春季喝什么養(yǎng)生茶?春季氣候干燥,人體極易缺水,多喝水不僅能保持血流暢通,而且有利于新陳代謝。因此,應(yīng)注意多喝白開水,不要等口渴時(shí)再喝,每天量至少達(dá)到1500毫升以上。此外,還可適當(dāng)吃些滋陰潤燥的食物,如芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等。同時(shí),要保證室內(nèi)空氣流通,多曬太陽陽,注意補(bǔ)充水分。此外,還可以吃一些養(yǎng)陰生津的食物,如百合、蓮子、山藥、鴨肉、牛奶、豆?jié){、梨等。
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