茶葉的保養(yǎng)方法有哪些

茶葉的保養(yǎng)方法有哪些？1、茶葉不宜存放在密閉的環(huán)境中，因?yàn)椴枞~中含有大量的水分，如果放在密閉的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致茶葉發(fā)霉變質(zhì)，影響茶葉的品質(zhì)。所以以我們?cè)诖娌璧臅r(shí)候，最好選擇透氣性好的玻璃罐或者陶瓷罐，這樣可以減少空氣中的濕氣，保證茶葉的新鮮度。2、茶葉不宜存放在陽光直處，尤其是夏天，陽光直射會(huì)導(dǎo)致茶葉發(fā)霉變質(zhì)，影響茶葉的品質(zhì)。

懂養(yǎng)生的人都知道，春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎。

夏季屬火，為陽氣旺盛之時(shí)，而心為陽臟，主陽氣。所以，夏季養(yǎng)生，養(yǎng)心為重。

那么，心要怎么養(yǎng)呢？咱今天就來好好講講~

養(yǎng)心安神，夏日正當(dāng)時(shí)

爐火燃燒的盛夏，倘若我們從衣食住行入手，善加調(diào)養(yǎng)，就能收獲一份“心”健康。

01

起居：曬太陽+午間小憩

★曬太陽，壯大陽氣

夏三月，陽氣經(jīng)由春天的萌發(fā)，由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)，臻于盛大，天地萬物繁華而秀麗。與此相應(yīng)，我們也當(dāng)養(yǎng)護(hù)、壯大、充實(shí)體內(nèi)的陽氣，使之與夏季陽氣的旺盛相合。

一方面，要“夜臥早起”，夏天晝長(zhǎng)夜短，入睡可以稍晚一些，趕在子時(shí)（陰氣轉(zhuǎn)陽）前即可。另一方面，要“無厭于日”，天明即起，外出活動(dòng)，令體身陽氣隨朝陽的升發(fā)而舒展，別害怕與拒絕太陽。

當(dāng)然，無厭于日不代表暴曬，正午前后，太陽最熱辣的四小時(shí)宜避開，以免被火毒灼傷。其他時(shí)間，陽光下活動(dòng)，適當(dāng)出點(diǎn)汗，可使體內(nèi)津液流通、氣機(jī)宣暢，促進(jìn)陽氣壯大。

★午間小憩，養(yǎng)足心氣

夏天太陽起得早，人們?nèi)粘龆?，到了晌午十分已?jīng)甚是疲乏，故宜消停一會(huì)兒，最好睡個(gè)午覺。

午時(shí)即每天11:00～13:00，這一時(shí)段正對(duì)應(yīng)著人體十二經(jīng)脈之手少陰心經(jīng)，心經(jīng)的氣血流注最為旺盛。此時(shí)，人體的陽氣到達(dá)頂點(diǎn)，陰氣慢慢生發(fā)，正處于由養(yǎng)入陰的轉(zhuǎn)化階段。

如果能靜坐或睡眠半小時(shí)左右，則有利于陰陽氣機(jī)的順利交接，不僅能使上午耗散的陽氣得到賠補(bǔ)，消除疲勞；還有助于心氣的養(yǎng)護(hù)，提高后續(xù)時(shí)段的工作效率。

需注意的是，“心靜自然涼”，午睡最好別開空調(diào)、風(fēng)扇，以防這些人造的虛邪賊風(fēng)趁睡后不設(shè)防而侵入體內(nèi)。如果實(shí)在是熱，非開不可，則適當(dāng)調(diào)控好溫度和風(fēng)速，別讓風(fēng)口對(duì)著自己，并拿薄毯蓋住肚子。

02

情志：心宜平，氣亦和

中醫(yī)認(rèn)為，“人有五臟化五志，以生喜怒悲憂恐”，人體的五臟對(duì)應(yīng)著不同的情志，五臟也好，五志也罷，其實(shí)都存在著相生與相克的關(guān)系。

但是，“悲哀憂愁則心動(dòng)，心動(dòng)則五臟六腑皆搖”，任何一種情緒過度，都會(huì)反過來觸動(dòng)與傷害心神，因?yàn)樾哪宋迮K六腑之大王也。

而在暑熱難耐的夏日，人的心火往往也旺盛，既容易大喜過望，也容易怒火燒心。為此，我們當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)心凝神，或于清晨的公園練太極，或于陰涼的池塘邊賞荷觀魚，或于樓臺(tái)雅閣品茶讀書……總之，別讓情志有太大的起落，靜則養(yǎng)心，寧則養(yǎng)神，心平氣和才是最好。

喝1茶，養(yǎng)心血

這杯茶就是——龍棗枸杞茶~

材料：

龍眼肉10克，大棗2枚，枸杞10克，水適量。

做法：

將紅棗洗凈去核和龍眼肉、枸杞一起搗細(xì)，放入杯中加開水沖泡即可。

龍眼、紅棗，都是補(bǔ)氣血的一把好手。

龍眼補(bǔ)血，走的是心經(jīng)、脾胃經(jīng)，所以在補(bǔ)血之余，還能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。

中醫(yī)認(rèn)為，思慮過度會(huì)傷心。因此，腦力勞動(dòng)者、經(jīng)常加班熬夜者，或擔(dān)憂較多、心情不暢的人，可以試試這杯茶。

吃2瓜，清心火

吃點(diǎn)應(yīng)季蔬果，對(duì)養(yǎng)生很有好處，而夏天最不能錯(cuò)過的就是瓜啦！

給大家推薦兩種清心火特厲害的瓜：

1、苦瓜

生性涼苦的苦瓜，有很好的清心火、寧神的作用，可緩解內(nèi)熱過盛引發(fā)的煩躁不安。

苦瓜怎么吃最好呢？

要降火，最好是生吃?？纱钆淦渌哒ブ?，也可用少量鹽稍微腌制一下，做成涼拌小菜。

熟食，能消暑解乏、增進(jìn)食欲。切片炒蛋或炒肉最家常，煲湯也很不錯(cuò)。

當(dāng)然，也有不少人不喜歡苦瓜的苦味，養(yǎng)生君教你幾個(gè)去苦味的方法：

①水焯：將苦瓜剖開去瓤，切片或塊后焯水，注意不要超過1分鐘，否則營(yíng)養(yǎng)會(huì)大量流失。

②鹽漬：將切好的瓜片撒鹽，拌勻，把滲出的水瀝去即可。

③浸泡：將瓜片放冷水中浸約10分鐘，中間可以換水一兩次。

2、絲瓜

中醫(yī)認(rèn)為，絲瓜味甘性涼，有清熱、解毒、涼血、利濕的作用，很適合現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)。

此外，絲瓜含鉀量豐富，夏天出汗多，鉀流失快，可以吃它補(bǔ)一補(bǔ)。

絲瓜炒蛋

材料：絲瓜1條，雞蛋1個(gè)，姜1片，油兩匙，鹽、水淀粉各少許。

做法：

①絲瓜去皮、切成塊，姜切絲。

②雞蛋打散，加入鹽、水淀粉拌勻，炒成蛋花盛出。

③再將姜絲、絲瓜炒熟；加鹽及清水，拌入雞蛋同炒，加少許淀粉勾芡，炒勻即可。

來源： 約見名醫(yī)

本文地址:http://www.soujuw.cn/cha/53230.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 神農(nóng)嘗百草的茶是什么茶

下一篇: 泡過的茶葉怎么保存