茶水有什么作用

茶水有什么作用

茶水有什么作用？喝茶能降血壓嗎？今天我們就來聊聊這個話題。下面我們一起來看看吧。首先，我們先來了解一下茶葉的功效。茶葉中含有豐富的茶多酚酚，這種物質(zhì)具有抗氧化的作用，可以清除體內(nèi)的自由基，從而起到延緩衰老的作用。另外，茶葉中含有大量的維生素，這種物質(zhì)可以幫助我們們延緩衰老，所以女性朋友平時可以多喝一些綠茶。不僅如此，綠茶還有美容養(yǎng)顏的功效，可以讓皮膚變得更加白皙細膩。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)典籍

被稱為“醫(yī)之始祖”

凝聚著先人的養(yǎng)生智慧

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的養(yǎng)生寶藏

第四期

帶您探尋——養(yǎng)顏妙方

皺紋少一點，衰老慢一點

這是很多人的愿望

生活中我們該如何養(yǎng)生

才能保持年輕的容顏呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》給出了答案——食療

具體怎么吃呢？

快跟著小圈一起來養(yǎng)生吧～

《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生之“言”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾提出：

“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣?！?/p>

專家解讀

《黃帝內(nèi)經(jīng)》

它的意思是：谷物、瓜果、牲畜、菜類各有自己的氣和味。在人體中發(fā)揮的作用不同，因此在日常生活中要注意食用的比例，不要偏食，不要廢食，這樣才能達到補養(yǎng)人體精氣，使人具有健康之美的體魄。

特邀《黃帝內(nèi)經(jīng)》解讀專家

胡春福

北京中醫(yī)藥大學(xué)教授

宋坪

中國中醫(yī)科學(xué)院門診部

皮膚科 主任醫(yī)師

《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生之“道”

養(yǎng)生之“道”一

《黃帝內(nèi)經(jīng)》

皮膚狀態(tài)和飲食有什么關(guān)系？

我們的皮膚狀態(tài)和飲食有著不可分割的聯(lián)系，“氣味合而服之，以補精益氣?！笔窃谔嵝盐覀?，飲食健康均衡，可以幫助我們保持年輕的容顏，延緩衰老。

“氣味合而服之”，也就是說這些東西要不多不少，剛剛好，如果吃得過多或者過少，反而對人體就有害。

“以補精益氣”，這個“精”和“氣”，都是來源于我們吃進去的五谷、五果、五畜和五菜，這些吃進去的物質(zhì)，經(jīng)過脾胃的消化運輸，就變成了人體需要的營養(yǎng)素，我們把它叫作“精”和“氣”，這是我們?nèi)梭w生命活動的根本，“精”和“氣”充盛的時候，它就能夠向上、向外，去濡養(yǎng)我們的皮膚，皮膚就年輕、有光澤、有活力。

當(dāng)“精”和“氣”不足的時候，它不能夠去濡養(yǎng)肌膚，這個時候皮膚就會出現(xiàn)干燥、老化、皺紋、沒有光澤等表現(xiàn)。

養(yǎng)生之“道”二

《黃帝內(nèi)經(jīng)》

養(yǎng)顏護膚為何要保養(yǎng)脾胃、固護腎氣？

我們經(jīng)常說到人的衰老和生命的損耗，它都耗傷人的腎氣，耗傷人的精氣。隨著年齡的增長，人的生長活動不斷消耗，消耗的是我們?nèi)梭w的腎精，所以人的衰老和腎精的虧耗關(guān)系非常大。我們看到很多抗衰老的藥物都是中醫(yī)當(dāng)中補腎填精的藥物，當(dāng)人的腎不足的時候，人的生命活動就會變得遲緩、變得衰老，面色也會出現(xiàn)暗沉，皮膚出現(xiàn)皺縮、松弛、下垂、衰老的表現(xiàn)。

所以，“補精益氣”是通過飲食，把營養(yǎng)的物質(zhì)通過脾胃輸送到腎當(dāng)中，補充人體的精氣，這樣可以起到抵御衰老、潤澤肌膚的作用。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生之“用”

養(yǎng)生之“用”一

一杯代茶飲

【黃芪陳皮大棗茶】

食材：

黃芪5克、陳皮5克、大棗10克。

功效：

黃芪可以補氣，陳皮可以行氣、祛痰濕，大棗可以養(yǎng)血，這三種藥材放在一起，可以健脾補氣、祛濕養(yǎng)血。

制作方法:

