長期喝茶對血糖的影響有哪些?一般來說,長期喝茶的人,血糖會比較穩(wěn)定,因為茶葉中含有豐富的茶多酚,這種物質可以幫助身體分解多余的糖分,從而達到降低血糖的的效果,所以糖尿病患者平時可以多喝茶。另外,茶葉中含有大量的維生素c,這種物質可以幫助提高胰島素的敏感性,從而達到穩(wěn)定血糖的效果果。
小蒲姐昨天看到一篇文章,里面提到了茶不能亂喝,喝錯了還會加重某些疾病。
比如:
貧血別飲鐵觀音,低血糖少喝苦蕎茶;
高血壓避免人參茶,胃疼遠離菊花茶。
別看這“喝茶禁忌”搞得跟首現(xiàn)代詩似的,其實里面一句靠譜的知識也沒有。
大家都知道,貧血的一大原因就是缺乏鐵。
而茶中含有大量的鞣酸,容易讓鐵變成不溶解的化合物,阻礙鐵的吸收。
大多數(shù)的茶,鞣酸含量都很高,不只鐵觀音一種。
有貧血的人應該少喝茶,而不是少喝鐵觀音。
大多數(shù)茶葉中都含有茶多酚這種物質,茶多酚對降血糖的確有一定作用。
但苦蕎茶中含有的茶多酚含量極少,對血糖沒有什么明顯影響。
倒是濃茶中含有濃度較高的咖啡因,能加快心跳和新陳代謝,導致本身患有低血糖的人更容易出現(xiàn)饑餓、面色蒼白、出汗、心悸等癥狀。
人參含人參皂苷Ro、Ra1、Rb1、Re、Rg1等多種三萜皂苷類成分,以及多糖、揮發(fā)油、氨基酸、有機酸、黃酮類、維生素、微量元素等成分。
這些成分,都有可能和茶葉里的相關成分發(fā)生相互作用。
所以,人參和茶本來就是個錯誤的搭配。
其次,得了高血壓,不適合喝太多茶。
茶葉中的咖啡堿能興奮中樞,從而升高血壓,增加心臟和腎臟的負擔,不利于高血壓病情的控制。
生活中常見的胃疼,一般是由胃酸過多刺激胃黏膜引起的。
而茶葉中的茶多酚和生物堿,對胃腸道黏膜有一定的刺激,容易造成胃腸道癥狀加重,出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃疼加重等情況。
而且,我們以為的胃疼,不一定是真胃疼。
還有可能是闌尾炎、腸梗阻等急腹癥,如果疼痛十分劇烈,并且沒有隨著時間緩解,應該及時就醫(yī),避免延誤治療。
奶茶中的奶,一般是植脂末勾兌的。
植脂末是一種植物油,它不能像牛奶一樣提供蛋白質、鈣、磷、微量元素等物質。
而且,奶茶中還會添加大量的糖,毫無營養(yǎng)可言,還是少喝為妙。
(本文經(jīng)過百科名醫(yī)醫(yī)學團隊及專家審核)
參考資料:
林果為,王吉耀,葛均波.實用內(nèi)科學.15版.北京:人民衛(wèi)生出版社,2017.鄭一寧.中華醫(yī)學百科全書:護理學(一).北京:中國協(xié)和醫(yī)科大學出版社,2017.陳孝平,汪建平,趙繼宗.外科學.9版.北京:人民衛(wèi)生出版社,2018.本文地址:http://www.soujuw.cn/cha/53000.html.
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