經(jīng)期喝了普洱茶怎么辦

經(jīng)期喝了普洱茶怎么辦？其實這個問題很簡單，只要不是大量飲用就沒有問題。因為普洱茶屬于后發(fā)酵茶，在生產(chǎn)過程中會產(chǎn)生一些對人體有益的物質(zhì)，比如茶多酚、、維生素等。這些物質(zhì)可以幫助人體消化，促進腸胃蠕動，從而達到減肥的效果。所以如果想要減肥，可以適當喝一些普洱茶。但是要注意的的是，如果是脾胃虛寒的人，最好不要喝普洱茶。否則會加重病情。另外，對于一些患有糖尿病的人來說，也不適合喝普洱茶。

普洱茶是我國有名的茶葉，也是很多人都喜愛的。我們都知道在經(jīng)期是需要忌口的，有些食物在來月經(jīng)后是不能吃的。那么，在經(jīng)期是否可以喝普洱茶呢？

女性經(jīng)期能喝普洱茶嗎？

普洱茶功效很多，有較高的營養(yǎng)價值。常喝能調(diào)整身體狀況。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶。每個月經(jīng)期來臨時，都會消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)。這個時候女性朋友應該多吃蔬菜水果來補充鐵質(zhì)。

茶葉內(nèi)含有50%以上的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收。減輕鐵質(zhì)的吸收程度。因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。不利于身體健康。

并不是女性在生理周期僅不能喝普洱茶，在茶葉內(nèi)（除部分花茶）含有50%以上的鞣酸，都會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，還有不少茶是女性不能喝的，因此在經(jīng)期一定要牢記。此外，需注意女性除了在生理周期外，在孕期，臨產(chǎn)期，哺乳期，更年期也不宜喝茶，這些周期都會對身體造成不同程度的傷害。

由此看來，普洱茶雖然對女性有好處，但是在經(jīng)期不宜飲用哦。

普洱茶的簡易泡法

將普洱茶葉置入濾杯中，5克左右（鋪滿杯底，略高）。

將才煮開的沸水注入濾杯中，蓋末茶葉。

片刻，拿出濾杯，棄去第一道茶水。

再次注入沸水，蓋末茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。

打開杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，至于杯蓋內(nèi)。

一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。

在享用之余可別忘了濾杯中的茶葉，千萬別將棄了，普洱茶是非常耐泡的，在將喝完第一道時，您可以將濾杯放回茶杯中，同樣再次注水，蓋上，靜置小會兒，第二杯普洱茶又泡好了。

普洱茶的沖泡誤區(qū)

沖泡普洱茶的水溫在90℃以上，茶的香氣和滋味才會更明顯。但水不可反復燒開，反復燒開的水中會有大量鹽類析出，析出的鹽類會懸浮在水中，形成白色的浮渣。

燒水過程中水不斷蒸發(fā)，每燒開一次，鹽類的濃度就增加一次。這些不溶解的鹽類本身就口感極差，有些甚至會與茶葉成分發(fā)生反應，影響茶湯口味。

有些金屬元素，比如銅、鐵，在多次燒開的水中濃度增加，它們與茶葉的有效成分——茶多酚發(fā)生反應，破壞香味。

而且，反復燒開的水含有亞硝酸鹽，進入人體后會生成致癌的亞硝酸胺。

普洱茶的功效

1、在于普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯

一般輕發(fā)酵茶對愛茶人來說，確有不可承受之輕的顧忌，尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人，在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下，常有搜腸刮胃之苦，相信很多人都有切身體會。

2、洱茶可以降血脂

許多醫(yī)學實驗證明，持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂達30%（視個體而不同），在克雷泰伊的莫道爾醫(yī)院給20位血脂過多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一個月后，發(fā)現(xiàn)病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4，而飲同樣數(shù)量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。貝納爾賈克托教授，巴黎亨利倫多醫(yī)院。由此，可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。

3、脂降了，自然也就能帶來減肥的功效了

日常生活中也經(jīng)常會有人提起普洱茶減肥的功效并不明顯，而又有人說功效顯著。這種矛盾來自個體的差異以及對肥胖程度認識的不同。如果本來血脂就不高，喝普洱茶是不會再降血脂的。

麥普認為，普洱茶以上三點功效是比較明顯的。其實，早在《本草綱目》中就有普洱茶味苦性刻。解油膩牛羊毒……刮腸通泄的記載，其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。

此外，中醫(yī)還認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。這些說法姑妄聽之，畢竟把茶當藥還是需要一些加工過程的。

現(xiàn)代醫(yī)學對普洱茶功效的研究得出的結(jié)論則更為夸張，即普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便秘、解酒等20多項功效，而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。

普洱茶的作用

1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。國巴黎圣安東尼醫(yī)學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱沱茶臨床試驗證明：云南普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果。中國昆明醫(yī)學院也對云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，普洱茶的療效高于安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

2、防癌、抗癌。梁明達、胡美英教授用細胞培養(yǎng)及電子工業(yè)顯微鏡方法，對普洱茶的抗癌作用進行了十多年的研究，發(fā)現(xiàn)普洱茶殺癌細胞的作用最為強烈，甚至常人喝茶百分之一的濃度即有明顯作用。飲普洱茶能防癌。

3、養(yǎng)胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠，甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護胃作用。

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