1、將三種藥材一起放入杯中；

2、壺中燒水，水開后直接倒入杯中；

3、沖泡后服用即可。

注意：

這款茶推薦早晨和上午來喝，它可以補充人體的能量，讓身體變得更有活力，但是對于一些火氣特別旺盛的人，不推薦食用。

養(yǎng)生之“用”二

一碗粥

【枸杞山藥百合粥】

原料：

枸杞10克、新鮮百合100克、山藥30克。

功效：

枸杞是常用的補肝腎的藥物，山藥可以補脾、補腎，百合可以養(yǎng)心神、養(yǎng)陰，這幾種藥物合在一起，可以起到補肝腎、養(yǎng)心脾的作用。當(dāng)你的肝腎充足、心腎交通、心腎調(diào)和的時候，我們的皮膚才能夠得到足夠的“精”和“氣”的充養(yǎng)，才能夠得到足夠的能量，這個時候皮膚才不容易出現(xiàn)衰老。

制作方法：

將枸杞、山藥、百合，放在白粥里一起煮30分鐘左右即可食用。

注意：

這款粥推薦大家晚上喝，因為它有養(yǎng)心神、安神志的作用，可以幫助我們更好睡眠。但是脾胃虛弱、痰濕重的人，不推薦食用。

來源： CCTV生活圈

喝茶有什么好處?

茶的種類很多，有綠茶、紅茶、白茶與黑茶等。

喝綠茶的好處:清熱解毒，提神醒腦，強心抗癌。

喝紅茶的好處:強心健體，抗菌提神，生津利尿。

喝白茶的好處:調(diào)節(jié)三高，保護視力，美容養(yǎng)顏。

喝黑茶的好處:提神醒腦，預(yù)防炎癥，美容養(yǎng)顏。

喝茶好處多，但也要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的茶，還要注意喝茶要適量，選擇合適的時間喝茶。

喝茶的好處

除了健康方面之外,喝茶,還可以對人的精神,產(chǎn)生良性的引導(dǎo)和影響。 比如心情極度恐懼,極度壓抑的時候,坐到茶桌邊,泡一蓋碗茶,在香清甘活的茶湯里,在花香毫香的氤。

茶葉中含有300多種化學(xué)成分，如蛋白質(zhì)，脂肪，氨基酸，碳水化合物，維生素和茶多酚，茶素，芳香油，脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養(yǎng)及藥用物質(zhì)。

茶有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌，此外，茶還有提神，消除疲勞，抗菌等作用。?

茶葉的八大功效

茶葉中富含茶酚，兒茶素，維生素E，黃酮類等物質(zhì)，經(jīng)常喝茶有益健康軟化血管，茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。

?消炎，茶水有收斂、消炎等作用，能預(yù)防腸道傳染茶水可分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對人體健康的影響?？咕?，抗病毒，茶水有抗菌抗病毒消毒等作用。

防齲齒，茶水漱口可防止齲齒生成，有利于口腔衛(wèi)生煮沸的茶水冷卻后，涂在嘴唇皰疹處，4-5天后嘴唇皰疹即可逐漸消失。

茶葉有抑制細胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用，長期飲茶能降低食管癌，胃癌，腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率，茶水可提神醒腦，清熱解毒，具有明目，消滯，減肥之功效。

茶水洗眼睛的好處

茶水洗眼睛的好處，可以消除疲勞，抗菌消炎，無副作用，簡單易行，有效又不花錢。
?隔夜茶水抗菌消炎
隔夜茶水中含有茶多酚成分，有抗菌消炎的作用，所以用它洗眼是有益的，但以綠茶為最好倒在干凈的杯子中，早上、中午、晚上用消過毒的藥棉蘸了洗眼，簡單易行，有效又不花錢。
?淡茶水消除疲勞
經(jīng)?？磿蛘呓?jīng)常使用電腦的朋友，當(dāng)你眼睛疲乏發(fā)澀甚至睜不開的時候，用半杯淡茶水放入洗眼器中洗眼睛，便可以消除疲勞，使模糊的眼光變得發(fā)亮，無須使用眼藥水，便可獲得相同的效果。

孕婦喝茶的好處和注意事項

茶是最常用的飲料之一。茶葉中含有多種對人體有利的成分，如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用，還可以延緩人體衰老進程。茶葉中維生素含量高，可以補充人體對維生素的需求。茶葉中的氧化物對牙齒有保護作用。茶葉中還含有豐富的鋅，飲茶孕婦所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此，喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。
?過量喝茶會影響鐵的吸收
過量喝茶會影響鐵的吸收，尤其是喝濃茶可以引起孕婦中樞神經(jīng)興奮而導(dǎo)致睡眠不安、心跳加快、易興奮等癥狀，從而間接影響胎兒。
?適量飲茶
喝茶也應(yīng)適量，每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。
?綠茶中的鞣酸含量相對少些
與紅茶相比，綠茶中的鞣酸含量相對少些，對鐵的吸收影響較小。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，還能減輕口中不適。

本文地址:http://www.soujuw.cn/cha/50748.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 政和茶葉批發(fā)市場在哪

下一篇: 口感好的綠茶排名