20顆荔枝剝殼、半個黃檸檬用鹽搓洗干凈切片去籽、1個青檸檬用鹽搓洗干凈切片去籽、半個鮮橙洗凈切片去籽、5個小金桔對半切開去籽。
2、100g老冰糖+500g清水大火煮開轉小火燉至冰糖融化倒入20顆荔枝，蓋上蓋子繼續(xù)小火燜煮2分鐘。
3、關火倒入百香果肉攪勻倒入壺中加入1100g礦泉水攪勻。
4、泡入步驟1的黃檸檬片+青檸檬片+鮮橙片+小金桔。送入冰箱冷藏2小時以上

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