長期喝茶對血糖的影響有哪些

長期喝茶對血糖的影響有哪些？一般來說，長期喝茶的人，血糖會比較穩(wěn)定，因為茶葉中含有豐富的茶多酚，這種物質可以幫助身體分解多余的糖分，從而達到降低血糖的的效果，所以糖尿病患者平時可以多喝茶。另外，茶葉中含有大量的維生素c，這種物質可以幫助提高胰島素的敏感性，從而達到穩(wěn)定血糖的效果果。

小蒲姐昨天看到一篇文章，里面提到了茶不能亂喝，喝錯了還會加重某些疾病。

比如：

貧血別飲鐵觀音，低血糖少喝苦蕎茶；

高血壓避免人參茶，胃疼遠離菊花茶。

別看這“喝茶禁忌”搞得跟首現(xiàn)代詩似的，其實里面一句靠譜的知識也沒有。

大家都知道，貧血的一大原因就是缺乏鐵。

而茶中含有大量的鞣酸，容易讓鐵變成不溶解的化合物，阻礙鐵的吸收。

大多數(shù)的茶，鞣酸含量都很高，不只鐵觀音一種。

有貧血的人應該少喝茶，而不是少喝鐵觀音。

大多數(shù)茶葉中都含有茶多酚這種物質，茶多酚對降血糖的確有一定作用。

但苦蕎茶中含有的茶多酚含量極少，對血糖沒有什么明顯影響。

倒是濃茶中含有濃度較高的咖啡因，能加快心跳和新陳代謝，導致本身患有低血糖的人更容易出現(xiàn)饑餓、面色蒼白、出汗、心悸等癥狀。

人參含人參皂苷Ro、Ra1、Rb1、Re、Rg1等多種三萜皂苷類成分，以及多糖、揮發(fā)油、氨基酸、有機酸、黃酮類、維生素、微量元素等成分。

這些成分，都有可能和茶葉里的相關成分發(fā)生相互作用。

所以，人參和茶本來就是個錯誤的搭配。

其次，得了高血壓，不適合喝太多茶。

茶葉中的咖啡堿能興奮中樞，從而升高血壓，增加心臟和腎臟的負擔，不利于高血壓病情的控制。

生活中常見的胃疼，一般是由胃酸過多刺激胃黏膜引起的。

而茶葉中的茶多酚和生物堿，對胃腸道黏膜有一定的刺激，容易造成胃腸道癥狀加重，出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃疼加重等情況。

而且，我們以為的胃疼，不一定是真胃疼。

還有可能是闌尾炎、腸梗阻等急腹癥，如果疼痛十分劇烈，并且沒有隨著時間緩解，應該及時就醫(yī)，避免延誤治療。

奶茶中的奶，一般是植脂末勾兌的。

植脂末是一種植物油，它不能像牛奶一樣提供蛋白質、鈣、磷、微量元素等物質。

而且，奶茶中還會添加大量的糖，毫無營養(yǎng)可言，還是少喝為妙。

（本文經(jīng)過百科名醫(yī)醫(yī)學團隊及專家審核）

參考資料：

本文地址:http://www.soujuw.cn/cha/53000.html.

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