飲茶有什么好處

飲茶有什么好處

飲茶有什么好處嗎？下面我們一起來看看吧。喝茶對身體有哪些好處？這3個好處不容忽視，早知早受益！1、提神醒腦。茶葉中含有咖啡堿，能刺激神經經系統(tǒng)，興奮大腦皮層，使人精神振奮，思維敏捷。尤其是綠茶，對提神醒腦效果更好。2、抗衰老。茶葉中含有豐富的維生素，能增強人體免疫。3、美容養(yǎng)顏。茶葉中含有茶多酚，具有抗氧化作用，能清除體內自由基，延緩衰老。4、減肥。

開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，茶是生活的必需品，已融入到了生活的方方面面。據(jù)統(tǒng)計目前全球有160多個國家與地區(qū)近30億人喜歡飲茶，這意味著每經過四個國家就有三個國家喜歡飲茶，每認識5個人里面有2個人喝茶。

2020年全球茶葉 消費量約為630萬噸，換算成液體飲料足有2890億升。下面咱們就講講喝茶的幾種好處。為什么人們要喝茶？

養(yǎng)生

經常飲茶可以起到不錯的提神醒腦的效果，尤其是在增強記憶力、振奮精神方面，是有很好的效果，同時在生活中經常喝茶，還可以興奮中樞神經，達到增強運動能力的功效。

并且經常喝茶，會減少輻射傷害，喝茶也可以減肥，還可以刺激胃液分泌，幫助消化、增加食欲、去除口臭以及保養(yǎng)肌膚、分解中性脂、促進減肥方面，都是有很好的調理治療的效果。

樂趣

唐代陸羽的《茶經》稱“茶能悅志”，久喝茶、品茶、食茶，特別是品飲品質優(yōu)異的茶時或品茶后，都會生出一種快樂感、愉悅感，幸福感，神情爽朗。

從科學的角度來說，茶葉本身含有的微量元素可以促使人體 分泌出快樂激素，讓你覺得神清氣爽，十分快樂，是一種健康飲料。

喜歡喝茶的人大多能保持心情愉快，對生活有正確的認識，置身飲茶的環(huán)境里面確實能心情愉快。

無聲的伴侶

茶打動你的方式，不是輕聲軟語，而是無聲陪伴。茶，本就是一片普通的樹葉，它被發(fā)現(xiàn)，被飲用，它開始變成我們生活的一部分，當我們開始喝茶，念著的是它的味，想著的是它的香氣，我們用各種我們所能想到的形容詞和名詞去形容它的形、它的色、它的味，讓它變成能隨口就說出來的習慣。

在喝茶的那一剎那，茶的湯色、滋味與香氣，構成了一種感覺。茶是俗事亦是雅事，茶與境相生，與人相合，這種感覺才會讓人刻骨銘心。

它的味到讓感官記住，進而形成一種感覺，這種感覺會隨著時間變化，但你依舊會記得它。

生活習慣

中國人喝茶有千年歷史，英國人飲茶有350多年歷史，飲茶已經成為當?shù)厝说纳盍晳T之一。喝茶是生活里的一部分，其實它不一定非要是茶這個東西，當然也可以是其他的，就是很多因緣際會有了這個習慣，是喝茶而已，你當然可以喝咖啡、喝酒、抽煙、看電影都可以的。

就是當你的身體很疲憊的時候，除了睡覺之外，那還有什么可以能讓你慢慢從疲憊這個狀態(tài)里面恢復到正常理想的狀態(tài)，然后這個恢復的過程也是你非常享受的過程，那這個也許就是最適合你的。

心境

喝茶，喝的是一份心境，悟的是一段人生。中國人有一個說法：“茶如隱逸，酒如豪士；酒以結友，茶當靜品?！焙染瓶梢晕跷跞寥痢⒑襞髥居?，而喝茶還真是一件清靜的事。

魯迅先生曾說：“有好茶喝，會喝好茶，是一種‘清?！?。”人人都想享“清?！保扒甯！币馕吨裁?，并非人人懂得。其實，最簡單的方法就是喝茶時心里能將瑣事暫且放下。

真正的品茶是拋開滿腦子浮躁的思緒，保持心思的澄澈，讓自己的內心油然升起一種草木滋潤的怡然自得。

從眾心態(tài)

不得不承認，許多茶友最初喝茶，都抱著試一試態(tài)度?？吹絼e人喝茶，自己嘗試接觸茶后，慢慢愛上茶，被茶所俘虜，然后再把茶推廣給身邊的其他人。

葡萄牙公主卡塔麗娜是她把中國茶葉帶入英國皇家貴族，并讓英國貴族愛上中國茶。

喝茶都對人體有什么好處

喝茶的好處
1、喝茶可以減肥
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可預防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。

這是因為茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。

3、茶能預防心血管疾病
飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低。

4、茶葉是腸道疾病的良藥
茶中的多酚類物質，能使蛋白質凝固沉淀。茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋自質，將細菌殺死。
如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數(shù)會失去活動能力，這對預防腸道傳染病有好處。

喝茶有什么好處

喝茶的好處

1、喝茶可以減肥

茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可預防蛀牙

飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。

這是因為茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。

3、茶能預防心血管疾病

飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低。

4、茶葉是腸道疾病的良藥

茶中的多酚類物質，能使蛋白質凝固沉淀。茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋自質，將細菌殺死。

如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數(shù)會失去活動能力，這對預防腸道傳染病有好處。

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